tag:blogger.com,1999:blog-77957694551410202024-03-07T02:18:37.663-08:00Bila lydia mula berleter...................~!!Unknownnoreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-78136542912848945992017-09-11T22:23:00.001-07:002017-09-11T22:23:25.019-07:00Lydia dah kawen!!<br><div><img align="right" border="0" imageanchor="1" right="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLRWqIV6VD6Af0Tutv_YKIPRSPo9x3day3ago7cusJZp4oRtPxtr1QSfUZMSQx8unbxEdQ_HQN2NsrhvFNugzkcQGnnBiEWZ1v0XY6jbav1JD9oAYRdPFPghNgN4ct5HsgBgg8SE5kf00/" style="margin-left: 1 em; margin-right: 1 em;" text-align:="" width="50%" /><span style="color: #666666;"></span><br /><div style="align:left;text-align:left;font-size:medium;width:100%;"><span style="color: #666666; margin-left: 1 em; margin-right: 1 em;">Hoho.. sebelum ni update masa bujang kan? So, nak throwback skit.. Ececece..<br><br>Kenapa Lydia nak jugak update kat blog? Sebab now Lydia dah sedar.. Blog ni actually dia ada sentimental value tersendiri.. yg mana tak boleh didapati di fb, ig mahupun twitter.. so, setiap detik indah seboleh2nya Lydia nk update sini.. <br><br>So nnt, bila Lydia dah tua, adam n aisya leh la bukak.. or kalau nnt Lydia dah terlupa, blog ni boleh ingatkan kembali memori2 manis yg Lydia alami 😀</span></div><br clear="all">
</div><br clear="all"><br><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SUejcvdKKkjuq2FpZ2gF-br5lEVr-_nGMvyE_AQbzfNz0ehelbuhBQfrvTi0iMcY2uIClAFDlPZU2ipZ4shRpmyW7L6R6lTLzEGielOJSMIAMtdkJ5OOvdieP4L9KBapuowMNeb7_98/"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6SUejcvdKKkjuq2FpZ2gF-br5lEVr-_nGMvyE_AQbzfNz0ehelbuhBQfrvTi0iMcY2uIClAFDlPZU2ipZ4shRpmyW7L6R6lTLzEGielOJSMIAMtdkJ5OOvdieP4L9KBapuowMNeb7_98/" width="100%"; margin-left: 1 em; margin-right: 1 em; imageanchor="1"/><br clear="all"></a><br><div><img align="right" border="0" imageanchor="1" right="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpE82keatONDSSGwXHsutleD7DRmjUQXV6DNL6GY6wlGsT1yowuA0wFQpQYUlYihi96xYbNujJp58NmEZvRECK2VY9R1BALFK9n29Qlt8bHPANcAW2An2ylCARkZ5JsZqstF6JfLbmfg4/" style="margin-left: 1 em; margin-right: 1 em;" text-align:="" width="50%" /><span style="color: #666666;"></span><br /><div style="align:left;text-align:left;font-size:medium;width:100%;"><span style="color: #666666; margin-left: 1 em; margin-right: 1 em;">Kenapa Jejaka ini yg Lydia pilih?<br><br>Haha.. actually, tamau puji lebih2, tp dia ada apa yg Lydia nak.. org cakap, pasangan kita perlulah saling melengkapi.. n, he is the one.. 😍<br><br>Dia hadir pada masa yg tepat n i know that i made a right decision by becoming his wife 😝 <br><br>Anyway, pls doakan kebahagiaan kami berkekalan hingga ke jannah.. amin 😍</span></div><br clear="all">
</div><br clear="all"><br><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjJAOXhcuGrPzvGQKRvy3rqdUvVsPC9ns-Bl-IFroQ3CazgUPDVophwRyk5Vi0o_1446iwQoN_admvV-O8pQcYrfv_BPvzX_C6-ShfW6HBy21TusoeIznMVY2BbF-jQgoUaY8IZLYFVU/"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjJAOXhcuGrPzvGQKRvy3rqdUvVsPC9ns-Bl-IFroQ3CazgUPDVophwRyk5Vi0o_1446iwQoN_admvV-O8pQcYrfv_BPvzX_C6-ShfW6HBy21TusoeIznMVY2BbF-jQgoUaY8IZLYFVU/" width="100%"; margin-left: 1 em; margin-right: 1 em; imageanchor="1"/><br clear="all"></a><br><a href=""><img border="0" src="" width="100%"; margin-left: 1 em; margin-right: 1 em; imageanchor="1"/><br clear="all"></a><br></div><br clear="all">Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-20414353719258059822017-09-10T21:48:00.001-07:002017-09-10T21:48:06.446-07:00Hello!! Lydia dah kembali 😍<br><div><img align="right" border="0" imageanchor="1" right="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzKNldTDgsT2fX6jUakJyuTk-aKCTmEfVnZ3aNo-PreAXMr-OkbuIXsuEN0SyZneZhrDGV_q1xy0cvCIDFX_5rrb30bbHxr3cnQM1izTobjwCBbktD6DtfXNWWscguj63EEgLFMlQpVXM/" style="margin-left: 1 em; margin-right: 1 em;" text-align:="" width="50%" /><span style="color: #666666;"></span><br /><div style="align:left;text-align:left;font-size:medium;width:100%;"><span style="color: #666666; margin-left: 1 em; margin-right: 1 em;">Yeahhh.. dah lama tak update blog!! Giler lama kot! <br><br>N now, insyaallah dah mula mencuba utk istiqamah update at least once a week, insyaallah..<br><br>Last update masa Lydia masih bujang trang tang tang kan?<br><br>Now, Lydia dah kawen n ada anak 2, n dah ada 2 product pn, which is L'Beauthee in2shape n L'Beauthee S Coffee 😍</span></div><br clear="all">
</div><br clear="all"><br><div style="align:left;text-align:left;font-size:medium;width:100%;"></div><br clear="all">
<br></div><br clear="all">Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-4694630158531043372012-04-04T06:52:00.029-07:002012-04-04T08:09:55.636-07:00sharing is caring...~!!<p> </p><p align="justify">Assalamualaikum.. </p><p align="justify">Sebenarnya, bg seorang testimoni produk dan juga dealer produk JM5, x ada apa yg lebih menyeronokkan n membanggakan selain drpd melihat customer mereka berjaya.. Siyes tak tipu... Semenjak dua menjak ni, ramai customer Lydia n pembaca blog Lydia ni contact Lydia n bg feedback yg memberansangkan.. Syukur ALHAMDULILLAH.. Rasa sonok n hepi sgt bila melihat kejayaan customer2 Lydia.. N x lupa juga kepada geng2 diet yang membaca blog Lydia.. Ramai yg suruh Lydia update selalu blog ni.. Tapi kdg2, masa x mengizinkan.. sowie dear...~!! Tapi Lydia akan cuba jugak utk curi masa mengupdate blog ni... Nk kenali Lydia dgn lebih dekat, bleh add Lydia kt FB... <a href="http://www.facebook.com/lydiawani.ezrina">http://www.facebook.com/lydiawani.ezrina</a> .. =D</p><p align="justify">Kadang2 rasa terharu sgt bila ada yang jadikan Lydia sbg sumber inspirasi.. Lydia terfikir sendiri, <strong>"layakkah"</strong> untuk menjadi ikon atau sumber inspirasi pada org lain? Ada yang lekat pic Lydia b4 n after dekat cermin, almari, peti ais, ada yg print out story Lydia kt blog utk dijadikan panduan diet... Sumpah terharu n appreciate sgt.. Lydia doakan yg korang berjaya.. Ingat, kna byk2 sabar, k? Apa2 pn, Lydia tetap bersyukur dgn apa yg Allah berikan pd Lydia.. Doakan semoga Lydia mampu maintain k? Kat sini Lydia nk paste few feedback drpd customer Lydia... semoga dpt djadikan panduan n inspirasi pada korang juga....<br /></p><p> <img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 294px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi51qqsET4OpTRN0FBhZyg3Q6oan8xxWjtigCaO5i21byLOTtWv-jzvqA-ByPZYuyhGjfdJuMnVTdst2yQNvLiIK1l8FyQqOrnmF-MJkhw17DxQr43xqusz-baxN1rASQM5RSPkyXklKXQ/s320/kelly.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5727548278958553730" /></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJdNCBGS-dguTrXI3lfenCkolpkHX4uagkhC9-OjnWE0hL-whvr8le9tdRt2gNjGDMncu-Rkr5cEcV6cGTCZiHuXaN35YK-l50pVSaSqImD9uZiLukK2tcXVyeqbRH44xpSlCekh4oY5w/s1600/nabihah.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 215px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJdNCBGS-dguTrXI3lfenCkolpkHX4uagkhC9-OjnWE0hL-whvr8le9tdRt2gNjGDMncu-Rkr5cEcV6cGTCZiHuXaN35YK-l50pVSaSqImD9uZiLukK2tcXVyeqbRH44xpSlCekh4oY5w/s320/nabihah.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5727546944307050834" /></a></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p align="left"><br /></p><p align="left"><br /></p><p align="left"><br /></p><p align="left"> </p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p>Ni Lydia ada paste cara diet drpd geng2 diet n pembaca blog ni.. thanks shue sbb sudi share gn readers2 blog Lydia tentang cara diet... Berat asal 75kg, skang 63kg (diet sndri tanpa guna jm5)</p><p align="center"><span style="color:#ffcccc;"><span style="font-size:85%;"><em>"salam sis.. sori sbb lama nk tggu rep n request sharing diet tu.. shue tulis yg ringkas n mcm personal sharing je la ek..<br />ok, nk stat kt mane ye.. hmm...<br />ok, shue mula2 stat nk berdiet masa hjg bulan 11, 2011..<br />ok, masa kt umah tu dietnye, minum air 3-4L sehari, n sauna stp malam.. then xmkn nasi.. berat masa tu 75kg! huhu.. malu nk cakap.. xpnh bgtau sape2... n masa dtg kl balik dlm 20-12-11 tu, shue try tmbang kt bilik kwn, yg sblm ni pnh tmbang kt bilik dia jgk, sblm balik klntan tu..<br />seingat shue, same berat kot.. xde perubahan! then, shue try amik fiber drink, yg kt pasaran, mmg trun dlm 2-3kg.. then dia xnk trun2 dah.. then shue fikir nk kena ubah diet.. sbb shue tau yg fiber drink tu sbnrnye dh buang n bersihkan usus kita dari ***** yg lame2 yg melekat tu.. hehe.. n also sbb bajet ciput.. xde bajet dh nk amik fiber drink tuh..<br />ok, diet yg betul2 stat menurunkan berat shue mase tu ialah, dlm bulan 1.. (rutin harian diet shue ye)<br />1) stp ptg pas keje, shue peg joging.. 2) minum air 3-4L wajib.. 3) makan 6x sehari.. mmg diet kaw2, n thank god sbb shue jenis xlapar tau, n even xlapar, shue MESTI amik 6hidangan sehari! sarapan roti gardenia sekeping + telur hancur, taruk ckit minyak(tkut melekat kt kuali je.. hehe) n aji shio black pepper.. + air suam(kt cni dh ade carbs+protein+lemak ckit+lada hitam mmbantu turunkan berat badan/bakar lemak) yg mana sume sumber ni, yg shue tau semua bermanfaat n diperlukan ketika berdiet.. bfast dgn sumber kaya proten akn mengenyangkan kita utk jgka masa yg lama n akn mmbantu kita kurangkan ambil kalori wktu lunch..<br />waktu minum pagi, dlm kul 10lbh, shue mkn je ape2 cth roti sekeping ke.. or senang shue act makan jajan yg kecik, tp dia just tggi kndungan karbohidrat gtu.. supaya x lapar sgt nti.. sbb shue ni jenis yg kalo mkn nasik, shue akn jadi lbh lapar.. huhu, pelik kan?<br />then, nasi mkn jrg2 dlm smgu or 2mgu skali je, time terliur.. tu pon ckit je..<br />then, lunch, makan roti or biskut.. ye la, sbb xlapar kan, just nk aktifkan metabolisme.. n make sure air at least sejam skali minum la, even x dahaga.. ptg, dlm kul 4lbh, mkn buah kalo ade, or makan roti biskut cmtu.. just carbohidrat n low calory..<br />ptg shue g joging, n pas balik joging shue minum teh orang kg.. hehe.. sbb dh amal lame dh.. smpai dh boring ngn rase dia.. euww... mkn malam shue mkn buah oren dlm 2bijik.. hehe.. dia kan fiber n mcm asid gtu, bagus utk cairkan lemak yg dh peg joging td, then teh org kg tu, akan cuci usus, dgn peg toilet malam tu jgk.. ala, kalo dh biasa mcm shue, 2x g toilet je.. hehe..<br />syukurla dgn ilmu yg shue ade, cth blaja biologi dulu, shue tau sistem badan mcm mana, n blaja kt upm, ttg buah2 n sayur2an, tau la khasiat dia, n cth kandungan carbs, lemak dll, dlm stp mknan gtu.. memudahkan shue.. hehe.. n stp hari shue just kira kalori congak je..<br />n igt, utk kurus, kena kurangkan input n tingktkan output,, mksudnya, krgkan mkn, n lebihkan exercise.. hehe..<br />masa diet ade la pakai krim/losyen bkr lemak, spy badan panas n bpeluh, n shue pkai girdle spy mcm badan jadi fit n sng nti lemak2 bila rapat2 dia akn terbakar skali.. (just imagine mcm tu)..<br />n lagi ape ye.. hmm, shue byk baca mjalah kesihatan.. cth rapi.. bagus jgk mjalah tu..utk tmbah info n tips diet.. then yg pnting, niat atau aim kita tu mst la, bukan utk kurus semata.. sbb nti hmpa plak kalo x turun lgsg kan.. n shue mmg niat peg joging sume tu utk kurangkan berat especially nk buang lemak berlebihan, lgpon masa berat badan 75kg tu, badan jadi berat sgt, cpt sakit lutut, malas dll.. x bagusnya..<br />ok, bila berat tu dh turun, mksudnya berat lemak tu dh dibuang.. bukan shj kesihatan kita btambah, tp jgk nmpak lbih comel secara x lgsung kan.. mksudnya slim la skit.. even skrg lemak tepu ni mcm xnk cair dh.. tp shue just cntrol mkn walaupon kurang exercise skrg, (2mgu sudah)<br />bagi shue, nk diet kena ada ilmu jgk, ilmu diet la katekan.. make sure masa diet tu, kita cukup nutrisi, n nutrien yg diperlukan tubuh..<br />ape lagi yek.. hmm.. oh ya, stat dari bulan jan tu la, berat turun.. slow2.. kdg2 kalo cpt, 1kg dlm 2hari.. sbb bg diri shue, shue akn imagine, ape yg shue mkn ari tu, shue akn 'buang' pada mlm tu jgk, n agak2 byk mana yg kita buang tu, adalah byk mana yg dimakan utk hari tersebut.. hehe..<br />kalo lmbat ckit trun tu, dlm 4-5hari baru 1kg.. tp jgn pernah putus asa! disiplin mesti tinggi, n x mudah putus asa.. n mst fikir utk jgka masa yg pnjang.. kalo awal2 dh putus asa, n terus mkn mknan yg xsesuai (masa diet tu).. elak mkanan bergoreng, n shue stop terus amik air bergula, n just mnum air suam n air masak..<br />ok, ape yg shue rase mlm pas joging tu kan, bila shue minum teh OK tu, then shue rase dahaga semacam.. n kdg2 dlm stengah jam boleh abes 1L air.. then mm tu jgk akn peg toilet, then shueterus minum lagi, n peg toilet lagi, then dh ok.. ringan rase badan.. n xrase lapar lgsung! stat dari kul 5 ptg tu kira shue just mkn oren yg 2bijik tu je lah..<br />ni kira diet shue la, n mgkin pelik ckit sbb shue paham sgt ngn sistem badan shue ni.. mmg pelik dr org lain.. sebulan pertama yg masa bulan 12 tu x turun lgsung, then stat joging (utk increase metabolism) tu dlm mgu ke2 baru nk stat turun.. sbb shue ni kena berpeluh dgn cara cardio yg mana kena peg joging or buat smthng yg kuar kan peluh, yg mana yg tu la akn bakar lemak secara semulajadi.. huhu<br />n dlm sebulan tu yg trun smpai 63kg.. (masa ni stat minum nescafe) then dia dh slow turun dh.. pastu dlm smgu pon susah nk trun, n lets say, 1kg baru trun pas smgu lbh.. tu yg masa 63kg tu, shue try makan lebih, cth tgh hari mkn bubur nasi/or sup2 n agak berat la.. then cpat ckit dia trun.. masa mgu tu, stil peg joging.. then, hnya 2-3 hari tu je yg mkn agak berat, n shue back o diet mcm biasa.. masa tu dh 62kg iaitu 2mgu lpas.. n masa tu la tiba2 demam, n shue makan agak banyak+X PEG JOGING DAH!.. tapi minum teh mcm biasa.. n oren.. mase tu senang plak turun 1kg.. mcm yg shue post kt fb sjk 1-2mgu ni.. hehe.. n thats all i think.. pape yg mgkin pelik or mgkin rase tertinggal tu, just remind n tanye.. hehe.."</em></span></span><span style="color:#ffcccc;"><span style="font-size:85%;"><em><br /></em></span></span></p><p align="center"><strong>Thanks shue sbb sudi kongsi.. =D</strong></p><p align="justify">Apa yg penting, dlm berdiet ni ialah USAHA, KESABARAN, DISIPLIN.. Badan tiap2 org bbeza.. So, kenali badan korang,k ? Jgn lupa bykkan berdoa.. Insyaallah.. Syukur.. hepi sgt bila tgk customer2 Lydia berjaya n thanks jugak kat diaorg yg sudi share cara diaorg berdiet.. Sharing is caring kan? Ada byk lg feedback dr customer Lydia kt FB.. Nk tgk, add la FB Lydia, k? Slalunya pd customer yg bjaya, mmg Lydia galakkn diaorg share cara guna.. Supaya leh djadikan panduan pada member2 lain.. Ya la kan, badan tiap2 org kan x sama.. N ada juga pembaca blog yang berjaya n sudi kongsi cara berdiet.. Lydia appreciate sgt...</p><p align="justify">Sampai skarang Lydia rasa mcm masih bermimpi.. Rasa mcm x caya yg Lydia leh capai tahap skarang.. Syukur n seronok.. N Lydia harap,perkongsian Lydia dgn geng2 diet n pembaca blog Lydia boleh menaikkan semangat pd mereka yg berdiet.. Nk kurus ni bukan sesuatu yg mustahil.. Korang kna percaya tu... Dulu Lydia pn x sgka yg Lydia leh kurus.. Tp, skang ni Lydia rasa mcm mimpi jd kenyataan... Syukur.. Nk tgk pic Lydia dulu2? ha... Ni pic lama Lydia buat tatapan korang k? Boleh buat pembakar semangat... =D</p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpl4bH3A7vnEheidEE4eEL3wwO41I5PaZVV6Q_yVa48qdLKblKHTPq7QLd_SXycn0A1YIDoM648bW_XkD1JibsfG1zP5S1ofnFVgrO78F_oq2-5nBKI6Z2unnL5vGC3Vs0wjrd4VfMk5U/s1600/IMG_0322.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpl4bH3A7vnEheidEE4eEL3wwO41I5PaZVV6Q_yVa48qdLKblKHTPq7QLd_SXycn0A1YIDoM648bW_XkD1JibsfG1zP5S1ofnFVgrO78F_oq2-5nBKI6Z2unnL5vGC3Vs0wjrd4VfMk5U/s400/IMG_0322.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5727555899684804354" /></a><br /></p><p align="center"> Ni plak pic terbaru bersama JM5 kesayangan yg merealisasikan impian Lydia.. hihi.. Sonok n bsyukur sgt2...</p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhahUhVLoIcCXx9jMnSPCy7lZBIeUbxLXq8tCuxn061mhxRZbWQeuf16q_AQXDcliw2Qna9sa_Gkf2hbessjzNVgAzQZbFb_T4B1IzUQy-1_W8mvpqSkFlKQXj6hKeWhzYgc89fHnmzOSY/s1600/ampa+1.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 266px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhahUhVLoIcCXx9jMnSPCy7lZBIeUbxLXq8tCuxn061mhxRZbWQeuf16q_AQXDcliw2Qna9sa_Gkf2hbessjzNVgAzQZbFb_T4B1IzUQy-1_W8mvpqSkFlKQXj6hKeWhzYgc89fHnmzOSY/s400/ampa+1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5727560199766918786" /></a><br /></p><p align="center">Sebelum tu, nk promote, sapa2 nk dptkn JM5, leh la dptkn drpd Lydia.. Produk dijamin ori.. Insyaallah nnt Lydia leh guide korang.. =D.<br /></p><p><br /></p><p><br /></p><br /><p><br /></p><p> </p><p><br /></p><br /><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-75930293065634785522012-01-20T05:21:00.001-08:002012-01-20T06:27:41.516-08:00INFO TENTANG KALORI<span style="color: rgb(255, 102, 102);font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;">Assalamualaikum...</span></span><br /><br /><div style="text-align: justify;">Hurm.. utk post Lydia kali ni, Lydia nk bincang skit pasal kalori... Selama ni Lydia slalu tekankan kat semua org, kna pandai jaga kalori la, kawal kalori la... blablabla.. suma pasai kalori.. N suddenly ramai plak yg tanya Lydia, apa itu kalori?? So kt sini Lydia bg sikit info tentang apa tu kalori sbnrnya...<br /><br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCY7ym4xN5htOb7a9HU8d5AbZBoDuWr2oWoLJsZAS3lRI_zT3JaMl5-sDx70fAJ08GSzhcT3lLc7i0MjKg6avT6BhC0ZBEaiDEbXN9wIq3lgBGyqohDzduDJEUSAUmF2U01Yoxc0mVv-Q/s1600/123.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 106px; height: 160px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCY7ym4xN5htOb7a9HU8d5AbZBoDuWr2oWoLJsZAS3lRI_zT3JaMl5-sDx70fAJ08GSzhcT3lLc7i0MjKg6avT6BhC0ZBEaiDEbXN9wIq3lgBGyqohDzduDJEUSAUmF2U01Yoxc0mVv-Q/s400/123.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5699705038196337938" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">INFO TENTANG KALORI</span></span><br />Mengikut kepercayaan, mereka yang kurus memiliki metabolisma yang tinggi. Manakala mereka yang gemuk memiliki metabolisma rendah. Sebenarnya itu tidak benar seratus peratus. Metabolisma saja tidak menentukan berat badan anda. Berat badan bergantung pada keseimbangan kalori yang diambil dengan kalori yang dibakar.<br /><br />Jika anda mengambil kalori lebih dari jumlah yang diperlukan tubuh, berat badan akan bertambah. Tetapi jika anda mengambil kurang daripada jumlah diperlukan, berat badan berkurangan. Metabolisma sebenarnya adalah enjin yang membakar kalori dan bertindak seakan penimbang yang menyeimbangkan keperluan tenaga anda. Dengan kata mudah, metabolisma adalah proses tubuh menukar makanan kepada tenaga. Ketika proses biokimikal ini, kalori dari karbohidrat, lemak dan protein bergabung dengan oksigen untuk membebaskan tenaga yang diperlukan bagi tubuh berfungsi.<br /><br />Pertambahan berat badan pula, selalunya disebabkan ketidakseimbangan tenaga dan pengambilan kalori lebih dari keperluan. Bagi mengurangkan berat badan, anda perlu mencipta tenaga defisit dengan memakan makanan kurang kalori, memperbanyakkan senaman atau aktiviti fizikal atau kedua-duanya sekali.<br /><br /><br /><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">Faktor Mempengaruhi Keperluan Kalori Anda</span></span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 204, 204); font-weight: bold;">1)Saiz tubuh dan komposisinya</span><br />Untuk berfungsi secara betul, tubuh bersaiz besar memerlukan lebih tenaga (lebih kalori) berbanding mereka yang bersaiz kecil. Selain itu otot membakar lebih banyak kalori berbanding lemak. Jadi, semakin banyak otot yang anda miliki semakin tinggi kadar asas metabolik.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 204, 204); font-weight: bold;">2)Usia</span><br />Semakin tua, jumlah otot semakin berkurangan dan lemak membentuk sebahagian daripada berat badan. Metabolisma juga perlahan secara semula jadi seiring usia. Ia mengurangkan keperluan kalori anda.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 204, 204); font-weight: bold;">3)Jantina</span><br />Lelaki selalunya tidak banyak mempunyai lemak berbanding wanita. Mereka juga lebih banyak otot dibandingkan wanita seusia dan sama beratnya. Disebabkan itu lelaki memiliki lebih tinggi kadar asas metabolik dan membakar lebih banyak kalori berbanding wanita.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;">Tip Kurangkan Kalori</span></span><br /><br />Kemampuan anda untuk mengubah asas metabolisma adalah terhad. Bagaimanapun dengan kekerapan bersenam dan melakukan aktiviti membina tisu otot, ia akan membakar lebih banyak kalori.<br /><br /><ul><li>Senaman aerobik yang kerap seperti berjalan untuk 30 minit setiap hari adalah cara terbaik membakar kalori. Latihan seperti mengangkat berat juga penting kerana membantu mengurangkan kehilangan otot disebabkan penuaan. Ini kerana tisu otot membakar lebih banyak kalori, jisim otot adalah faktor utama kepada pengurangan berat badan. Walaupun senaman aerobik bagus untuk menurunkan berat badan, tetapi apa saja pergerakan sebenarnya boleh juga membantu membakar kalori. </li></ul><br /><ul><li>Setiap hari luangkan beberapa ketika untuk berjalan kaki untuk beberapa minit. Aktiviti seperti berkebun, membasuh kereta, mengemas rumah juga membantu membakar kalori dan menyumbangkan kepada penurunan berat badan. Memilih menaiki tangga dan berjalan dari tempat letak kereta ke pejabat juga adalah cara mudah membakar kalori. </li></ul><br /><ul><li>Baca label setiap produk begini dengan berhati-hati dan dapatkan pendapat pakar jika anda memang mahu memilih produk sebegini</li></ul><p style="margin: 0px; line-height: 16px; color: rgb(51, 51, 51); font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: justify;font-family:'lucida grande',tahoma,verdana,arial,sans-serif;font-size:11px;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></p><span style="font-size:130%;">So, pada pengamal diet kat luar sana, sbnrnya, jgn takut utk makan.. tetapi, korang kena la bijak dlm memilih makan... ;)</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBh2Q1pibkJk8Kywiihqdr8HdsR8afCV39sMadMMEU4eyqDhe6f0Ggi6524DFb0Woe9p7WsEzAabw7uWQMLNYCNUC4s8qqv2W7eDDbpI5WUmadHZfmct0g9bMBM6tY9kaXYTJCFdrZi7c/s1600/412928_3203334921330_1204822682_3645300_62475580_o.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 266px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBh2Q1pibkJk8Kywiihqdr8HdsR8afCV39sMadMMEU4eyqDhe6f0Ggi6524DFb0Woe9p7WsEzAabw7uWQMLNYCNUC4s8qqv2W7eDDbpI5WUmadHZfmct0g9bMBM6tY9kaXYTJCFdrZi7c/s400/412928_3203334921330_1204822682_3645300_62475580_o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5699706291558017954" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;">Atas permintaan ramai, kt sini Lydia sertakan sekali info2 kalori..<br />Harap berguna sbg rujukan korang kt luar sana...<br />Masa Lydia on diet dulu, Lydia siap print menda ni.. N setiap kali Lydia mkn Lydia akan tgk berapa nilai kalori makanan tu.. hihi..<br /><br /></div><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">INFO KALORI MAKANAN </span></span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 204, 204);">Kategori:Kuih Muih</span><br /><br />1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori<br />2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori<br />3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori<br />4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori<br />5. Popia goreng (satu) = 130 kalori<br />6. Popia basah (satu) = 95 kalori<br />7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori<br />8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori<br />9. Karipap (sebiji) = 130 kalori<br />10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori<br />11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 204, 204);">Kategori: Lauk Pauk</span><br /><br />1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori<br />2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori<br />3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori<br />4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori<br />5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori<br />6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori<br />7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori<br />8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori<br />9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori<br />10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori<br />11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori<br />12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori<br />13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 204, 204);">Kategori: Makanan Rutin</span><br /><br />1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori<br />2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori<br />3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori<br />4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori<br />5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori<br />6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori<br />7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori<br />8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori<br />9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori<br />10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori<br />11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori<br />12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori<br />13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori<br />14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 204, 204);">Kategori: Makanan Segera</span><br /><br />1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori<br />2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori<br />3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori<br />4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori<br />5. Burger keju (satu) = 425 kalori<br />6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori<br />7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori<br />8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 204, 204);">Kategori: Buah-buahan</span><br /><br />1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori<br />2. Betik (sepotong) = 45 kalori<br />3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori<br />4. Durian (5 ulas) = 64 kalori<br />5. Limau (sebiji) = 42 kalori<br />6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori<br />7. Nenas (sepotong) = 59 kalori<br />8. Epal (sebiji) = 63 kalori<br />9. Ciku (sebiji) = 44 kalori<br />10. Mangga (sebiji) = 103 kalori<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 204, 204);">kategori : Minuman</span><br /><br />minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal<br />minuman kotak 250g - 105 kal<br />susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal<br />susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal<br />aiskrim 2 skop- 390 kal<br />susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal<br />yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal<br />mentega 2 sudu teh - 75 kal<br />keju chedar 1 keping -58 kal<br /><br />~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh78rahNXmuXT7df9089l8C88GAo-FfAheda61FV2qmJvy277MSzLvDlKIZWcB256uoqbeHsHw-qOabGJ3PgHIOwKlsEG8f1K7pdfuwqNY4YwNw_CNBz65eZyoFDGnRiEXYSow40prkHp0/s1600/329843_3203457604397_1204822682_3645314_650500434_o.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh78rahNXmuXT7df9089l8C88GAo-FfAheda61FV2qmJvy277MSzLvDlKIZWcB256uoqbeHsHw-qOabGJ3PgHIOwKlsEG8f1K7pdfuwqNY4YwNw_CNBz65eZyoFDGnRiEXYSow40prkHp0/s400/329843_3203457604397_1204822682_3645314_650500434_o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5699715646975983202" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold;"><span style="color: rgb(204, 204, 204);">Hurm... cuba korang teka makanan yg Lydia mkn ni brapa kalori?? ke</span>h9...</span><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold;"> ;P</span><br /><br /></div></div><div style="text-align: center;">Sekian.. sharing is caring... =D<br />P/S: Pasni, silala rajin mengira kalori, k? hihi..<br /><br /></div><br /><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2012/01/info-tentang-kalori.html" show_faces="true" width="450" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-66196393935956388362012-01-06T04:11:00.000-08:002012-01-06T05:33:14.637-08:00Cara maintainkan berat badan<div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 102, 102);font-size:180%;" ><span style="font-family:arial;">Assalamualaikum w.b.t...</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">1st post dlm tahun 2012.... Rasanya masih belum terlambat utk Lydia wish hepi new year.. dan tahun 2012... umor dh 26.. makin lama rasa dh makin tua... uwawawawawa... hik2.. tatau nk kata hepi ataupn sedih.. keh9... Anyway.. sure ramai yg letak azam tahun baru utk turunkan berat badan kn??? wish u all the best.. Ingat, yg penting, bila korang dh jdkan salah satu azam korang utk kurus, korang kena la USAHA untuk tu... Sebab tanpa usaha, mimpi x kan jd kenyataan... ceeewaaaahhhh.... ;P</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Hurm... skang ni ramai org yg tanya Lydia...</span></span><br /><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;font-family:arial;font-size:130%;" >"Lydia, dh 2 thn stop jm5, berat badan still maintain lg ke???... "</span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Apa yg Lydia boleh katakan kt sini, Lydia mmg rasa bertuah n bsyukur sgt2... Even dah hampir 3 thn Lydia STOP JM5, N dah x berdiet gila2 mcm dulu, Syukur Alhamdulillah Lydia masih mampu kekalkan berat badan Lydia.. Syukur...</span></span><br /><br /><br /></div><div style="text-align: center;font-family:arial;"><span style="font-size:130%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHg_0gyPrzzalpQC1XqMPc1UqxHA7_lrqum41IAHhWBOo1jZ1to1gfLstkoOxOUWMEgk3X7OMNlfw9YxwjsvB2RbWGmWPYh4ZMF_a0I5tIp67FXWnLUbNJ0ZQNUCXtC8mMGhEYuPswkM/s1600/339434_2708506550930_1204822682_3411671_1230972918_o.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirHg_0gyPrzzalpQC1XqMPc1UqxHA7_lrqum41IAHhWBOo1jZ1to1gfLstkoOxOUWMEgk3X7OMNlfw9YxwjsvB2RbWGmWPYh4ZMF_a0I5tIp67FXWnLUbNJ0ZQNUCXtC8mMGhEYuPswkM/s400/339434_2708506550930_1204822682_3411671_1230972918_o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5694499945439062226" border="0" /></a></span><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Ni salah satu pic terbaru Lydia... hihi.. konon pasan model payung.. </span><br /><span style="font-weight: bold;">Pic captured by: </span><a style="color: rgb(255, 102, 102); font-weight: bold;" href="http://www.facebook.com/letmeserveyou?ref=ts">http://www.facebook.com/letmeserveyou?ref=ts </a><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;font-family:arial;"><span style="font-size:130%;">Actually, secara jujurnya, bila Lydia kata diet tu susah, sbnrnya, nk maintainkan berat badan jauh lebih susah.... Kenapa? Ok la.. kalau masa diet, mmg Lydia dh set dlm kepala otak yg Lydia mmg x leh makan... Dlm proses maintain plak, Lydia slalu jugak confuse tentang apa yg bleh makan n apa yg x leh makan...<br /><br />Apa yg Lydia makan skang ni?? hehe... kalau korang nk tau, semua menda Lydia dh mkn skang ni.. kfc, pizza, mc D.. Semua Lydia dh telan.. N Lydia x nafikan, sepanjang tempoh 3 tahun ni, berat badan Lydia ada naik n turunnya... Satu ja yg Lydia selalu tekankan dlm proses maintain berat badan ni... Kita ni kena la makan ikot keperluan.. Jangan plak makan ikot nafsu... Contohnya, kalu la arini korang mkn byk sgt2... esok tu korang cover la balik.. makan la sikit semula.. x pn, korang perbanyakkan la senaman... </span><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >cth mcm Lydia, kalau Lydia malas bsenam, Lydia slalu bersauna.. Bersauna ni pn salah satu cara yg Lydia guna untuk nk maintain berat badan... X kisah la guna sauna pants or sauna tents tu... ;)</span><span style="font-size:130%;"><br /><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;font-family:arial;"><span style="font-size:130%;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgahWHwjk80SLxqdNsPzj-VZh555Iw0SGtuoKW3PqbRCpxTiYDviZgisbx4pe2_dhsdJl1R5XCJvcUuIX3VxpeSxix57TXLpMABhwOjotj7gPbrLU_vAAn92TYVnkY4PCdznLgb_jRfQ1E/s1600/kfc.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 266px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgahWHwjk80SLxqdNsPzj-VZh555Iw0SGtuoKW3PqbRCpxTiYDviZgisbx4pe2_dhsdJl1R5XCJvcUuIX3VxpeSxix57TXLpMABhwOjotj7gPbrLU_vAAn92TYVnkY4PCdznLgb_jRfQ1E/s400/kfc.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5694496619179794386" border="0" /></a></span><span style="font-size:130%;"><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;">Pic Lydia mkn KFC.. Smpai tinggai tulang.. hihi...</span><br /><span style="font-size:130%;">Feveret nih... ;P</span><br /></div><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;"> Bagusnya jm5 ni bila Lydia mmg dah dilatih utk mengamalkan cara pemakanan yg sihat n dah diajar untuk mengira kalori.. So, semua ilmu yg Lydia dpt dulu tu Lydia praktikkan sampai la sekarang.. Contohnya skang ni, untuk maintain, selalunya dlm sehari Lydia makan dlm 1500 kalori, dan bila time rajin, leh gak wt senaman skit2.. senaman yg simple la mcm main skipping.. hihi... Lagi 1, Lydia mmg amalkan minum byk air kosong, mkn byk sayur2an n buah2an.. Reduce makanan yg bkalori tinggi especially fast food, mknn bergoreng n berlemak...</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Sebab apa, nk kurus ni yg penting ialah korang kena kawal pemakanan korang.. Lydia slalu ingat kawan Lydia cakap</span></span><br /><span style="font-size:180%;"><br /></span><div style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 102);"><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="font-family:arial;">" U R WHAT U EAT..."</span></span><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Yup... btol tu... kalau korang makan byk, makan byk makanan yg bkalori tinggi, maka kemungkinan untuk korang membesar adalah lebih tinggi.. n korang kena la mkn makanan secara sihat.. makan ikot piramid makanan.. Lebihkan sayur, buah2 an... kurangkan makanan yg manis2... makanan yg berkalori tinggi perlu la dielakkan ye... In case kalau korang nk gak mkn mknn berkalori tinggi, kena la pepandai cover balik.. ok??? dgn senaman, kurangkan makan ataupun bersauna... ;)</span></span><br /><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Kepada downline2 Lydia, customer Lydia, or sesiapa aja lah yg dah berjaya turunkn berat badan, nasihat Lydia, pls maintain... kena selalu pantau berat badan korang.. Make sure x naik semula mcm dulu2... Sbb sayang sgt bila dah bjaya n korang x maintain.. Bg Lydia, nk kurus tu SUSAH... Nk maintain sbnrnya 100 kali lg susah... Byk juga customer Lydia yg dh slim n x maintain, berat badan naik semula... Sebenarnya, bila korang dh kurus, korang still kna kawal pemakanan... Jgn sesekali mkn mcm masa korang gemuk dulu... Mmg korang dh leh makan semua benda.. Tp korang kena pepandai jaga kuantiti n pepandai jaga kalori k?</span></span><br /><br /><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Kadang2 Lydia jeles jugak bila tgk kawan2 Lydia yg makan byk tp x gemok2.. Siyes jeles!! Makan mcm gajah, tp badan mcm lidi.. Grrrrrr.... Tp nak buat cmna kn, metabolisme tiap2 org x sama...</span></span><br /><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:arial;">Apa2pn, Lydia tetap bersyukur sbb kini Lydia dh bjaya... Allah bg peluang ni pada Lydia.. n bg Lydia, Lydia rasa mcm Lydia ni insan terpilih... Bertuah sgt2... Sbb tu Lydia amik peluang ni untuk berkongsi pengalaman dengan semua org kt luar sana... sbb bg Lydia mmg x mustahil untuk semua org kurus... Mmg semuanya adalah tak mustahil.. yg penting ialah usaha korang n korang kna banyak sabar, disiplin n bykkn doa pd ALLAH semoga perjalanan korang dpermudahkan.. Insyaallah....</span></span><br /><br /></div><div style="text-align: justify;font-family:arial;"><span style="font-size:130%;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPHfyYUCmXmBYgpTJ7tmwg96z_JZlacQW89iNpmfjYL_rLY3-3LDvIz3fuLFQU7UGNdkX6CGSA9MzgBlPW0XBzhtILRkgMEejTgbdSTpR4D5CcQMzwNgoNKtiuqvPmuLLt-Xvf4jQOA1g/s1600/322916_2721151107036_1204822682_3418873_585939565_o.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 249px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPHfyYUCmXmBYgpTJ7tmwg96z_JZlacQW89iNpmfjYL_rLY3-3LDvIz3fuLFQU7UGNdkX6CGSA9MzgBlPW0XBzhtILRkgMEejTgbdSTpR4D5CcQMzwNgoNKtiuqvPmuLLt-Xvf4jQOA1g/s400/322916_2721151107036_1204822682_3418873_585939565_o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5694502428037338994" border="0" /></a></span><span style="font-size:130%;"><br /></span><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(255, 102, 102);font-size:130%;" >Kadang2 ALLAH sembunyikan matahari,</span><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(255, 102, 102);font-size:130%;" > DIA datangkan hujan petir..</span><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(255, 102, 102);font-size:130%;" > Kita tertanya2 ke mana hilangnya matahari..</span><br /><span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(255, 102, 102);font-size:130%;" > Rupa-rupanya Allah nak hadiahkan kita pelangi......</span><br /><br /><span style="font-size:130%;">Kesimpulan: Setiap kejadian ada hikmah yg tersembunyi... Yg kta sndri x tahu &</span><br /><span style="font-size:130%;">Allah tahu apa yang terbaik untuk hamba2 nya... Insyaallah...</span><br /></div><span style="font-size:130%;"><br /><br /><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2012/01/cara-maintainkan-berat-badan.html" show_faces="true" width="450" font=""></fb:like><br /><br /></span><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script></div>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-68666420675586154942011-12-09T04:25:00.000-08:002011-12-09T04:46:13.965-08:00kenduri oh kenduri... Diet vs kenduri???Assalamualaikum..<br /><br />Sekarang ni dah sampai musim cuti skolah.. Bila time cuti skolah ni... ehem2.. Mcm biasa la.. Mcm2 jenis kenduri kendara yg kita nak kena attend especially kenduri kawen kn?? Huk2.. N time2 cmni la nyampah sgt bila kena aju soklan<br /><br />"Lydia, bila mau kawen??"<br /><br />At the age of 25 yg nk masuk 26 ni, mmg tu soklan feveret time attend wedding2 or jumpa sedara mara.. huhu.. x larat dh nk senyum... n my answer is simple.. "insyaallah ada jodoh nnt ada la..." kn? kn?.... Anyway, pls doakan Lydia k? doakan yg terbaik utk Lydia... ;)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJtzN8rVt95iYdcnh1G75Lzjt1RAU-RPH3pgOcy9vVatjaamPxCdHUa9iCOpEYHfdZguTRhfdBNHsoSjYvhqC4TW7OOkdIcxRqMpuyNxsGApbav5pp9KDYpzI1UlI34pLDTiqJS97B5lU/s1600/72556_108894325843532_100001688941035_64105_3200540_n.jpg"><br /></a><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirJ8vWjIk5apdXpi3xzwNhtA6ZBALUrbdpPAV3Nta3UUWvoqVTffmhz657pTHrRJKqoQhBUia7v2Ylkq09MfQbFUnsBB_RWN7r5EBv2IDnpwuVPTgQzyK12jFlTllDOQDo4rZgHfJEUQ4/s1600/72556_108894325843532_100001688941035_64105_3200540_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 269px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirJ8vWjIk5apdXpi3xzwNhtA6ZBALUrbdpPAV3Nta3UUWvoqVTffmhz657pTHrRJKqoQhBUia7v2Ylkq09MfQbFUnsBB_RWN7r5EBv2IDnpwuVPTgQzyK12jFlTllDOQDo4rZgHfJEUQ4/s400/72556_108894325843532_100001688941035_64105_3200540_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5684106755679440610" border="0" /></a>P/S: Gambar hiasan masa attend kenduri.. ngeh2...<br /><br /></div><br />Ok.. ramai yg tanya Lydia... cmna cara nk berdiet masa attend kenduri kendara ni eh?? Kalu x makan, nnt tuan rumah kecik ati... kalu makan pulak takot nnt terlebih plak... So, tips dr Lydia simple je... Korang kena la pepandai pilih makan... Zaman skarang ni, kt kenduri kendara selalunya akan ada hidangan sampingan mcm laksa, bihun sup, n surely akan ada buah2an.. Korang bleh la pilih makanan2 tu instead of nasi kenduri yg dijamin berkalori tinggi ye...<br /><br />Macam masa Lydia diet strict dulu, kalau p kenduri, Lydia slalu makan buah je... Pastu amik air kosong... In case kalau korang mengidam sgt nk makan nasi kenduri, make sure korang amik sikit, supaya korang ilang gian tu... Pesan Lydia.. berdiet ni bukan bererti korang tak makan langsung.. tetapi korang kena pandai pilih makan.. Yg penting korang kena byk bersabar n berdisiplin... Mmg byk sgt dugaan.. Sabar..sabar...sabar... Tapi, once korang dh dpt apa yg korang nk, korang akan dpt rasakan bahawa usaha korang tu berbaloi sgt2... siyes x tipu.... !!<br /><br />Till then.. all d best.. =D<br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/12/kenduri-oh-kenduri-diet-vs-kenduri.html" show_faces="true" width="450" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-72325416802079592682011-11-24T03:59:00.000-08:002011-11-24T05:05:50.148-08:00Journey Lydia dr 105 kg ke 49 kg PART 6<div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(204, 0, 0); font-weight: bold;font-size:180%;" >Assalamualaikum...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" ><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Pergh... gila lama Lydia x update blog nih... bukan setakat bersarang labah2... Rasanya kalau kucing beranak pn, anak dia siap dh leh jadi mak kucing kot!! grrrr... huhu... Sibuk recently... and tak sempat nak merajinkan jari jemari ni utk mengarang blog! ekekekekeke.. dunno la still ada lagi or x org yg nak baca blog Lydia ni.. However, pada sesiapa yg slalu support Lydia, Lydia nk ucapkan TQ byk2.. Yg slalu sms Lydia, inbox kt FB, YM... Thanks semua!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Actually, dah x byk Lydia nk crita pasal perjalanan diet Lydia.. So, kt sini Lydia ringkaskan la eh... After Lydia abis study.. time tu berat area 60kg.. n Lydia dh stop jm5, utk mencapai target, Lydia still on diet.. ya la.. semangat Lydia mmg berkobar2 sangat nk kurus... So nk x nk, even tanpa jm5, Lydia still berdiet sakan... Tp alhamdulillah, Allah mempermudahkan segala urusan Lydia.... n kebetulan, lpas abis study Lydia trus start chambering... Chambering ni busy skit... Even though x jd lawyer sebenar lg, tp fasa ni sgt tough! Byk yg korang kna blajar... Dlm masa yg sama, quite stress sbb ni pengalaman 1st Lydia bekerja... So, mmg nafsu nak makan tu kurang... At the same time, staf2 kt tempat keja tu pn ok.. diaorg support Lydia berdiet... syukur... Bleh bygkan tak, setiap kali lunch hour mmg lydia tak pegi makan.. staf2 situ pn mmg dh lali.. sbb lydia slalu teguk air kosong ja... kalau pegi mkn dgn diaorg pn, lydia slalu x makan nasi... slalu ratah lauk2 n bihun sup je... air sememangnya air kosong...Bila skang ni pikir balik, Lydia pn heran cmna la Lydia leh ada kekuatan smpai ke tahap tu... ;)</span></div></div><div><br /></div><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopJEVOdks6WzKeu_0sFquerOYNXUI4U4hkNpVRSz1h8NxAt83-viyCUJ0JpYSjVQcU5weY2VZtxTcmCbzqsBm6D2JL1AtWtYqAm8vMWGpdOPXAcAyVDLYgrZGFApxHkMoh5GwolxCBjY/s1600/25775_379857073910_689248910_3613361_5190353_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgopJEVOdks6WzKeu_0sFquerOYNXUI4U4hkNpVRSz1h8NxAt83-viyCUJ0JpYSjVQcU5weY2VZtxTcmCbzqsBm6D2JL1AtWtYqAm8vMWGpdOPXAcAyVDLYgrZGFApxHkMoh5GwolxCBjY/s400/25775_379857073910_689248910_3613361_5190353_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5678543011414345058" border="0" /></a><div style="text-align: center;">Ni pic masa chambering... bos suruh p court penang.. sempat mengular kt padang kota..</div><div style="text-align: center;">antara baju kurung ready made Lydia yg pertama.. size S!!!</div><div style="text-align: center;">Tu pn nmpk besar kn??? Like!!</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Tp Lydia syukur sgt... lepas 2 bln Lydia diet sendiri, kebusyan chambering n keja.. akhirnya Lydia mencapai target 49kg.. Mmg sonok sangat.. Rasa usaha keras Lydia berbaloi2... Time tu, Lydia ada 1 habit.. suka sgt beli baju2 baru... suma baju size M/S... Ya la.. baju2 lama yg size xxxxl mmg dh x muat dh.. n suar pn kna beli suar baru.. Yang paling Lydia suka, Lydia dah muat pakai suar size 26/27!!! Bayangkan dulu pinggang size 50.. Suar xdak size.. Tetiba dpt kenikmatan pakai jeans n baju lawa2! Rasa sonok n berbaloi sgt...!! Sbnrnya, Lydia crita semua ni sbb nk bg semangat kepada sesiapa saja yg bersaiz besar kt luar sana... Sbnrnya, korang ada harapan untuk kurus.. </span><span style="color: rgb(204, 0, 0);font-size:130%;" ><b style="font-size:large;"><span class="Apple-style-span">Tapi korang kena USAHA!!!! Yup.. USAHA!! Hardwork!! Byk SABAR!</span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(204, 0, 0);" class="Apple-style-span">!</span><span style="color: rgb(204, 0, 0);"> </span>Lydia akui.. susaaahhhh sgt.. byk dugaann.. tp asalkan korang leh bsabar dgn setiap dugaan tu, Lydia yakin korang sure BOLEH!!</span></div><div><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgax27ucBZ9ExH2-whe75Iw0o8_tHFyhEnK0c9Y4-KhSx5lcuOAt7zwyUDKngxdIoAql_5772XjO6x6ExrcLul5at9ww0YmZLgyYDuijYgqIesHpo1zcMGLUVuK268ZfMgiFnrTCOzUQ9g/s1600/67486_103491279717170_100001688941035_24961_62388_n.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgax27ucBZ9ExH2-whe75Iw0o8_tHFyhEnK0c9Y4-KhSx5lcuOAt7zwyUDKngxdIoAql_5772XjO6x6ExrcLul5at9ww0YmZLgyYDuijYgqIesHpo1zcMGLUVuK268ZfMgiFnrTCOzUQ9g/s400/67486_103491279717170_100001688941035_24961_62388_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5678541865940209602" border="0" /></a><div style="text-align: center;">Ni la pic Lydia masa tgh chambering kt mohd hatta & co...</div><div style="text-align: center;">Btol2 masa bru dpt ideal weight 49 kg!! </div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span">Muka fresh grad yg naive.. huhu.... =D</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Hurm.. Lydia rasa ni la diary perjalanan Lydia berdiet dr 105kg ke 49 kg... Ramai yg tanya Lydia cmna Lydia leh bjaya... So, Lydia harap dgn adanya blog ni, dpt bg semangat pd geng2 diet... Pada sesiapa yg rasanya nk kenal Lydia lebih dekat, dialu2kn add Lydia kt FB.. Lydia x sombong!! CONFIRM!! </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify; color: rgb(255, 0, 0);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Ni url FB Lydia... http://www.facebook.com/lydiawani.ezrina</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Sebelum tu.. Lydia nk promote skit.. Pada sesiapa yg nk beli jm5, dialu2kn beli gn Lydia k? Insyaallah Lydia leh guide korang.. Selain jm5 Lydia ada jual sauna gak.. hehe..</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Kadang2, Lydia dpt rasakan, setiap apa yg berlaku ada hikmahnyaa... Ada hikmah Lydia gemok dulu2.. Kalau Lydia x gemok, Lydia x kan jadi mcm sekarang.. Lydia belajar erti sabar, tabah n usaha... Dan alhamdulillah, ALLAH kurniakan rezeki yg melimpah ruah pd Lydia kini... So, pd sesiapa yg bersaiz XXXL kt luar sana, slalu la ingat, setiap kejadian yg blaku ada hikmahnya... Setiap ujian yg menimpa kita pn pasti ada sebabnya... Yg penting kita sabar n redha.. Allah lebih mengetahui apa yg terbaik buat diri kita... </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Dah abis journey ni pasni maybe Lydia akan update blog dgn tips2 diet yg lain or maybe akan melencong skit dr diet.. x pa kan?? kdg2 dok crita pasal diet pn bosan gak.. Nk gak crita pasal cintan cintun! bru happening! ngeh2... </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;">Till then.. thanks for reading n pls continue supporting me.. peace!!</span></div><div><span style="font-weight: bold;"><br /></span></div><div><span style="font-weight: bold;"><br /></span></div><br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/11/journey-lydia-dr-105-kg-ke-49-kg-part-6.html" show_faces="true" width="450" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-3178020336438014172011-08-13T20:53:00.000-07:002011-08-13T22:24:18.648-07:00TIPS MENURUNKAN BADAN SECARA NATURAL DI BLN RAMADHAN<p> <div><strong><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">Assalamualaikum...</span></span></strong><div><span style="font-size:130%;">
<br /></span></div><div><span style="font-size:130%;">Salam Ramadhan everyoneeee...</span></div></div><div><span style="font-size:130%;">
<br /></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRwep8wfnJiwHFJms11hwDbdWJNjF_klRJPn37Fhxg5_VekT1qDL8qOf0j_JDuruVAaJKjuV58_-ejJyt7ksSGDj4N0_q8StHOUgyfSy73zJqBaiHVk3GAIfDPMFhcnQDGXlVql8eYDA/s1600/ahlan-wa-sahlan-ya-ramadhan.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRwep8wfnJiwHFJms11hwDbdWJNjF_klRJPn37Fhxg5_VekT1qDL8qOf0j_JDuruVAaJKjuV58_-ejJyt7ksSGDj4N0_q8StHOUgyfSy73zJqBaiHVk3GAIfDPMFhcnQDGXlVql8eYDA/s400/ahlan-wa-sahlan-ya-ramadhan.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640555362716581762" /></a><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="font-size:130%;"> </span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">Hurm.. dh 2 minggu kita berpuasa.. n at the same time, ramai gak di kalangan kita yg ambil kesempatan bln Ramadhan ni utk menurunkn berat badan.. Yup.. Diet2 jugak, but amal ibadah jgn dilupa.. N ada gak yg Tanya Lydia, ttg tips utk turunkn berat badan sempena bln Ramadhan ni... So now, Lydia nk share a few tips yg Lydia rasa boleh membantu org2 kt luar sana menurunkan berat badan di bln puasa naturally...</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">1. Niat tu paling penting... Biar la kita bniat bpuasa tu utk beribadah.. n bukan utk diet semata2.. Sbb ramai di kalangan kita, bpuasa dgn niat utk kurus.. Sila elak eh.. Tak berkat nnt... Nawaitu tu pentg.. biarlah niat kita tu utk beribadah.. Bukn utk kurus semata2.. Kalu leh kurus, tu satu bonus la kn? Kira mcm 2 in 1 la.. Pahala posa dapat, kurus pn dapat..</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">2.Cuba sedaya upaya utk memperbykkn minum air kosong.. Sbb air kosong dperlukan bg membakar lemak korang tu, dsamping bleh membuatkn korang berasa kenyang... Lydia slalunya akn cuba usahakn minum air kosong lebih dr 3 liter sehari even di bln Ramadhan.. Mmg perut kembong.. tp dh jd cm habit plak minum air byk..</span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeyuyP8rAToUxsT7KsicYaARnYVDvvBO9awgZpUydXOIxpBl7VaIHj0z98c2DDUSW355W1gZiX_HBEQRb4nzkFciTPycYfGcQ0ckRvehGm-YNJnC43auRTkvpGyTzlW0VnTyf-mgi1q-8/s1600/Drinking_water.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 313px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeyuyP8rAToUxsT7KsicYaARnYVDvvBO9awgZpUydXOIxpBl7VaIHj0z98c2DDUSW355W1gZiX_HBEQRb4nzkFciTPycYfGcQ0ckRvehGm-YNJnC43auRTkvpGyTzlW0VnTyf-mgi1q-8/s400/Drinking_water.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640566964791659922" /></a><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">3. Senaman? Leh gak buat senaman simple.. Jgn kata bln Ramadhan kita x leh senam.. Bleh sbnrnya.. buat yg mudah2 ja pn ok.. Jalan kaki ka... naik turun tangga ka.. Jalan2 shopping complex pn senaman gak... hehehehehe... ;) .. Ooopss.. bg yg malas nk bsenam tu, leh la try sauna.. Leh burn calories gaks... meh rujuk sini.. </span></span><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">http://lansingsauna.blogspot.com</span></span><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> .. hehe..</span></span></p></span></div><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6E4o7tizEx3CjoSWfxtzkjyuPkyDZ8T_h8pUv77qgktxXfvoLuiEifCavdj_k0zak6ftkB-RyN0UGg9xp3u1CMT7afE1lWQbZhyphenhyphenLuxSw6yPHYW9tUbqATOV3TxN2_0qM0uDviSPbtiWI/s1600/sauna.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 226px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6E4o7tizEx3CjoSWfxtzkjyuPkyDZ8T_h8pUv77qgktxXfvoLuiEifCavdj_k0zak6ftkB-RyN0UGg9xp3u1CMT7afE1lWQbZhyphenhyphenLuxSw6yPHYW9tUbqATOV3TxN2_0qM0uDviSPbtiWI/s320/sauna.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640567563063067522" /></a><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">4. Lagi satu, time bbuka ni paling penting skali..Jangan berbuka dengan berlebihan, bbuka dlm kuantiti yg sederhana.. Selalunya org2 kita ni ada 1 sifat iaitu nak habiskn semua mknn yg ada kt meja makan... maklum la.. beli blebihan di bazaar ramadhan... So my tips here, masa p kt bazaar ramadhan tu, jgn mbeli ikut nafsu... beli ikut keperluan,k? so nnt korang tadak la rasa bsalah bila makanan kt meja mkn tu tak habis...Mbazir kn amalan syaitan, so pls avoid.. Leh jimat gak at the same time... hehe.. Hurm.. lg afdal, xyh la jejakkn kaki kt bazaar ramadhan tu.. Wahahaha.. By The Way, Lydia pn pengunjung setia bazaar Ramadhan actually.. =)..</span></span></p></span></div><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5wOwZJv1yXVvkQAK3RdQykewVhsAcfH94kXwjh7TxqshZl_Aidq4lJA9VOa6-UGVZTO6L4We9HEigPRI0D8AWjdeL7zpsXJ8Q1cJowiwY1nVg9BnbRwdzepIoobbQ7gCLokau5n__qGA/s1600/bazaar+1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5wOwZJv1yXVvkQAK3RdQykewVhsAcfH94kXwjh7TxqshZl_Aidq4lJA9VOa6-UGVZTO6L4We9HEigPRI0D8AWjdeL7zpsXJ8Q1cJowiwY1nVg9BnbRwdzepIoobbQ7gCLokau5n__qGA/s320/bazaar+1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640576804939373410" /></a><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">5. Pilihan juadah utk bbuka pn penting gak.. Kuih muih, makanan n minuman manis2 slalu dsajikan ketika waktu bbuka ni.. So, saranan Lydia, korang kna la pepandai pilih makann.. Pilih la makann yg bkalori rendah.. Elak mknn grg2, manis2.. Sbb apa yg Lydia phatikan, slalunya ramai bbuka dgn makann bkalori tinggi walaupn kuantiti mknn tu sikit..</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">Cth, ada yg tanya Lydia,</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">"bleh dak bbuka mkn mi grg, air coke n kuih muih yg manis2? Mkn skit2 ja.. "..</span></span></p></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">So, my answer is.. It's better u gantikn mi grg tu dgn bihun sup ka, laksa ka.. still kenyang tp kalori rendah.., air coke tu ganti dgn air kosong, xpn kalu nk air manis gak, sila jgn ambil minuman berkarbonat, n kuih muih manis tu gantikan dgn buah kurma or apa2 aja la buah atau mknn yg sihat..</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:130%;">Utk info kalori, leh rujuk blog Lydia kt http://lydiajdm5.blogdrive.com</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">6. Bak kata Kevin Zahri, bertarawih 20 rakaat, anda akan kehilangan 80 kalori bergantung dengan berat dan jangka masa.. So, apa lg? Solat tarawikh pn leh burn calories k? Burn calories smbil buat amal ibadah.. BUT, now Lydia emphasize kn lg skali, nawaitu biar la utk beribadah, k? Bln Ramadhan bulan utk amal ibadah... That's the golden rule... =)</span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"></span></span></p></div><p></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3wYD3FDN8Uy6_B2ipTpKdmeh1Q2rAM4nKLuaDRA3yRz72sg-babIHCbHNBeNHGJ4dhkTF4iKY91p6d6WzJCw_hqlLSVP8fdpCiElZJN5qJqLQeUSBeY_tCTzP3gxD5KZUJCjbQvE6zCQ/s1600/tarawih.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 245px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3wYD3FDN8Uy6_B2ipTpKdmeh1Q2rAM4nKLuaDRA3yRz72sg-babIHCbHNBeNHGJ4dhkTF4iKY91p6d6WzJCw_hqlLSVP8fdpCiElZJN5qJqLQeUSBeY_tCTzP3gxD5KZUJCjbQvE6zCQ/s320/tarawih.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640577478121743810" /></a><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">7. Hehe.. dsamping tu, nk promote skit, kalu nk kekal btenaga di bln Ramadhan, bpuasa dgn relax, korang leh la gunakan Jus Mate 5.. Suppliment yg bjaya mengurangkn berat badan Lydia dr 105kg ke 49 kg.. n, x dpt dnafikan, penurunan berat Lydia lebih laju sekiranya bpuasa bsama jus mate 5.. Nk beli or nk tau tips pgunaan jus mate di bln ramadhan, leh tgk sini </span></span><span style="color:#ff0000;"><strong><span style="font-size:130%;">http://lydiajdm5.blogdrive.com or http://lydiajdm5.blogspot.com</span></strong></span></p></span></div><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGmcvbe6vUPnCDAK0ixhnOvFGsGYWk4LU2r3UYwyCxSfsOY1CDZdMXaheD0NBtICDaxs5RrOlYSIDdCm8KgFdaJZ_IBUfO5ML_Ss2iV6siywbvjvI6XA_KsBi1S61xCYbwMHGS-QFN35g/s1600/JM5BEST.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 352px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGmcvbe6vUPnCDAK0ixhnOvFGsGYWk4LU2r3UYwyCxSfsOY1CDZdMXaheD0NBtICDaxs5RrOlYSIDdCm8KgFdaJZ_IBUfO5ML_Ss2iV6siywbvjvI6XA_KsBi1S61xCYbwMHGS-QFN35g/s400/JM5BEST.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5640568210473158690" /></a><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">Ok... dats a few tips yg sempat Lydia coretkn.. N nnt ada masa kita kongsi2 lg, k? Slamat bpuasa n selamat beribadah semua...~~!! Feel free to view http://lydiajdm5.blogdrive.com , http://lansingsauna.blogspot.com .. Thanks....</span></span></p></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">
<br /></span></span></p><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255); font-family:'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif;"><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;"> </span></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;"><span style="font-size:130%;">P/S: Lydia org Kedah, so, bahasa kedah la yg Lydia gna utk menulis ni.. Semua org leh faham kot kn? Hehehe... Sorry kalu ada typo... Menulis ketika sahur dlm keadaan mamai.. =).. Sharing is caring walaupn tips ni x seberapa... =P</span></span></p></span><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; line-height: 1.5em; "><span style="color:#ffffff;">
<br /></span></p></div>
<br />
<br /></div>
<br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/08/assalamualaikum.html" show_faces="true" width="450" font=""></fb:like>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-2098956526049429162011-04-30T09:51:00.000-07:002011-07-11T19:27:24.156-07:00Journey Lydia dr 105 kg ke 49 kg PART 5....<div><div><div><div><div><div><div style="text-align: justify; ">Assalamualaikum semua..</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Phewwww.... setelah beberapa bulan x update blog ni, arini baru sempat memboloskan diri.. hihi... Byk sgt perkara yg berlaku recently... Kdg2 busy.. n kadang2 sengaja buat2 busy.. hik2...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Just nk share dgn kawan2, Lydia baru balik UMRAH, n disponsor oleh Doc Rozmey... Rasa bersyukur n best sgt2.. Pengalaman kat sana mmg x dapat Lydia lupakan. Syukur alhamdulillah, rezeki bernaung di bawah DrGroup, Lydia dapat sponsor mak Lydia utk p bersama2 dengan Lydia... Mmg dah lama Lydia niat nak bawak Mak p UMRAH.. N alhamdulillah impian Lydia menjadi kenyataan.. Syukur sgt2 pada ALLAH S.W.T sbb bagi peluang ni kepada Lydia...</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir-EFF9ioXM4w4ndwEZqDWRLBs-G4pK6JuV2AwivM5Tey9TEhJExXJ6Tj3GAAOZ4bbZIDkDQ2MFHaTjcd1I1Xp2A0qinorS2RSx_BE_ngf0DpB15dt10cbY3VJbRWtk1h0tUVIcXBpyrk/s1600/3.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir-EFF9ioXM4w4ndwEZqDWRLBs-G4pK6JuV2AwivM5Tey9TEhJExXJ6Tj3GAAOZ4bbZIDkDQ2MFHaTjcd1I1Xp2A0qinorS2RSx_BE_ngf0DpB15dt10cbY3VJbRWtk1h0tUVIcXBpyrk/s400/3.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628137920610864178" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px; " /></a><div style="text-align: center; ">Ni pic mak n Lydia kat depan Kaabah... Time ni rasa terharu sangat... Kalau kat Malaysia, kita cuma sembahyang menghadap kiblat, tp kiblat tu kita tak nampak... n skang bila kita berada depan Baitullah, rasa diri ni kerdil sgt... Masa 1st time tgk kaabah, mmg automatik kuar air mata... terharu, sedih, gembira... Bersyukur sbb dijemput oleh Allah S.W.T ke rumahNya.. n Lydia berdoa, kalau diberi kesempatan n murah rezeki, Lydia nk p sana lg skali.. Insyaallah... Kawan2 tlg doakan Lydia k??? =D</div></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidCudizwF-WkbpYM0f4Kn86V0XWsgRQDM_EcE3UdCZ6sQ6QubEuA5_Wfx2VyS-6nlhLRf5wXzryN9xldFcPUSUELYfd-16eJNrb4fKaqId8b8dLbUFIctJH7jjxbtXAOwaQtWvlk1RTec/s1600/P1010297.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidCudizwF-WkbpYM0f4Kn86V0XWsgRQDM_EcE3UdCZ6sQ6QubEuA5_Wfx2VyS-6nlhLRf5wXzryN9xldFcPUSUELYfd-16eJNrb4fKaqId8b8dLbUFIctJH7jjxbtXAOwaQtWvlk1RTec/s400/P1010297.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628139793620346114" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px; " /></a><div style="text-align: center; ">Ok, ni pic Lydia bersama salah seorang testimoni yang di sponsor oleh doc rozmey... Kak Salwani.. Tgk.. badan dia skang ni slim kan?? Kalau korang nk tau, berat dia dulu 99kg... OMG!!! Skang ni 48kg je... !! Dahsyat kan? Antara testimoni hebat produk JM5 selain Lydia la... Huhu... dan dia jugak dah ada anak umur 15thn.. nampak muda remaja je dia... Tu la salah satu kehebatan JM5.. Kak salwani pn mengaku yang dia x pnah pn bermimpi utk slim.. x sangka serasi sgt dengan JM5.. N dia ni dah guna mcm2 produk, tp x menjadi.. Alhamdulillah, dgn JM5 impian kak salwani leh jadi kenyataan, n x sangka dapat p UMRAH lg kn???</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizi591tY1uHC8mSg2KnZFGUEaqLk8Ll-NjEumfHlTucv2NDmEr7vcb-rAjJ2eGV7nc2oMiF5EZTi6SXKGavMXHl6zZaagC0Hg6bzsJtm5-SHPHZchqxq1Q4Ousl3CsY6LHExUOTdtrEKI/s1600/kak+salwani+b4+after.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizi591tY1uHC8mSg2KnZFGUEaqLk8Ll-NjEumfHlTucv2NDmEr7vcb-rAjJ2eGV7nc2oMiF5EZTi6SXKGavMXHl6zZaagC0Hg6bzsJtm5-SHPHZchqxq1Q4Ousl3CsY6LHExUOTdtrEKI/s320/kak+salwani+b4+after.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628143820445387042" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 175px; " /></a><br /><div><div style="text-align: center; ">Ok, kalau korang x percaya cerita Lydia pasal kak salwani, korang try tgk pic ni... hihihihi.. HEBAT kan?? Tu la kehebatan Jus Mate 5.. X kenal maka x CINTA.. Bila dah kenal pasti jatuh cinta punya... Lydia ada jugak risik2 cara kak salwani berdiet ni... Basically lebih kurang Lydia gak... Jaga kalori, jaga pemakanan... Tp kak salwani ni byk buat exrcise n menari... Tu salah satu faktor yg mempercepatkan penurunan kak salwani...</div><div style="text-align: center; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">So, pasni jangan was2 lagi dengan kehebatan JM5... Korang patut try produk ni... Sebab Lydia dah tgk keajaibannya... N Lydia pn nk share keajaibannya dengan kawan2 kat luar sana.. Tp, apa2 pn, bila guna produk tu, yg penting ialah kawal pemakanan korang... Sebab JM5 ni bukannya magic... Korang tetap kena kawal makan n kawal kalori korang sepanjang berdiet dgn JM5 ni.. Sbb tu paling penting... JM5 akan membuatkan perjalanan diet korang jauh lebih mudah... Mengawal selera makan n mempercptkn penurunan... Insyaallah.... =D</div></div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7kk0CyXwE3qeFxbgrSORElSWx4rwfda5X09Zr3Shnz13sCU1FZTpzNxu2KstUzaJ9oL0q9KtngPfJ5OaBtwkrXmNvOyr_5katm06BdgusSHBMyDjq8dY6Qsk3pBwsI1USaT5yy4vE9I/s1600/P1010326.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB7kk0CyXwE3qeFxbgrSORElSWx4rwfda5X09Zr3Shnz13sCU1FZTpzNxu2KstUzaJ9oL0q9KtngPfJ5OaBtwkrXmNvOyr_5katm06BdgusSHBMyDjq8dY6Qsk3pBwsI1USaT5yy4vE9I/s400/P1010326.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628148812398495218" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px; " /></a><div style="text-align: center; "><span class="Apple-tab-span" style="white-space: pre; "> </span>Ni pic Lydia masa p UMRAH.. Makan ice cream kat sana...!! Siyes sedap.. Masa mula2 p sana, Lydia tanak la makan aiskrim.. konon2 dh lama pantang ais krim.. Bila hari terakhir Lydia kat Madinah, tetiba rasa teringin sangat.. N bila cuba, mmg Lydia x nafikan, mmg SEDAP!!! =D..</div><div style="text-align: center; ">Pesanan: Pada yang berdiet, sila elak ais krim.... sekian.. hehe</div><div><div><div><div style="text-align: justify; "><br /></div></div></div></div><div style="text-align: justify; ">Okey... dah puas berleter pasal UMRAH, Now, Lydia nk kembali semula pada journey Lydia yang tergendala setelah sekian lama.</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBUfiIe1eF1t7V_h51oOUQv-zdh7hLD2vMG-qn4cXCr9OupyYM-ciB_EQnp1OXWG96WYPlIrYyqckzjjElU6KM5diUYiZI9VUOYzGM0U7k36fGY1q8EwaGjUQYi9fAXptnDxVdnbHTJs8/s1600/welcome.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBUfiIe1eF1t7V_h51oOUQv-zdh7hLD2vMG-qn4cXCr9OupyYM-ciB_EQnp1OXWG96WYPlIrYyqckzjjElU6KM5diUYiZI9VUOYzGM0U7k36fGY1q8EwaGjUQYi9fAXptnDxVdnbHTJs8/s400/welcome.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628153684587278626" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 333px; height: 296px; " /></a><div><div><div style="text-align: justify; ">Hihi... welcome to Journey Lydia part 5... Kalau sebelum ni Lydia dh story cara diet Lydia masa Lydia guna JM5.. Actually, after 4 bln guna JM5, masa tu berat Lydia area 65kg kot, Lydia stop JM5.. Kenapa Lydia STOP??? Mesti ramai yg tanya kn?? Actually, masa tu kan Lydia final SEM kat UUM.. So, kewangan kurang skit.. Lagipun kesian la kalu nak suruh mak sponsor kn?? So, Lydia ambil inisiatif untuk buat diet sendiri2 tanpa guna JM5...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Mula2 Lydia ambil decision untuk STOP JM5 tu memang Lydia takot juga.. Ya la... Target Lydia kan 50 kg.. Lydia slalu pikir, mampu tak Lydia capai target tu tanpa bantuan JM5?? Untuk pengetahuan semua, Lydia x de la STOP JM5 secara mengejut ya.. Stop slowly.. Dari mula2 ambil 2 peket sehari, Lydia reduce kepada 1 peket, then ambil selang sehari, then seminggu sekali n lastly STOP JM5...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Mula2 tu memang susah.. Memang Lydia tak nafikan, salah satu kehebatan JM5, Once kita STOP, ALHAMDULILLAH x ada kenaikan semula... In fact, skang ni dah 2 tahun Lydia STOP JM5, tp syukur berat badan masih maintain n x de kanaikan berat badan yg mendadak mcm sesetgh produk2 kurus yg lain.... TAPI, Yang penting korang kena la jaga makan juga.. apa yang nak Lydia tekankan ialah, makan kena la ikut keperluan, jgnla bila korang dah STOP JM5 tu korang melantak x ingat dunia...K??</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Apa yang Lydia paling terkejut, even Lydia dh STOP ambil JM5, tp penurunan tetap berlaku... Bersyukur sangat!!!! Lydia takot juga bila dh stop jm5, berat dah tamau turun.. Tp, x sangka yg sebaliknya pulak yang berlaku... Tp time tu memang Lydia melipatgandakan la usaha Lydia.. Kalu dulu senam skit2 je, ni bila dh ringan, Lydia memperbykkan la senaman... Pastu memang kontrol makan betul2.... Lagi satu, time ni mmg Lydia jadikan air kosong sbg best fren.. Kalau Lydia lapar slalunya Lydia x makan... Lydia minum je..</div></div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmYqi5o9EBxHGrvu7Uk2cL1-FuqvJXtMaQLZ0XlFUlAweNkghoLcNj0oXu-2j9RJlwDBsgTiIiw3Smkc4VW7Mz8VDHtyhUJc7IvjcAOepOnC4VNfNSvIiZSFafUXQwMo_ondx4pVDKda4/s1600/DSC00754.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmYqi5o9EBxHGrvu7Uk2cL1-FuqvJXtMaQLZ0XlFUlAweNkghoLcNj0oXu-2j9RJlwDBsgTiIiw3Smkc4VW7Mz8VDHtyhUJc7IvjcAOepOnC4VNfNSvIiZSFafUXQwMo_ondx4pVDKda4/s400/DSC00754.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628152205035404786" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px; " /></a><div><div><div><div><div style="text-align: center; ">Ni pic Lydia masa Lydia dh STOP ambil JM5, N ni masa hari2 terakhir Lydia study kat UUM... Time ni, semangaat semakin membara2 nak kurus.. Maklum la.. lepas ni kena pikir nk cari keja kan?? So, kena la kurus secepat mungkin.. Ni masa bulan April... N target Lydia, nk berkebaya masa konvo.. Konvo pulak bulan Oktober.. =D</div></div></div></div></div><div style="text-align: center; "><br /></div><div style="text-align: center; ">Hihi... wat masa ni cukup la sampai sini dulu... Lydia pn dah x byk nk update pasal journey Lydia, sbb majoriti tips2 Lydia dh bg utk post2 yg sebelum ni... =D</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ5EyuTtWTzej4pJZOrASq88FBJOGNqnPbBXqmTkA-Y-3W5cUS8ydGx1L-FrhQtOmI876CJiAkEIvq_RXbPWi9MjJcn6oka50Fm0NxamOZSaPxMzaxnzUqlmPtgUW7170mCOaKVDyJklU/s1600/newlg+b4aftr.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 361px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ5EyuTtWTzej4pJZOrASq88FBJOGNqnPbBXqmTkA-Y-3W5cUS8ydGx1L-FrhQtOmI876CJiAkEIvq_RXbPWi9MjJcn6oka50Fm0NxamOZSaPxMzaxnzUqlmPtgUW7170mCOaKVDyJklU/s400/newlg+b4aftr.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5628285563462584274" /></a><div style="text-align: center;">Lastly, ni pic Lydia before n after, sebagai pembakar semangat kawan2 semua.. Kalau Lydia BOLEH, Lydia yakin korang pun boleh kan?? Yang membezeakan kita hanyalah USAHA... N tujuan Lydia buat blog ni pn sbb nk kongsi dengan korang semua cara Lydia berdiet dr mula smpai la Lydia berjaya.. Sbb Lydia tau, ada sesetgh org tu dia teringin sangat nk kurus tapi tak tau cara.. Lydia harap blog Lydia ni dapat memberi manfaat dan motivasi kepada geng2 diet kat luar sana.. Insyaallah... =D</div><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/04/journey-lydia-dr-105-kg-ke-49-kg-part-5.html" show_faces="true" width="450" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-84878693881528421642011-04-13T09:17:00.000-07:002011-04-20T20:25:49.659-07:00Journey Lydiawani Ezrina dr 105kg ke 49kg part 4<div><div><div><span class="Apple-style-span"><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span"><b>MY JOURNEY FROM 105KG TO 49KG PART 4</b></span><br /><br /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span">Assalamualaikum semua...</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Syukur... skang ni dah masuk journey Lydia part 4.. Skali lagi, Lydia nk ucapkan jutaan terima kasih pada kesemua followers Lydia, n kepada readers blog ni yang sudi bg komen n cadangan.. Really appreciate... Apa yang paling buat Lydia terharu, bila ada geng2 diet kat luar sana inform Lydia yang diaorang dah berjaya untuk turunkan berat badan ikut setelah baca info2 dari blog Lydia.. Lydia harap blog Lydia ni dapat naikkan semangat sesiapa saja yang tengah diet, baru mula nak diet or apa2 aja la yang ada kena mengena ngan diet ni..... Suka sangat dengar bila ada kawan2 yang dah berjaya turunkan berat badan...!! TAHNIAH.. Pada sesiapa yang dah berjaya tu, Lydia harap korang leh la kongsi2 dengan Lydia kat sini.. Nanti korang komen la kat post Lydia ni eh.. Setidak2 nya, komen korang leh naikkan semangat geng2 diet yang lain.. kan? kan? kan?</span></div><div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><br /></div></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFm3MkjYJTg8OohhoqTE_8lKFAFnIircAV-UdxCX6MUDI9gJcRBe2KNSKfE1NfM1quhABiTwVpa5Gyt4n8arPkTJ-m_cshyphenhyphenNb9V9-wq6-rjqSlQSA8gQ429tDnKlTMeOF691E5UQjxF0A/s1600/congratulations.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFm3MkjYJTg8OohhoqTE_8lKFAFnIircAV-UdxCX6MUDI9gJcRBe2KNSKfE1NfM1quhABiTwVpa5Gyt4n8arPkTJ-m_cshyphenhyphenNb9V9-wq6-rjqSlQSA8gQ429tDnKlTMeOF691E5UQjxF0A/s400/congratulations.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595106347492595138" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 302px; " /></a><br /><div style="text-align: justify; ">So, now nak continue journey Lydia... N dah nak start berleter lagik... hihihihihihihi....bila dah masuk sem baru n dah mula berdiet kat Universiti ni, memang Lydia tak nafikan ada macam2 dugaan n cabaran.. N now, tibalah masa yang ditunggu2... Dah puas diet, dah ada orang yang tegur, nak tau la jugak kan skang ni berat dah jadi berapa??? hihihihihihi.. So, setelah 3 bulan berdiet... Akhirnya Lydia mula menimbang... Kalau sebelum ni Lydia timbang, jarum penimbang tunjuk 3 angka, memang teringin sangat nak capai 2 angka nih.... Mula2 berdebar jugak.. sebab takut sangat tak capai sasaran.. Last2.. jeng jeng jeng.. Sambil pejam mata Lydia naik atas penimbang...</div><div style="text-align: justify; "><b><span class="Apple-style-span"><br /></span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span">Tadaaaa... dah tinggal 70 kg!!!!!</span></b><br /><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><h3 class="post-title entry-title" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; position: relative; font: normal normal bold 22px/normal Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; "><br /></h3><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span">Time tu </span><span class="Apple-style-span">Allah ja yang tau betapa hepinya hati Lydia... Rasa macam berbaloi sangat2... N semangat jadi semakin berkobar2 untuk turunkan berat badan.. Tp, skang ni, Lydia dah ada 1 problem... hihi... Bila kita dah turun byk.. ada 1 perasaan macam M.A.L.A.S. mau berdiet... n dah stat mau mengelat... Tambah2 bila dah ramai sgt yg puji Lydia dh slim, Lydia dah kurus... Lydia dah kecik.. blablablablablablabla....</span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span">So, camna Lydia nak maintainkan semangat supaya x LEMAU? Ataupun supaya x berhenti sekerat jalan??? Ramai yang tanya Lydia, macamana Lydia maintainkan semangat supaya teruskan diet sampai dapat 49kg?? Tak bosan ke hari2 makan sayur, buah n makanan rebus2???</span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><b>1) LYDIA DAH SET TARGET YANG LYDIA HANYA AKAN STOP DIET SETELAH CAPAI BERAT BAWAH 50KG... =D</b></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span">Dalam berdiet, korang kena ada target n arah tujuan... Kenapa??? Supaya korang tau arah tuju korang, At least target korang mestilah kena capai BMI Normal... Kalau ikot BMI Lydia, kalau dpt 54 kg dah capai tahap normal... Tp dalam hati Lydia memang dah teringin sangat capai angka depan ada no 4X.. Mula2 fikir memang mustahil.. Camna la Lydia nk turunkan berat dari 105kg nak capai bawah 50kg ni???</span></span></div></span></div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu8lP7C_f949hP6W0d5yOXY451POLnXmbEBpfeRRymxK6rwtvKz2X0nGFdZPLV_WVh2yymXrkEdqnDHRSfaKqqyJVWCOmXEqTIpMHwOTM__anFZbsTN4N_WnkQ-1P9axbFbqnpQhBaBjo/s1600/DSC00652.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu8lP7C_f949hP6W0d5yOXY451POLnXmbEBpfeRRymxK6rwtvKz2X0nGFdZPLV_WVh2yymXrkEdqnDHRSfaKqqyJVWCOmXEqTIpMHwOTM__anFZbsTN4N_WnkQ-1P9axbFbqnpQhBaBjo/s400/DSC00652.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596530004343092834" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /></a><br /><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><u>Ni gambar penimbang Lydia... Lepas dapat angka ni, baru Lydia STOP diet.. =D</u></span></div><div><span class="Apple-style-span"><br /><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Lydia percaya 1 menda... Allah tu maha adil... Allah selalu dengar doa hambanya... So, memang Lydia banyak berdoa... Dalam masa yang sama, kena la usaha juga.. Sebab bagi Lydia, USAHA TANGGA KEJAYAAN... Tanpa KEBERANIAN DAN USAHA, impian takkan jadi kenyataan... Masa Lydia debab dulu, sebelum tido, Lydia slalu berharap, bila bangun tido, Lydia dah boleh SLIM... Tapi, bila bangun tido, alangkah sedihnya bila badan tetap debab seperti sebelum tido.. ngeh ngeh ngeh... =D.. Memang tak salah bermimpi, TAPI, korang kena la usaha keras untuk capai target korang tu ye...</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Jadi, pada geng diet kat luar sana, macam yang selalu Lydia advise, korang kena la usaha.. ALLAH akan bersama hamba2nya yang berusaha.. Cuma badan setiap orang berbeza.. Ada yang cepat n ada yang lambat.. Satu Lydia mintak.. TOLONG jangan bandingkan penurunan berat badan korang dengan orang lain... Yang penting ada penurunan... Tak kira cepat atau lambat.. N korang kena la berusaha untuk mencapai target yang korang nak tu... Kenapa Lydia kata jangan banding2 kan penurunan dengan orang lain?? Sebab Lydia dulu pun macam korang, kadang2 rasa jeles sangat bila tengok orang lain leh turun berat cepat.. sebulan leh hilang sampai 10kg++... Tapi Lydia setkan dalam otak, jangan hiraukan result orang lain, yang penting ialah ada penurunan... Tu paling penting.. Cepat atau lambat belakang kira...</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Lagi satu, kalau korang suka buat perbandingan, risiko untuk give up lagi tinggi... Ramai customer tanya Lydia..</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">"Lydia, kenapa saya guna jus mate 5 sebulan turun 5kg je? tapi orang lain leh turun 10kg++???"</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Aiyoo.. 5kg tu banyak dear... Cuba bayangkan daging lembu 5kg, kalu korang angkat berat ke tak?? Kalu bukan daging lembu pun korang bayangkan beras k?? Berat kan 5kg... Yang penting korang kena bersyukur.. Sebab setiap individu penurunan tak sama.. cara pemakanan, metabolisme, n senaman yang diamalkan tak sama... So, pls jangan buat perbandingan.. Yang penting ada penurunan, x kira kg ataupun inci.... In fact, jangan buat perbandingan dengan Lydia jugaaaa... =D.. Korang kena teruskan usaha sampai la korang dapat berat idaman korang... Pls...plsss...plsss.. JANGAN GIVE UP... Sebab, kalau Lydia boleh, Lydia sure korang pun mesti boleh... Sebab Lydia pun hanyalah manusia biasa macam korang juga... =D</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: center; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><b>2) BAGI MENAIKKAN SEMANGAT, LYDIA SELALU HADIAHKAN SUMTING SEBAGAI PEMBAKAR SEMANGAT</b></span></div><div style="text-align: center; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><b>UNTUK TERUS BERDIET</b></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Disebabkan Lydia ada 1 perangai, iaitu fobia untuk menimbang, so, Lydia ada 1 cara untuk memastikan yang Lydia makin slim.. Lydia suka ukur badan melalui baju2... So, sebagai contoh, masa Lydia start diet, baju yang Lydia pakai size XXXL... So, Lydia beli la baju yang kecik sikit, saiz XL... So, Lydia jadikan baju tersebut sebagai pembakar semangat.. Lydia berdiet n make sure Lydia boleh pakai baju size XL tu... Lepas dah boleh muat size XL, Lydia beli baju saiz L pulak... hihihihihiihhii... Seterusnya M, n LAST skali sampai Lydia muat pakai Baju size S..</span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span">Lydia ada 1 menda nk share, masa gemok, Lydia tak pernah berpeluang pakai jeans... Sebab tak ada size... So, masa Lydia tengah on the way diet, Lydia ada beli sehelai seluar jeans Levi's size 27... Lydia buat seluar tu sebagai kayu pengukur.. Selain berat bawah 50kg, Lydia tekadkan dalam hati, yang Lydia akan STOP berdiet sampai seluar tu Muat... N alhamdulillah, Lydia berjaya pakai seluar tu...</span></div></span></div></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYtwz-oEhA4meXTHBUqES2UUJKSLz02uotElIGhZfR0wMyeNXZJpHvOb0m2-98Ina07Mi901ptZBFPcLblKJqthEYMwoG6MPYWa5yC7baIj-_bRaUUa8AnL26JQi-SOhXyfgmFYuePPA/s1600/25082_367128728910_689248910_3549179_2003381_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdYtwz-oEhA4meXTHBUqES2UUJKSLz02uotElIGhZfR0wMyeNXZJpHvOb0m2-98Ina07Mi901ptZBFPcLblKJqthEYMwoG6MPYWa5yC7baIj-_bRaUUa8AnL26JQi-SOhXyfgmFYuePPA/s400/25082_367128728910_689248910_3549179_2003381_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596533331557298674" /></a><div style="text-align: center;">Ni la seluar tu.. hihi.. syukur sangat... Ni dah jadi seluar kesayangan Lydia... Kalu korang perasan, seluar ni ada terkoyak sikit kat lutut... Tapi, disebabkan seluar ni ada sentimental value, Lydia still pakai seluar ni sampai sekarang... Lydia SAYANG sangat seluar ni.. My 1st jeans Levi's size 27... =D</div><div><br /></div><div><div><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;line-height: 18px; ">So, sepanjang diet, memang Lydia banyak habiskan duit untuk membeli baju baru.... Tapi Lydia tak kisah.. rasa seronok sangat bila boleh muat baju yang kecik2 yang sebelum ni rasa AMAT mustahil untuk dipakai... Dah boleh pakai KEBAYA.... Dah boleh pakai t shirt saiz S/M.. N suar jeans dah muat size 26/27... Sonok sangat!!!! Sekarang ni, bila pergi shopping complex, mesti Lydia p kat tempat baju2... Sebab dah ada SIZE.... Sebelum ni, tempat tu la paaling nyampah nak p.. sebab confirm tak ada size... Macam malu gila nak tanya promoter, "KAT MANA EH TEMPAT BAJU2 YANG BESAR2....." =((</div><div style="text-align: justify;line-height: 18px; "><br /></div><div style="text-align: justify;line-height: 18px; ">Okay guys... Lydia stop sini dulu, nanti Lydia update lagi ye... Thanks for reading, and pada yang belum jadi followers, sekali lagi Lydia berbesar hati sekiranya korang follow blog Lydia, n pls tinggalkan komen korang kat bawah ni ye... Sebarang pertanyaan, komen, atau cadangan, Lydia galakkn korang post kat ruangan komen kat bawah ni ye... elakkan post kat shoutbox.. kat shoutbox Lydia tak leh nak reply panjang2... hehehehehehe... =D</div></span></div></div><br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/04/journey-lydiawani-ezrina-dr-105kg-ke.html " show_faces="true" width="450" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-3545390448977960182011-04-02T21:55:00.000-07:002011-04-20T20:29:52.516-07:00Lydia VS DSLR.. =D<div><div><div><div><div>Assalamualaikum semua...<div>Actually kali ni posting kat blog ni Lydia nak lari skit dari topic diet eh....</div><div>Sorry pada geng2 diet yang menantikan journey Lydia part 4.. Nnt Lydia update k...</div><div>Asyik berleter je Lydia ni.. mesti korang Boring kn?? Kali ni mau tepek gambar2 ja.. hihi.. =D</div><div><br /></div><div>Untuk entry kali ni Lydia tergerak ati nak post pic plak.. ngeee... =D</div><div>Lydia tatau sama ada skang ni DSLR ni dah jd macam 1 keperluan or trend..</div><div>N Lydia pn ada sebijik... X reti guna pn.. Memiliki secara kebetulan..</div><div>X minat actually nak tangkap2 gambar sbb x cun.. =D</div><div><br /></div><div>Jap.. jap.. Lydia mau tempek pic yg diambil guna DSLR Lydia..</div><div>Dlm proses pembelajaran nk guna... gila complicated guna menda ni..</div><div>Ingatkan senang mcm tgkp gambar guna Henpon jerk..</div><div>Rupanya mcm2 mak nenek setting adaaa... ngeee.. =D</div><div>Mau jahanam gak ar kamera Lydia tu... Smpai skang x berapa reti mau guna..</div><div>But akan terus blaja dr semasa ke semasa.. =D</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXrHudmCZag8MlOwxjk9nVDr3CaiQuv2VQhs0jSjf5AP2G2EA1Jkviesidtka05jJIe_sFsmw3kujnmAwlwYYSy4CvTH1W_8BejXiZk1FmYs4UfX718wSxKuXYUOLdHRKSjHziJOPK4nc/s1600/MHS_4045.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXrHudmCZag8MlOwxjk9nVDr3CaiQuv2VQhs0jSjf5AP2G2EA1Jkviesidtka05jJIe_sFsmw3kujnmAwlwYYSy4CvTH1W_8BejXiZk1FmYs4UfX718wSxKuXYUOLdHRKSjHziJOPK4nc/s400/MHS_4045.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591219251123887970" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px; " /></a><br /><div style="text-align: center; ">Ni pic feveret... Di snap oleh Miss Farhah Halim.. Kami semua siyes x reti guna DSLR nih... Main picit2 ja... Nasib baik jadi gaks... =D</div><div style="text-align: center; ">Penat terlentang atas rumput.. Abis kena gigit semut... Korang patot ada behind the scene masa snap pic ni.. Gila tragis... My fren Iva n Kelly gelak cam mau mati..</div><div style="text-align: center; ">Biar la korang mau gelak.. janji pic cun.. Thanx korang.. Luv U.. =D</div><div style="text-align: center; "><br /></div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUnH9DACWrubqI-KZtac-pNS0uWl_vYglT7zgxk8QkdcSx1Fz0-nssmSjZWd6_OWQHbOHVjdtuAvNya7epyfhClLSXiVmONptPfDNEr3Rg31OwW33Ze80nUPp5umCY-ZgEU1z72oKZrhc/s1600/MHS_4120.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUnH9DACWrubqI-KZtac-pNS0uWl_vYglT7zgxk8QkdcSx1Fz0-nssmSjZWd6_OWQHbOHVjdtuAvNya7epyfhClLSXiVmONptPfDNEr3Rg31OwW33Ze80nUPp5umCY-ZgEU1z72oKZrhc/s400/MHS_4120.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591221183692199266" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px; " /></a><div style="text-align: center; "><br /></div><div style="text-align: center; ">Hihi.. Kali ni bgambar guna payung plak.. Payung ni menaikkan seri pic nih.. Sbb tudung n baju Lydia kaler cam dull aja kn.. N kebetulan amik gambar ni time matahari mau tenggelam.. Macam ada plak cahaya keimanan kt muka tu kn?? Bercahaya ja.. Korang nampak x??? Ngeee</div></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQrWwxoRQNJT9nwKxLQlPZm01LxgTM2AOrbT795D8dsfkMzM6yR7hnKTDKDYO6ZgHCBjOEH3bCxxTqvki1zwgKNzr2SqZLUY9EaR0RTDXksTyQtJfm_rgZWUVbPbP2eXPd2akRYvusFo/s1600/MHS_4074.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkQrWwxoRQNJT9nwKxLQlPZm01LxgTM2AOrbT795D8dsfkMzM6yR7hnKTDKDYO6ZgHCBjOEH3bCxxTqvki1zwgKNzr2SqZLUY9EaR0RTDXksTyQtJfm_rgZWUVbPbP2eXPd2akRYvusFo/s400/MHS_4074.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591223412953441442" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px; " /></a><br /><div><div style="text-align: center; ">Ni setelah Lydia berpenat lelah memanjat pokok... Konon nak dapatkan angle menarik.. Lagi skali, Thanx to miss farhah halim n miss iva...</div></div><div style="text-align: center; ">Ada yang kata gambar ni over exposure... Lagi skali, kami suma2 ni x reti setting... :P</div><div style="text-align: center; ">Xpa.. akan teruskan blaja.. Nanti bila Lydia dh terror, leh la Lydia amik upah gambar korang kawin ka, tunang ka, ..... hehehehehehehe... =D</div><div style="text-align: center; ">Time tu, korang kna la amik Lydia jd photographer korang, k?? Lydia kasi harga murah2 sudah... kira member2... ngeeee.. =D</div></div><div style="text-align: center; "><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnm_hZgiLTVaXnNGxslCzyF5suH5Rr_xPY2cNYd_VTSMi-TPqD1_n6mijaqyTLHYir1ruVWYyES0aKAcCzW4suk1_tTVJrzwcyiR0uUVNkIxMqpJpE38Npz8BycjakUPODYzMyZW-lvik/s1600/MHS_4015.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnm_hZgiLTVaXnNGxslCzyF5suH5Rr_xPY2cNYd_VTSMi-TPqD1_n6mijaqyTLHYir1ruVWYyES0aKAcCzW4suk1_tTVJrzwcyiR0uUVNkIxMqpJpE38Npz8BycjakUPODYzMyZW-lvik/s400/MHS_4015.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591226444461453298" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px; " /></a><br /><div><div><div style="text-align: center; ">Kami behind the scene.. Kengkonon nk bagi menda tu gerak.. Sbb bila dia gerak, pic lagi cun...</div></div></div><div style="text-align: center; ">Last2 tiup punya tiup x gerak2 jugak... ngeeee...</div><div style="text-align: center; ">Xpe la... xyah bagi dia gerak la.... dok statik pn dh cun... hahahahaha... =D</div></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0jRWU3h41tW8SFnE3CgWz23GG3YHxkb31jh9w9DXmdWMEk5E0ahyphenhyphenkHfBw0dsRAJ5_PfdpmPGIn0UIivTZwHcFL-qtq3IE4eXVyoDp9P4KRLoXV0ghlU7AYVbEaRbh3iAq6Et7AsmiIw8/s1600/MHS_4003.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0jRWU3h41tW8SFnE3CgWz23GG3YHxkb31jh9w9DXmdWMEk5E0ahyphenhyphenkHfBw0dsRAJ5_PfdpmPGIn0UIivTZwHcFL-qtq3IE4eXVyoDp9P4KRLoXV0ghlU7AYVbEaRbh3iAq6Et7AsmiIw8/s400/MHS_4003.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5591228931861732354" /></a><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Ni Farhah Halim n Miss iva...</div><div style="text-align: center;">The gurls behind the scene... =D</div><div style="text-align: center;">SORRY aku promote ampa 2 org kat sini... Kalu x suka, nnt aku delete pic ni.. =D</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk pengetahuan korang suma, semua gambar ni Lydia x edit... Konon bg alasan kt kawan2 sbb nak bg gambar nampak natural.. =D </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sorry... dusta ja tuh... Ekceli, Lydia x reti nk edit.. Hahahaha... dlm laptop kesygan Lydia ni x ada langsung software photo editor... Ngeeee... Kalau edit sure lagi marveles kn pic2 nih? lalalalalalalalala.. terperasan plak... =D </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nanti kalu Lydia dh terror edit pic n dh terror tgkap gambar, Lydia nk jd photographer la plak... Korang setuju x??? Leh nanti Lydia snap pic korang... ^.^ </div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/04/lydia-vs-dslr-d.html" show_faces="true" width="600" font=""></fb:like><br /><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="text-align: left;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-12500020729081402042011-03-30T00:36:00.000-07:002011-04-20T20:33:11.477-07:00MY JOURNEY FROM 105KG TO 49 KG PART 3<div><div><div style="text-align: justify; ">Assalamualaikum semua... Sorry, lama sangat Lydia x update.. memang labah2 dah buat sarang nih.. sorry guys... busy skit.. :((.. Anyway, Lydia bersyukur sgt, sebab byk sangat positif feedback yg Lydia dpt dr readers2 blog Lydia... Ada juga yg inform Lydia, yg diaorg rasa motivated selepas baca blog Lydia, n at the same time diaorg manage utk loose weight... Syukur alhamdulillah.. Lydia harap pkongsian Lydia ni x sia2 n dapat menolong kawan2 kat luar sana.. Kalau x banyak pn, at least Lydia harap blog Lydia ni boleh membantu memberi motivasi pada geng2 diet kat luar sana, tak kira yang buat diet sdn bhd ataupun diet guna jus mate 5... =D</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Lydia sangat appreciate kalu readers2 sekalian leh bagi sebarang komen or follow blog Lydia ya... Bg la apa2 cadangan, kritikan or apa2 aja la ya.. Plsss... hihi.. Sbb Lydia sgt suka bila tgk followers lydia bertambah=D</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZOapHLzP81uMVtK4H53_7TA0S1j6BC51oPZ2oX2D9eg8ocQMKv3eraCSToRW8oKK8yvvMQ8w26qpGHBClR2DIw0oHgavze2XYzFSoLigOClyMh3fNn7IS8welL9N6xiO3qocf82v31s/s1600/thank-you-2003-12.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZOapHLzP81uMVtK4H53_7TA0S1j6BC51oPZ2oX2D9eg8ocQMKv3eraCSToRW8oKK8yvvMQ8w26qpGHBClR2DIw0oHgavze2XYzFSoLigOClyMh3fNn7IS8welL9N6xiO3qocf82v31s/s400/thank-you-2003-12.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589804564347499426" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 285px; height: 400px; " /></a><br /><div><div><div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Before this Lydia ada story cmna nk hadapi dugaan masa hari raya n perjalanan diet Lydia masa hari raya.. Ok... After beberapa bulan berdiet, masuk cuti sem, Lydia berdiet kat umah.. Time tu memang Lydia disiplin gila2.. 2 bln dok umah.. Hari2 menu sup sayur, air kosong.. kalu nak protein, Lydia mkn mknn yang bakar2 atau pon rebus.. ratah2 sayur2an... Time tu memang Lydia dah pantang habis makanan bergoreng, berminyak, bersantan n minuman manis..Lydia ngaku, time tu memang betol2 disiplin.. x tipu... Masa tu mak pon heran.. Kenapa la dulu nasi kat umah kejap aja habis, tp masa Lydia diet, nasi x pnah habis... Time tu kesian mak, dia masak sdap2 tp tadak org nak makan, sbb Lydia diet... Slalunya Lydia la jd tong sampah.. habiskn semua makanan.. huhu.. =D</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Setelah berpenat lelah berdiet 2 bln masa cuti sem, now dah sampai masa nak masuk UUM balik.. Actually, Lydia x nampak lagi perubahan drastik kat badan Lydia, cuma Lydia pasan yg baju Lydia dah mula melonggar... Suka... Mak n family memang tak penah tegur n bg feedback sama ada Lydia dah slim atau tak.. Sebab diaorang kan tengok Lydia hari2.. so x nampak perubahan.. Memang masa nak masuk U Lydia memang tak sabar sangat nak jumpa kawan2... Nak tau apa reaksi diaorang.. sama ada Lydia dah slim skit atau syok sendiri ja... Memang masa ni Lydia x berani menimbang lagi.. SCARY..!!</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Then, masa yang best, masa 1st day Lydia masuk U n p klas, dah ada yang tegur.. Diaorang tanya,</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">"Lydia, awat nampak hang lain macam?",</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Lydia heran, time tu x paham maksud diaorang... Lydia tanya balik..</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">"Lain macam cmna tu weh??"</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">n kawan Lydia jawab balik</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">"hang nampak cam dah kurus skit... hang buat camna? napa hang kurus?"...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ngeee... time tu memang happy.. sebab dah ada yang tegur Lydia dah kurus.. Yeay!!! Hepi x terkata.. Siyess!!! Tp x ada la melompat depan kawan2 kan... sonok dalam ati aja la.. hihi.. Pasal Jus Mate 5 memang Lydia rahsiakan lagi.. tak bagitau diaorang pun.. Sebab Lydia nak tunggu capai target baru nak gitau semua orang...</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG3mF03b6Fop5c3ghCIdp7Z2utLsJ9EnjWYaZdU6ryYSKfezlZkXHq5uvfEqqJ2GfQoZh2MbyV0Nonq1K2SVSWCTFWdm8O66IXImzw9SjCFOX3TdXVydf10r89FFUcxpZn0KWfLe0Fwss/s1600/bw6.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG3mF03b6Fop5c3ghCIdp7Z2utLsJ9EnjWYaZdU6ryYSKfezlZkXHq5uvfEqqJ2GfQoZh2MbyV0Nonq1K2SVSWCTFWdm8O66IXImzw9SjCFOX3TdXVydf10r89FFUcxpZn0KWfLe0Fwss/s400/bw6.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589794888745124002" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /></a><div style="text-align: center; ">Ni gambar Lydia ngan kawan2 sebelum guna jm5.. =D</div></div><div style="text-align: center; ">(SEBELUM CUTI SEM)</div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCPU5JuwaQYG66ZSQdNeZuyrMMMzbDMinWLGlrGuS_yX6PPH0etfr9sfOa3cMDWfa7TEAT_vWBYbEzQSczHiDdZ09QYKAi_lR5vO5TIrXaYzOSFdUtjAkuunndu4Tu8NxY5eJ9hyR3iU/s1600/DSC00149.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsCPU5JuwaQYG66ZSQdNeZuyrMMMzbDMinWLGlrGuS_yX6PPH0etfr9sfOa3cMDWfa7TEAT_vWBYbEzQSczHiDdZ09QYKAi_lR5vO5TIrXaYzOSFdUtjAkuunndu4Tu8NxY5eJ9hyR3iU/s400/DSC00149.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589795284381006034" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px; " /></a><br /><div style="text-align: center; ">GAMBAR NI SELEPAS CUTI SEM BUKAK..</div><div style="text-align: center; ">TIME NI LA SUMA ORG TKEJUT N DOK TANYA2 CMNA LYDIA LEH KURUS.. =D</div><div style="text-align: center; ">BAJU KURUNG DAH LEH PAKAI READY MADE SIZE M... =D</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ramai yang tanya Lydia, selain guna Jus Mate 5, apa lagi inisiatif yang Lydia buat untuk slim?? Ngeee.. Meh nak story meh.. Lydia tak ingat sangat.. Tp rasanya banyak juga.. Lydia dulu memang suka tanya kat pak cik google pasal tips diet.. N apa2 aja yang Lydia rasa sesuai dengan Lydia, Lydia akan buat.. Ok, 1st inisiatif Lydia untuk kurus masa kat UUM:</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><b>1) Instead of naik bus ke kelas, Lydia mencuba untuk berjalan kaki..</b></div></div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRZY-T2iaXfWlfS0sRo6_v3P7owOU6akY7BuxS0FzzjMnQu3MZ6pBe8z9dxwH65l0mOF6UWZCTyPv9Dm8sHdBSsTL0w0-EuvS4jFbR-xIO9vxouZNQ7rTOle9jVmT4dXAEDukq1cKpAg/s1600/walking2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 334px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRZY-T2iaXfWlfS0sRo6_v3P7owOU6akY7BuxS0FzzjMnQu3MZ6pBe8z9dxwH65l0mOF6UWZCTyPv9Dm8sHdBSsTL0w0-EuvS4jFbR-xIO9vxouZNQ7rTOle9jVmT4dXAEDukq1cKpAg/s400/walking2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589808765421887906" /></a><br /><div><br /></div><div><div style="text-align: justify; "><br /></div></div><div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Pada student2 UUM, Korang tau kan UUM tu memang besar... N klas LAW majoriti kat DKG5, N Lydia menginap kat kolej yang paling BEST kat UUM iaitu kolej Petronas.. Hik hik.. Perjalanan dari bilik ke kelas mengambil masa 30-40 min (bg orang gemok cm Lydia sbb jalan slowmotion macam kura2...) sambil jalan sambil menghirup udara segar.. =D..</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Pastu perjalanan pulang pun ambil masa 30-40 minit juga... So, at least sehari Lydia jalan kaki 1 jam.. Mula2 tu, memang penat gila... Maklum la.. badan besar... Nak jalan pon x larat.. Sampai kelas peluh2.. dah siap2 dah bawak perfume mai klas.. takot bau.. ngeee.. =D .. Masa mula aja la rasa penat, bila lama2 mcm dah biasa, cam best la jalan kaki ni... Rasa cam dah tanak naik bus.. siyes...!! Kalu masa dulu2 asyik nak naik bus aja, jalan kaki sikit pun tanak... Masa diet rajin sungguh Lydia berjalan.. n dah jadi cam habit plak.. Cthnya, kalu hari cuti, Lydia akan luangkan juga masa untuk berjalan at least sejam sehari...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Kenapa Lydia pilih berjalan n bukan berjogging?? Hihi.. Bg manusia debab macam Lydia ni, sungguh tak praktikal mau berjogging, skali jogging, rasa cam mau gegar 1 UUM.. ngeee..MALU!!!! =D, so, the best solution is jalan... org pon x pasan yang kita sebenarnya tgh exercise kn? kn? kn? So, cara ni amat sesuai bagi mereka yang berdiet sembunyi2 cam Lydia ni.. =D</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><b>2) Lydia dah mula berskipping... =D</b></div></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq1TjICeRxi2ll0Mxv5jZxrYN4iwQzPyxB1PhLrpBkTTcjbfAZP0HF2px39ZBz-oVMInZZupbAzvfuJp06n87Xt2Ms7hQgXd2JOTEbe94E1R07Uw1Z2ge2cONghKo-9w9wrh0sHcpGY7M/s1600/istockphoto_9161610-skipping-girl.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 380px; height: 380px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq1TjICeRxi2ll0Mxv5jZxrYN4iwQzPyxB1PhLrpBkTTcjbfAZP0HF2px39ZBz-oVMInZZupbAzvfuJp06n87Xt2Ms7hQgXd2JOTEbe94E1R07Uw1Z2ge2cONghKo-9w9wrh0sHcpGY7M/s400/istockphoto_9161610-skipping-girl.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589803156582857618" /></a><div><div><div style="text-align: justify; ">Hihi.. selain jogging, Lydia stat berskipping... Kenapa? Skipping leh wat diam2 dalam bilik... Mula2 buat tu memang penat.. Tp Lydia x ada la wat banyak sekaligus... 1st day Lydia buat 10 kali.. Mesti ada yang tanya.. uiks..10 kali ja??? sikitnya!!! Huhu... Bagi si debab mcm Lydia, 10 kali pon dah mengeluarkan peluh yang mencurah2..ngeeee... =D 2nd day Lydia buat 30 kali.. lagi berpeluh... n seterusnya makin bertambah... 50 kali, 100 kali, 200 kali, 500 kali.. hihi.. suka!!! Bleh rasa perbezaan masa mula2 buat, 10 kali pn penat.. Skang ni, nk skipping 100 kali sehari pn dah bleh buat dengan relax.. Like..like...likee.. =D</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Kenapa Lydia suka skipping?? Bagi student cam Lydia, xdak duit nk p gym.. nak beli treadmill, basikal senaman, blablabla.. so, brapa harga tali skipping??? hik hik.. x sampai rm10 pn... ngee.. =D .. sungguh jimat!! lgpn, skipping leh d buat d mana2... so, mudah n praktikal.. dsamping tu, bila skipping, ia melibatkan seluruh anggota badan dr tgn ke kaki... Setelah bertanya pak cik google, memang terbukti skipping ialah senaman yang bagus... tak caya korang try tanya pak cik google.. =D</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><b>3) Lydia suka main naik n turun tangga..</b></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ok.. Lydia memang seorang yang sangat jimat di zaman studentnya... n setiap senaman yang dilakukan pn hanyalah menggunakan bahan2 yg murah ataupn boleh didapati dgn free.. =D.. Sesungguhnya UUM sangat banyak tangga... N kebetulan, Lydia duduk kat tingkat 3... n p klas pn kena naik tangga yang banyak...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Bilik Lydia kat UUM memang btol2 sebelah tangga... so, setiap petang, rutin harian Lydia ialah bermain tangga.. hihi.. =D .. main naik turun tangga byk2 kali... Bila ada org yang usha Lydia main tangga macam budak2 kecik, Lydia wat tatau ja.. hihi.. Abaikan diaorg... Mula2 Lydia main tangga slow2 ja... dah slim skit, sampai dah bleh berlari pn naik tangga!!! Sonok...!! Kalu x, nak naik tangga ke tingkat 3 pn kena istighfar banyak2... lama2 x sangka bleh naik tangga sambil lari2 lagi.. huhu... =D</div></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggx9szit-mnFg009UEhVdpKU3NYVkjf01JKM5g-MxugttpyO69cL1CvAFG767AHqsyo5QD_sEm31t5FtsDcioSz1eYGfSx6Mzdh-3FIOQATSdt-rO85i1q_D5lr4i_hBNILF0Ho2jbBFI/s1600/25592_342994043910_689248910_3489745_3000748_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggx9szit-mnFg009UEhVdpKU3NYVkjf01JKM5g-MxugttpyO69cL1CvAFG767AHqsyo5QD_sEm31t5FtsDcioSz1eYGfSx6Mzdh-3FIOQATSdt-rO85i1q_D5lr4i_hBNILF0Ho2jbBFI/s400/25592_342994043910_689248910_3489745_3000748_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589796261812300450" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 265px; height: 400px; " /></a><div style="text-align: center; ">NI GAMBAR TANGGA KAT PUNCAK VISTA UUM...</div><div style="text-align: center; ">(GAMBAR HIASAN SBB TIME NAIK TANGGA NI DAH SLIM.. =D)</div><div><div><div style="text-align: justify; "><br /></div></div></div><div style="text-align: justify; "><b>4) Setiap apa yang Lydia makan, Lydia akan catat dlm planner..</b></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Huhu.. kadang2 kita akan lupa apa yang kita makan... so, cmna kita nk pantau pemakanan kita supaya lebih mudah capai target?? So, inisiatif Lydia, setiap apa yg Lydia mkn, walau sikit pn, Lydia akan tulis dlm planner.. so, cth kalu ari ni kita mkn byk, esok tu kita kurang kan la.. hihi... so, snang kita nk budget kn?</div></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOoXv4EC1VpM4H53se7cs6NvTeMr-2vZiTcE5CV0biZtEvCo50r0wMnagHFRCx9-gKiwxXoLP-Hq9vYMLWECsTyVIm7gmEKoDQ1iRCN_c5pW28XnR4EJ1RPHsnemggd_JeUoPNovYy_c/s1600/189513_10150144250588911_689248910_6449549_8161069_n.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOoXv4EC1VpM4H53se7cs6NvTeMr-2vZiTcE5CV0biZtEvCo50r0wMnagHFRCx9-gKiwxXoLP-Hq9vYMLWECsTyVIm7gmEKoDQ1iRCN_c5pW28XnR4EJ1RPHsnemggd_JeUoPNovYy_c/s400/189513_10150144250588911_689248910_6449549_8161069_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5589797803825845442" /></a><div style="text-align: center;">ni la planner lydia... nak bg kredit kat sed sbb buat planner ni.. =D</div><div style="text-align: center;">sed.. kmi syg ampa... miss u.. =D</div><div style="text-align: center;">sed ialah my best fren kt UUM.. =D</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Actually, banyak lagi sebenarnya Lydia nak crita n Lydia nak kongsi... But, suddenly ada keja skit... Ok, Lydia akan update nanti ya... Kita tunggu part 4 plak.. =D</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lagi skali, Lydia alu2kn sebarang kritikan n komen.. Jgn malu2 untuk mengkritik n mengkomen Lydia, Lydia appreciate sgt... =D .. Pada yang x follow lg, bleh follow ehh... Thanks all.. =D</div><div style="text-align: justify;"><br /><br />Kalau suka entry ni leh like ya.. =D<br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/03/my-journey-from-105kg-to-49-kg-part-3.html" show_faces="true" width="600" font=""></fb:like><br /><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-68161369963155313352011-03-08T23:07:00.000-08:002011-04-20T20:34:41.127-07:00MY JOURNEY FROM 105KG TO 49 KG PART 2<div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; "><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFLynz_gTgMEzUcVttMWEsRnf5Atx2PII0K1FXDoWdsx8rVqcwnKt0ztIS1fHYPkGoHsFolsjWmQVIIGum7jBOsUXXwQOezxHuU4CJVJDLIuDhbXgITO4SnlnEkPh-QJC4Z7bpKQ8Llk/s1600/rendangraya.jpg"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; ">M</span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; ">Y JOURNEY FROM 105KG T</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; ">O 49 KG PART 2</span></span></a></b></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; "><br /></span></span></div><div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; ">Episod hari raya......lalalalalalala...</span></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; "><br /></span></span></div><div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Salam semua... huhuhu.. Ampun maaf sebab dah lama x update blog.. uhuk..uhuk...uhuk... Alhamdulillah, semenjak blog ni dilancarkan, Lydi</span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">a dpt </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">byk feedback positif.. Syukur.. N skali lg, Lydia nk ucapkan TQ byk2 kpd sesiapa yg sudi membaca n follow blog Lydia yg x seberapa ni... N Lydia mengucapkan ribuan terima kasih jugak pd sesapa yg sudi bg feedback, cadangan, n promote blog Lydia... Thanks a lots.. Mmmuuah.. Appreciate sgt2...</span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Ok... kembali kepada journey Lydia.. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">kalu sebelum ni kita crita pasal puasa,... n korang pn patot tau... lpas puasa sudah semestinya <b>RAYAAAA....~!!!!!</b></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFLynz_gTgMEzUcVttMWEsRnf5Atx2PII0K1FXDoWdsx8rVqcwnKt0ztIS1fHYPkGoHsFolsjWmQVIIGum7jBOsUXXwQOezxHuU4CJVJDLIuDhbXgITO4SnlnEkPh-QJC4Z7bpKQ8Llk/s400/rendangraya.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581983588300051042" style="float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 400px; height: 377px; " /><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Ok.. ok.. Rasanya semua org tau kan.. bila sambut hari raya ni... Temptation yang sgt hebat bg org2 yg berdiet..<b>Kenapa????</b></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Well...well...well.... msti la sbb mknn time tu s</span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">uma sdap2... ada rumah terbuka... kat mana2 aja bleh mkn free... Kalu stakat mkn free ja x pa.. Ni suma mknn s</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">dap2 plak tu... Haih... sungguh dugaan... Sabar.. Lydia sabar...</span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><b>Ok, macamana Lydia hadapi dugaan semasa hari raya sepanjang journey Lydia ni???</b></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><b><br /></b></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Kiranya bila masuk hari raya ni, plus minus dh sebula</span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">n la Lydia berdiet kn?? Mmg dlm sebln ni tak ada perubahan drastik... n untuk pengetahuan korang, Lydia sangat fobia dgn penimbang... N, semasa 3 bln pertama Lydia berdiet, Lydia x pnah menimbang... Kenapa??? Sbb Lydia takot.. Takot sgt k</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">alu x capai target n frust.. Bila kita frust, mesti kita akan jd malas nk bdiet.. Nasihat Lydia kpd geng diet: Jangan terlalu kerap menimbang berat bada</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">n anda... Korang akan kecewa bila tgk xde perubahan kt jarum penimbang tuh...</span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; "><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">Macam masa Lydia mula2 diet dulu.. Lepas 3 bln baru menimbang...</span></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihXlQj8Z40aino8nmdtg4L5i_FawuY5SINJKYS9zPmBZlWJ1kMYizyaJnB_TMZw9oqCcRDbk-ufm-d3oJZNgBnxC8-7V4cvLUyfQZtQlqSEAT8eedQmGQIymP8ZT6fndnsBAqQUjs2zug/s400/163468_120267398039558_100001688941035_130013_5029123_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581978472421843778" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 400px; " /><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Sbb apa x dgalakkn kerap menimbang?? Nnt korang akan FRUST bila tgk penurunan x seperti yg korang harapkan n lastly akan terus GIVE UP... Plzzzz...</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">Lydia sarankan korang menimbang sebulan sekali pn ok..</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">n <b>JGN GIVE UP</b> bila target korang x tercapai.... Sbb diet kna konsisten n bterusan smpai la korang dpt berat IDAMAN, Ingat pesan Lydia ni k??? Sbb ada customer Lydia yg suka menimbang hari2.. Pastu bila x capai target, frust menonggeng... Then mkn byk2 semula n dah malas nk diet....</span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; "><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px; font-size: medium; ">Lagipun, bila kita timbang hari2, mana nk nampak perubahan kn??? So, jarakkan la waktunya... Baru la leh nmpak... Lydia ni lebih sukakan surprise... Nk bg surprise kat diri sendiri n tanak timbang.. Huhuhuhu.. Sbb tu masa 3 bln pertama Lydia buat btol2...</span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Berbalik pada kisah raya.. huhuhhuuhuhhuhu... Masa tu tak ada lagi family Lydia yg perasan berat Lydia susut... Baru lagi kn?? Tp, selain baju Lydia yg longgar, yang paling best skali, Lydia dah muat pakai baju MAK...!!~ Lydia pn heran.. MMg kalu diikutkan, macam mustahil Lydia leh muat baju mak.. Tapi baju kurung la... Nak dijadikan cerita, masa hari raya, Lydia tatau nk pakai baju apa, selongkar almari, ada jumpak 1 helai baju kurung.. Ingatkan baju Lydia.. Sarung2 muat pulak tu... tp mcm fit skit la.. Tanya2 mak, rupanya tu baju mak.. Time tu Lydia dah yakin skit yang inci Lydia dah stat berkurang.. Gembira gila time tu bukan kepalang.. Yeayyy..~!! Sbb badan Lydia n mak mmg berbeza banyak....</span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Bawah ni Lydia tunjukkan perbezaan badan Lydia n badan mak... huhu.. byk gak beza.. n macam mustahil bila Lydia leh muat baju mak... ngeee... =D ... Sori mak.. promote muka mak lagi kat blog... Tau dah,,, sure mak x baca nih... ngee.. Mak sibuk memasakkk.. =D</span></span></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTt1ateq0qGjgd1u5G9GYJAmrUZ3he2EOeBCSq68rGteJTz5IGQYq8Cc_a65qvZkdwyIB0KdsBTtj69BG4FKmM2-pACeJLSMQuIIcOrsXLx9M6ePzR6TQk3N43L62hsatGPn-iiKfnpB8/s400/lyd+n+mak.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581982629435793378" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 366px; height: 400px; " /></div><div style="text-align: center; "><b><span class="Apple-style-span">NI LYDIA N MAK SATU KETIKA DAHULU...</span></b></div><div><br /></div><div><br /></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic3U4CVzfQ48fFgQ68-a90gSjnHYCj8_FjjUz9uBs43_tbp0GZYB7wczxM5CYQe5hs9oCx9qQd7W72Elln5jTkzYSC6G7-PRkCk1A7YokF2E5y26em9rzvANuuJKzKCK7XzwgyGot_6gU/s1600/19941_224774383910_689248910_3055210_6993897_n.jpg"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic3U4CVzfQ48fFgQ68-a90gSjnHYCj8_FjjUz9uBs43_tbp0GZYB7wczxM5CYQe5hs9oCx9qQd7W72Elln5jTkzYSC6G7-PRkCk1A7YokF2E5y26em9rzvANuuJKzKCK7XzwgyGot_6gU/s400/19941_224774383910_689248910_3055210_6993897_n.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581993405141867714" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 266px; height: 400px; " /></a><div style="text-align: center; "><b><span class="Apple-style-span">NI GAMBAR LYDIA N MAK SEKARANG... =D</span></b></div><div style="text-align: center; "><br /></div><div style="text-align: center; ">BANYAK BEZA KAN??? KAN??? KAN???? OK.. Lydia tau, mak la yang paling bangga bila Lydia leh kurus ni.. sbb tu la salah satu harapan dia kat Lydia.. Lagi skali, THANX mak....</div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFLynz_gTgMEzUcVttMWEsRnf5Atx2PII0K1FXDoWdsx8rVqcwnKt0ztIS1fHYPkGoHsFolsjWmQVIIGum7jBOsUXXwQOezxHuU4CJVJDLIuDhbXgITO4SnlnEkPh-QJC4Z7bpKQ8Llk/s1600/rendangraya.jpg"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-decorations-in-effect: none; "></span></a><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><b><br /></b></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUFLynz_gTgMEzUcVttMWEsRnf5Atx2PII0K1FXDoWdsx8rVqcwnKt0ztIS1fHYPkGoHsFolsjWmQVIIGum7jBOsUXXwQOezxHuU4CJVJDLIuDhbXgITO4SnlnEkPh-QJC4Z7bpKQ8Llk/s1600/rendangraya.jpg"></a></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Kembali pada journey Lydia... Dalam sebln berdiet tu, apa yg Lydia dh mula perasan, memang baju2 dah banyak longgar... Baju yang Lydia pakai fit macam sarung nangka dh stat rasa longgar... Masa tu dh sonok... N keyakinan Lydia pada JM5 semakin tinggi... Ya la,... bila stat guna JM5 ni, Lydia yang dulu kaki makan, dh pandai utk say NO kpd makanan sedap2, berkalori tinggi,... Lagi satu tips Lydia pada geng2 diet kat luar sana, dalam berdiet, korang mesti <b>berani untuk menolak</b> ajakan member2, adik bradik, jiran tetangga untuk makan sedap2 N berkalori tinggi.. Biarla diaorg nak kata apa2 pn,, Korang pekakkan telinga aja.. Dlm soal ni korang jangan malu k? Sbb Lydia dulu, bila member ajak mkn, Lydia follow... tp Lydia x makan... Lydia tengok sambil minum air kosong... Heran kan?? Camna la dulu Lydia boleh jadi sehebat tu dalam mengawal nafsu.. uhuk uhuk... Ya la, nak 1000 daya kn??? Nak kurus punya fasal.. kna la tekad n <b>USAHA</b>... <b><i>Kalau Lydia boleh, korang pun sure boleh... Sbb Lydia pn manusia biasa macam korang jugak..</i></b>. Tapi btoi la.. bila guna JM5, rasa macam x teringin pn nak makan... Bila tengok org makan makann sedap2 depan mata, rasa mcm tak teringin pn... huhuhuhuhuhu... Tu la salah satu kehebatan JM5 yang Lydia sendiri dah rasai kehebatannya...</span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Konsep yang sama Lydia gunakan dalam menolak kesemua makanan di hari raya... Tp 1 la... Lydia mmg hantu ketupat... So, masa raya, mmg Lydia teringin sangat makan ketupat.. Jangan tatau, dalam berdiet ni, bagi Lydia tak ada istilah CUTI... Sbb selagi Lydia x capai target, Lydia takkan puas hati.. Raya tetap raya, diet tetap diet... Masa raya semasa berdiet, Lydia mengaku, ada jugak ambik ketupat.. Tp mcm yang Lydia slalu sarankan, <i style="font-weight: bold; ">makan ikot keperluan, jangan makan ikot nafsu.... </i>Lydia ingat lagi, masa raya kali tu, Lydia makan ketupat seulas aja kot.. x byk... So, dsebabkan Lydia dh makan ketupat, Lydia x makan segala kuih muih biskut manis2 rempeyek, kekacang, n kerepek2 yang menjadi kegilaan Lydia satu ketika dahulu... Mmg sepanjang diet Lydia elak menda tu.. Sbb Lydia tau, mknn camtu kalori tinggi.. Cukup la sekadar makan ketupat skit... Air manis pn Lydia x minum.. Lydia minum air kosong... Kadang2 skang ni, Lydia pn hairan... Camna la Lydia leh jadi KUAT sgt dulu kan???? Mmg disiplin sangat.. Sbb tu la, Lydia slalu tekankan pada semua geng2 diet, nak diet ni yang penting disiplin.. Sbb memang banyak sangat dugaan... =D</span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH40CMrtWwngVWwoTxkf7ImGyKRkVZXavTTQbpJjBwRTTOb_RJCCjF1il2uzvyQ8JazoK9-4tMv_xraIwDWw27Y-qFzfJcvL2T5Xp-zFp0WxIpPI-2CDtQOQSTQ1Ghr_-XNLQtOT0d4kQ/s400/no_ketupat_rendang.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581996792549477522" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 248px; height: 170px; " /></span></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Pasal rumah terbuka pulak.. Ada jugak Lydia attend.. Tp, pepandai la korang pilih makan.. Cth, kalau ada pilihan nasi beriani n bihun sup, Lydia akan makan bihun sup... Air pulak semestinya air kosong... Elak buat sementara waktu kuih muih yang sedap.. Lydia selalu setkan dlm kepala otak Lydia... <b><i>Dh 22 tahun Lydia beraya n makan macam2 masa hari raya, so, untuk raya kali ni, Lydia tanak makan..!!</i></b>~ Sbb sebelum ni dah puas melantak macam2.... Alhamdulillah, dugaan di hari raya berjaya Lydia harungi...~!! Syukur..</span></div></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Okey.. hopes korang enjoy baca update Lydia buat kali ni... Insyaallah Lydia akan update lagi.. Lydia sentiasa alu2kn sebarang cadangan n komen... Pada sesiapa yg support Lydia, thanks byk2.. Korang buatkan Lydia makin bersemangat untuk update blog ni... =) Pada readers kat luar sana, sudi2kanla diri follow blog Lydia.. Sbb Lydia suka sgt bila tgk followers blog Lydia makin bertambah dr sehari ke sehari.. (mcm budak2 kn?) hahahahahah... Kalu rajin, promote kat member2 yang tgh berdiet sama k??? Thanks so much... ~!!</span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 16px; ">Pada geng diet kat luar sana, ataupun sesapa saja yang berbadan XXXL macam Lydia dulu2, pada pendapat Lydia, korang tetap mempunyai harapan untuk KURUS.. Yang penting ialah USAHA korang... Korang MAMPU... YAKIN BOLEH!!~</span></span></span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 16px; "><br /></span></span></span></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYm9UKfW3Jaq9dxSudCRlOzkeNILk7UK-2z-aUjYu9opqSpm2C2uR8axMpRniJIRn5_pWBN5nuju_I1t0iBfW20xc9Skl95tDU_34w9CSQcL_XzUlJdzzBkogxvmWvwTFLW9Qt04EiN6I/s400/176548_10150100387988911_689248910_6154539_5445656_o.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 266px; height: 400px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582001205245224498" /><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">Ekceli gambar kat atas ni tak ada kena mengena dgn diet.. saja suka2 letak.. ngeh ngeh ngeh.... =D</span></span></div></div><br /><br />Kalau suka entry ni boleh like ya.. =D<br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/03/my-journey-from-105kg-to-49-kg-part-2.html" show_faces="true" width="600" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-65099511710098707482011-02-28T23:18:00.001-08:002012-02-29T07:51:48.121-08:00Apa itu JM5...???<div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Salam semua,</b>dan lagi skali, Lydia nk ucapkan terima kasih byk2pada readers Semua sbb sudibaca blog Lydia...</div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicKRKQ4c78WSRYuU0IfiQ11Ahd-k4sd8KLuEx8ERu3pqE0w-vfNaB70swbYuIF3zm9cyZrDNBVQCyY2CKl7KKwyAXGQ31iMk3hvdYlooIc1Sw5wqoeYEX6FGHzt-h0XypBQEZ5A3wxS7c/s400/mate5.jpg" style="text-align: justify;float: left; margin-top: 0px; margin-right: 10px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; cursor: pointer; width: 277px; height: 324px; " border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579008716750012546" /><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span">Thanks a LOT.. Really appreciate.. Dalam Lydia dok asyik sibuk bleter pasal diet n JM5 ni, tetiba ada jugak yang tanya Lydia... Apa </span>tu JM5 ek?? Uhuk..uhuk.. Ampun n maaf.. Kat mukadimah Lydia x explain pasal JM5.. Sbb Lydia assume semua org tau... Ampun.. So, kat utk update terbaru Lydia, Lydia nk story skit pasal JM5 k??</div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span">APA TU JM5??? (JUS MATE 5)</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">Jus Diet Mate 5 merupakan satu revolusi baru di dalam produk diet di mana formula yang ditemui begitu effektif di dalam mengatasi masalah kegemukan. Jus Diet Mate 5 formula hebat! Mengawal selera makan, menghalang pembentukkan lemak, mengurangkan pengambilan gula, meningkatkan kadar metabolisma dan menukarkan kabohidrat kepada tenaga yang merupakan 5 faktor utama di da</span></span></span></b><b><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">lam pengurusan berat badan.</span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; "><br /></strong></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><strong style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-weight: bold; ">Kebaikan Jus Diet Mate 5</strong><br />- Mudah, berkesan<br />- Semulajadi, Selamat<br />- Tanpa rasa lapar<br />- Tanpa rasa sakit<br />- Tanpa bersenam<br />- Bertenaga dengan minda yang cergas<br />- Menyihatkan jantung<br />- Bagus untuk kencing manis dan darah tinggi<br />- Membantu kesuburan wanita- Bagus untuk saraf dan sendi<br />- Melancarkan usus<br />- Merawat masalah kemurungan, susah tidur</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span">- Merawat migrane dan gastrik</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span">- Mengatasi masalah stroke mengurangkan kolestrol<br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span"><br /></span></b></div></div></div></div></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><p style="text-align: center; "><span style="font-style: italic; font-weight: bold; text-decoration: underline; ">CARA PEMAKANAN BERSAMA JUS MATE 5</span></p><div id="text_expose_id_4b81d6334687e70536270" class="comment_actual_text text_exposed">MASIH ramai lagi pengguna yang tertanya-tanya apakah cara terbaik untuk berdiet dengan Jus Mate 5 (JM5). Disini ada beberapa tips untuk pengguna amalkan semasa mengambil JM5.<br /><br /><span style="font-weight: bold; ">DIET 1 (KURANG DARI 80 KG)</span><br />Sarapan pagi : Hanya JM5 Tengahhari: Gantikan dengan sedik</div><div id="text_expose_id_4b81d6334687e70536270" class="comment_actual_text text_exposed">it makanan ringan seperti sup sayur, tomyam atau sandwich. Petang : Ambil buahan seperti apple hijau <span style="font-weight: bold; "><br /><br />DIET 2 (BERAT LEBIH 80KG)</span><br />Sarapan pagi: Hanya JM5 Tengah hari: Gantikan dengan sedikit makanan ringan seperti sup sayur, tomyam atau sandwich. Petang : Ambil buahan seperti apple hijau Malam : AMbil JM5 sebelum tidur<br /><span class="text_exposed_show"><br />Selepas mengambil JM5, setelah sejam anda bolehlah minum air kosong sebanyak 1.1 liter dan anda akan merasa kenyang. Elakkan mengambil sebarang makanan b</span>erkalori selepas empat jam pengambilan JM5.</div><div id="text_expose_id_4b81d6334687e70536270" class="comment_actual_text text_exposed"><span class="text_exposed_show">Anda pasti akan mendapat hasil yang berkesan kerana program diet JM5 ini memberi jaminan kepada anda untuk memperoleh bentuk badan idaman.</span></div><br /><span style="font-weight: bold; ">PERINGATAN!!!</span><br />Campurkan serbuk Mate 5 dengan 400-500ml air sejuk dalam bekas "shaker" bertudung, goncang dan JM5 sedia diminum. Pastikan perkara berikut : - 2 jam sebelum ambil JDM 5 - perut kosong dari sebarang kalori - 4 jam selepas ambil as JDM5 - perut kos</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span">ong dari sebarang kalori. JIKA LAPAR - boleh minum air kosong sbb air - ZERO KALORI<br /><br /><span style="text-decoration: underline; "><span style="font-weight: bold; ">CONTOH MENU HARIAN LYDIA (DULU LYDIA AMBIK JM5 TGHARI, skang dgalakkn pg)</span></span><br />pagi- biskut iko sekeping@ sandwich sekeping n air kosong yg byk<br />tghari-jdm5<br />ptg- sup sayur/sup ayam/tom yam (ikut mood)<br />mlm- jus mate<br />* slalunya menu sy akan tukar2 sbb kadang2 boring kalau setiap hari mengamalkan menu yg sama.. cuma yg penting skali,kena la pandai kontrol kalori yg diambil.. jgn mkn blebihan.. lebihkn sayur2, buah2 n air kosong.. elak mknn bgrg, bminyak n air manis..<br />* saya pastikan air kosong diambil melebihi 3000ml sehari..<br /><br />kdg2 bila tringin nk amik protein, sy suka mkn ikn keli.. sy akn mkn ikn keli bakar.. he</span></span><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">he.. tp mmg sy amalkn air kosong yg byk.. bila lapar, sy x mkn, sy akn minum air.. tentang senaman, sy ada buat senaman yg mudah seperti berjalan 1 jam sehari, skipping dan naik turun tangga.. memadai 30 min sehari.. asalkan mengeluarkn peluh.. saya jarang buat senaman yg heavy.. slalu buat yg ringan2 n mudah2 aja.. =) yg penting kena pastikn pengambilan kalori a</span><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;">dalah di bawah 1000 kalori sehari n pastikn perut bebas drpd kalori 2 jam sebelum n 3 jam selepas meminum jm5..</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><span class="Apple-style-span"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><b><i><span class="Apple-style-span">PASTU RAMAI YANG TERTANYA2 "LYDIA, KAT MANA NAK BE</span></i></b></span><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><b><i><span class="Apple-style-span">LI JM5 NI??"</span></i></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: 18px; font-family:Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif;"><b><i><span class="Apple-style-span"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_b71Zf6mVh2c9kNcUFRA0vwq9FhDl7kwQxOVp48N1D_MR5BE3WmQuCJopxnLxTgo2nobJQkuoVOlJc9DWKw4BV1PaS1NcJD3a_G6QDlBRRnV49aS9fNto6Muz_vvZ8ZwuptaQJjqM16Q/s400/15160_199704848910_689248910_2951686_1403326_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 245px; height: 386px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579013146601095266" /></span></i></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">Ok, nak beli JM5 ni mudah aja, korang bleh la beli drpd Lydia aja... mmg Lydia alu2kn.. hehe.. Pendek kata Lg senang la kalu korang beli dgn Lydia.. Tak faham apa2 bleh direct tanya Lydia aja.. sbb apa? nk diet ni, mcm yg Lydia kata, bukan mudah.. kna betul caranya... So, kalu buat belian dgn Lydia, insyaallah Lydia leh guide.... Lagipun baru2 ni heboh dperkatakan tentang </span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">produk yang x ORI... Uiks.. BAHAYA!!!! Kalu beli dgn Lydia, mmg berang dijamin ORI.. CONFIRM!!! Lydia x kan sesekali tipu customer Lydia.. Sbb Lydia faham, betapa teringinnya korang n</span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">k </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">kurus kn?? </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Ramai juga yg beli produk dari orang lain, last2 tanya tips dr Lydia jugak.. huhu.. Bukan tanak kasi tips.. Tp kn lg elok kalau korang beli dgn Lydia trus... hehehehe.. Cth, beli kt kedai jamu, then org kat kedai jamu tu tanak explain btol2 tentang cara mkn kn? Then, bila berat korang x turun, korang akan salahkn produk... Sbnrnya bukan salah produk, tp mgkn cara korang ada salah kat mana2 tu... Sbb, Lydia yakin dengan kehebatan JM5.. Telah terbukti, bukan saja pada Lydia, tp pada orang lain jugaaaa... Bg Lydia, hanya orang yang penah gemok aja akan faham perasaan org gemok, n cara diet yg terbaik buat mereka... So, now nk promote, SILALAH BELI DGN LYDIA.. =D</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">Cmna L</span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">ydia nk guide korang?? heheheheh.. ok la.. Lydia ni 24 jam online.. kalu x ada kt FB ,ada kat YM, x pn leh direct email Lydia tanya k? Cuma kdg2 Lydia lewat reply tu, sorry sgt eh... Lydia bz la tuh... Bila free Lydia akan reply.. =D..</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">Semenjak Lydia dh berjaya jd testimoni JM5 ni, skang ni Lydia dh jd d</span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">ealer HPM juga... Syukur rezeki... Badan slim, dlm masa </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; ">yg sama leh jana income jugaaa... =)</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b>Cmna cara belian????</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline; ">SENARAI HARGA PRODUK</span><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline; "><span style="background-color: rgb(51, 0, 51); "> </span></span><br /><br />SEMENANJUNG1 kotak = RM 210 (Bukan ahli)<br />1 kotak = RM 160 (Ahli)<br />3 kotak = RM 480 + Keahlian<br /><br />LANGKAWI, SABAH & SARAWAK<br />1 kotak = RM 220 (Bukan ahli)<br />1 kotak = RM 170 (Ahli)<br />3 kotak = RM 510 + Keahlian<br /><br />BRUNEI & SINGAPURA1 kotak = RM 240 (Bukan ahli)<br />1 kotak = RM 190 (Ahli)<br />3 kotak = RM 570 + Keahlian<br />Pembelian sebanyak 3 kotak secara automatik m</span></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="Apple-style-span" style=" font-weight: normal; line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;">endapat:<br /><br />HARGA PENGEDAR<br />YURAN KEAHLIAN PERCUMA<br />SETIAP PENGHANTARAN PERCUMA<span><br /><br /><span style="font-weight: bold; text-decoration: underline; ">CARA PEMBAYARAN:</span></span><br /><br /><a href="http://www.glitterfy.com/" rel="nofollow" style="text-decoration: none; "><b style="text-decoration: none; ">Langkah Pertama:</b><br />Buat pembayaran menggunakan Cash Deposit / bank transfer ke akaun di bawah:<br /><b style="text-decoration: none; "><br />AKAUN PEMBAYARAN<br />MAYBANK</b> <b style="text-decoration: none; "><br />152108002304<br />LYDIAWANI EZRINA BINTI MASAKHOH</b><br /><br /><span style="font-weight: bold; text-decoration: none; ">BANK ISLAM</span><br /><span style="font-weight: bold; text-decoration: none; ">02093020022856</span><br /><span style="font-weight: bold; text-decoration: none; ">LYDIAWANI EZRINA BINTI MASAKHOH</span><br /><span style="font-weight: bold; text-decoration: none; ">CIMB</span></a></span></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><a href="http://www.glitterfy.com/" rel="nofollow" style="text-decoration: none; "><span style="font-weight: bold; text-decoration: none; ">02031346408526</span></a></span></b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><a href="http://www.glitterfy.com/" rel="nofollow" style="text-decoration: none; "><span style="font-weight: bold; text-decoration: none; ">LYDIAWANI EZRINA BINTI MASAKHOH</span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; text-decoration: none; ">Langkah Kedua</span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; text-decoration: none; ">Setelah pembayaran dibuat, anda perlu membu</span></a></span></b></span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px; "><b><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><a href="http://www.glitterfy.com/" rel="nofollow" style="text-decoration: none; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">at pengesahan transaksi dengan menghantar bukti transaksi bank melalui email </span></a><a href="mailto:lydia.ezrina@gmail.com" target="_blank" rel="nofollow" style="text-decoration: none; font-weight: normal; ">lydia.ezrina@gmail.com</a><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">.</span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">Sertakan juga maklumat tempahan di bawah ini dalam email anda.</span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">Nyatakan jenis produk dan bilangan produk yang hendak di tempah</span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">Jika anda pembeli baru, sila sertakan butiran seperti be</span></span></span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:verdana, arial, helvetica;">rikut:</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- Nama penuh (seperti dalam kad pengenalan)</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- Nombor Kad Pengenalan</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- Nombor telefon rumah / bimbit</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- Alamat rumah</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- Alamat penghantaran</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- No. akaun bank (Maybank sahaja)</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">- Nama penuh pasangan & nombor kad pengenalan,</span><br /><br /><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">Selepas bayaran dibuat, sila sms atau email nama, nombor telefon, alamat & produk yang anda berminat kepada 014-9049446 @ lydia.ezrina@gmail.co</span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; ">m</span></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;"><br /></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><span class="Apple-style-span" style=" line-height: normal; font-family:verdana, arial, helvetica;">Mudah aja kn?? Huhuhuhuhu... So, kalu korang nk tanya apa2 pasal JM5 or lain2 produk HPM, roger2 aja Lydia k???</span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="margin-right: auto; margin-left: auto;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSuzulIfjOH5CMFWFnk5lta7KI_ZvdwesGBBRQgMfHvfIjiAiETINPrj33hNSCO0X_pe_qqAAAYkhAKGsakqOssIHZEZ-R-pMSXkdLvuMQbQV2KumNErH353MbTLjDNc18oWA-DiphOs0/s400/9916_102234529793548_100000210044889_64475_8385399_n.jpg" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 267px; height: 400px; " border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5579013760767011970" /></span></span><br /><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span">Bersama Doc Rozmey... </span></div></span></span><br /></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-21411002384528313162011-02-21T23:03:00.000-08:002011-04-20T20:36:52.105-07:00MY JOURNEY FROM 105KG TO 49 KG PART 1<div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; ">MY JOURNEY FROM 105KG T</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; ">O 49 KG PART 1</span></div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-large; "><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span">Salam.. Sorry sbb buat korang semua ternanti2 for my </span>new entry... huhuhu... Quite busy recently.. N suddenly ramai pulak yg tanya...</div><div style="text-align: center; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><i><b>"Lydia, bila u nak update your blog? Janganla tinggal smpai labah2 buat sarang...!!~"</b></i></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><i><br /></i></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><i><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_rkiq6692L3S1HpiS54EMhVwaNB4NMC5_FwAs2FKYAsX_2fkhfjAQyiikSLTwCUxBjgcvnqnnyUc78g56zppMRfxsSyZVMaIkhxzdiTM_qXNau7PeNYmg8Mmt8G4_FBmB6gLtvSj-o1o/s400/images.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576408653816990274" style="text-align: right;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 225px; height: 225px; " /><div style="text-align: right;"><br /></div></i></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span">N suddenly Lydia insaf... huhu.. x sangka ada jugak orang yang sudi membaca blog Lydia yg x seberapa ni.. N to all the followers.. I really appreciate... U r welcome to promote my blog kt sapa2 la yg inginkan semangat utk menurunkan </span>berat badan ni... Harap blog ni leh menaikkan semangat sapa2 yg berhasrat utk menurunkan berat badan.. Sbb bagi Lydia, kalu Lydia boleh, orang lain pn mesti boleh.. Yang penting kna ada usaha, disiplin, byk sabar n NEVER GIVE UP!!~</div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span">Ok, kembali pada tajuk.. N now Lydia terfikir... my journey.. sepatutnya start bila? Start masa my 1st day guna Jus Mate 5 la kan?? Sbnrnya... Lydia start guna Jus Mate 5 lebih kurang beberapa hari sebelum puasa 200</span>8.. x ingat exact date... Sekali lagi, thanks mak sbb bg hadiah JM5 kat Lydia...</div><div style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div style="text-align: justify; ">Seingat Lydia.. masa start2 Lydia ambik JM5, mmg semangat berkobar2 nak kurus... Byk faktor.. Mcm faktor yang Lydia dh terangkan sebelum ni... N dah penat dah kot jadi GEMOK.. X best sbnrnya... Hurm.. masa Lydia start2 knal JM5 ni, Lydia terfikir.. Menda apa yang bleh makan sbnrnya? N menda apa yang Lydia tak bleh makan? Maklumla.. time tu memang naive gila2... Biasa la.. sebelum ni keja makan... x reti pon nk berdiet...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ramai yang tanya Lydia, macamana nak start berdiet ni??? Xkn tak leh makan nasi trus??? Macam Lydia dulu, Lydia mengaku, masa mula2 ambil jm5, x ada la STOP ambil nasi terus... My suggestion is, <b>slowly kurangkan </b><b>portion makanan yang korang ambil..</b> So that, korang xkan suffer sangat la kan?? Sbb apa, kalu kita trus kurangkan kuantiti makanan secara drastik, takot nanti badan korang terkejut plak... n at the same time, korang akan set dalam kepala otak korang yang berdiet ni SUSAH...~!!</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Sebenarnya, berdiet ni tak susah kalau kena dengan caranya.. YUP!! Tambahan pula bila tgk hasilnya nanti.. Mesti korang akan rasa happy sangat...~!! Believe me!! Yang paling penting ialah usaha korang.. Sbb Lydia percaya, usaha tangga kejayaan...~!! Tanpa keberanian, mimpi xkan jadi kenyataan...!~ So, 1st step, korang kena berani... Berani apa? Berani untuk SAY NO PADA MAKANAN!!~ 1 aja yang selalu Lydia cakap pada diri Lydia.. <i>"SELAMA 22 TAHUN LYDIA HIDUP, LYDIA DAH MAKAN MACAM2.. SO NOW, UNTUK 1 TAHUN, LYDIA NAK KUATKAN TEKAD UNTUK SAY NO PADA MAKANAN..." </i>n alhamdulillah Lydia berjaya... SYUKUR pd ALLAH S.W.T... =)</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">OK.. Back to kurangkan portion makan... Mcm Lydia.. Sebelum berdiet, pagi, ptg siang mlm Lydia makan nasi.. YUP!! I cant live without nasi..... (tp tu dulu la kan..) So, Lydia try la kan... daripada ambik nasi 3-4 kali sehari, Lydia ubah kepada 2 kali aja... bila dah berjaya, Lydia ambik 1 kali aja sehari... n bila dah berjaya lagi, Lydia start ambik half... Pastu suku... n last skali, LYDIA BERJAYA UTK SAY NO TO NASI...~!! Actually, macamana yang Lydia bleh yakin sangat untuk kurangkan nasi ni?? Huhu... Ni sbb Lydia tengok, my best fren, si Izza yang cun, makan nasi sehari setengah senduk aja... Then Lydia tfikir.. hurm.. si izza yang cun ni makan nasi setengah senduk, knapa plak Lydia x leh kurangkan makan nasi kan?? Idup aja lagi si izza ni. even makan nasi sikit... So lepas tu Lydia dah menjadi bertambah yakin..</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2FHMfBToJQEfI5q4ir236TZ2lKtG_vp8a7xPF14S2GWuSIm3UrbPYGnPKv0_Q2ciT0yWinQitXot-GggkOP5MDaSyvhoEoTdGCY8ASg7ABgqsdJAJzVRKPnKuVvm5D7HIUjZQ4-P05cs/s400/n579482786_1795101_4564920.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576415441192247106" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /><div style="text-align: center; "><i>Ok.. ni la si izza yang cun.. salah sorang sahabat yang banyak sangat membantu Lydia dalam proses menurunkan berat badan.. Pls jgn mintak no tepon sebab dia dg berpunyaa.. huhu.. Dalam gambar ni berat Lydia area 60 kg... still dalam proses menurunkan berat badan lagi ekceli..</i></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Yeay.... Lepas dah berjaya avoid nasi, Lydia cuba plak avoid makanan bergoreng berminyak, berlemak... n start searching pasal kalori.. baru Lydia tau, makanan apa yang boleh makan, n makanan apa yang tak leh makan... Sebab, bila minum JM5, kita kena hadkan kalori yang diambil dalam sehari around 800-1000 kalori... utk info kalori try tgk<a href="http://tipsdrlydia.blogdrive.com/">http://tipsdrlydia.blogdrive.com/</a></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Cakap pasal diet, sebenarnya banyak sangat dugaan n cabaran yang terpaksa Lydia lalui... AMAT banyak... Godaan terhadap makanan, pastu ada jugak orang yang perli2... N Lydia bersyukur, sangat ramai kawan, family yang support Lydia, bg peransang, semangat n tips untuk turunkan berat badan.. really appreciate...~!! Kalau nak mention, memang ramai sangat...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ok, back to journey Lydia... Sebenarnya, masa Lydia berdiet ni, tadak sapa pon yang tau kecuali mak... Even my best fren pn tatau.. n hanya mak aja yang tau Lydia consume JM5.. Sbb apa Lydia tanak gitau orang? Sebab Lydia takot nanti Lydia tak berjaya.. So, baik diam2 dulu.. Macam nak kasi surprise kat family n kawan2.. huhu... Lagi pon Lydia ni bukan jenis yang suka heboh2..</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Masa minggu pertama ber diet dengan jm5... memang perot lapar skit... Ya la.. sementara nak biasakan diri kot kn? Tapi time tu, Lydia dah setkn dalam kepala otak.. Kena sabar n disiplin... Jangan mudah give up... Minggu pertama Lydia berdiet kat rumah.. time tu naive lagi tatau pilih makan... dah kurangkan portion makanan dah... Then masa 2nd week, kna masuk UUM, n kebetulan puasa... So, bila puasa ni senang skit.. Sebab kita mmg x makan... Jadik, senang la nak sembunyikan daripada kawan2 yang Lydia sedang berdiet.. huhu... Kiranya dulu Lydia berdiet dalam diam2 la...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Masa berdiet di bln puasa, Lydia jenis malas nak sahur... So, bersahur dgn JM5... Prob pulak bila nak cari makanan berbuka... Huhu.. Masa mula2 mmg tatau nk pilih apa... so, Lydia check list kalori, mknn apa yg rendah kalori n mudah didapati kat UUM...?? Ok,.... n Lydia decide untuk ambik sup sayur/tom yam sayur without nasi... /bihun sup .. atau apa2 jenis makanan ber sup... Sbb UUM ni sup n tom yam diaorg memang sedap.... So far, alhamdulillah, bila bersahur dgn JM5... Rasa badan sangat bertenaga... Walaupun tak makan... tu yang buatkan Lydia lebih yakin yang Lydia mampu turunkan berat badan dengan JM5... Tau apa dugaan yang paling mencabar bila berdiet di bulan puasa??? Huhuhu... dugaannya bila tgk org lain pegi bazar ramadhan, beli makanan byk2, kuih muih yang sedap2, minum air tebu, air manis yg pelbagai.... Nak tau menu berbuka Lydia???</div></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFcgr5g2UXnoAYhFrSwKIswgMkOHeIV1D8YMmbQMHDwmvD_6xcpzh9PfEGttiQH9UXYdPlTTyZaETewTMba0gC9xPvJqnaIOyekPb3-FDRxwvOX9A7PHzHQ6KySKbG-F34Nc9FLlnt43g/s400/adia-2007-11-26-DSC-1266-bowl-hot-sour-soup-tom-yam-goong-thailand-koh-samui-cringel.com.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576475728613035090" /><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify; ">Bihun sup/ sup sayur/ tom yam sayur/ ratah ikan keli bakar.... salah satu ye.. BUKAN semua..</div><div style="text-align: justify; "><b><span class="Apple-style-span">NO NASI, NO MURTABAK NO KUIH MUIH ...</span></b> Uwaaa.... :(</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Air: Air masak sahaja.. at laest 3 liter sehari... </div><div style="text-align: justify; "><b><span class="Apple-style-span">NO AIR TEBU NO MINUMAN MANIS..</span></b></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify;">Seperti yang semua maklum, air kosong memang penting... dia bleh wat kita cpt kenyang, n at the same time membantu proses penurunan berat badan.. So, kepada geng2 diet kat luar sana, pls.. mulai saat ini, kurangkan minum air manis, n mula cintai air kosong ya.... =)</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bbalik pada kisah bulan puasa, dalam ati bila tgk orang lain beli makanan sedap, macam terliur jugak.. tapi dalam ati, memang tahan nafsu tu... Sebab apa??? SEBAB LYDIA NAK KURUSSS!!! Nk kurus kena ada usaha... Kurus ni tak leh guna magic... N berdiet ni pun bukan macam magic... Hari ni kita diet, esok trus boleh kurus... NO..NO..NO... Dia kena ambik masa jugakkk... masa yang panjang... n korang kena la konsisten dalam berdiet... <b>JANGAN MUDAH GIVE UP!!!~</b></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ermm... untuk ari ni, cukup la dulu leteran Lydia... Nanti Lydia akan sambung semula journey Lydia ya... huhu.. Byk story nak cerita sbnrnya.. but Lydia akn update SOON... Lydia appreciate kalau korang leh tinggalkan sebarang komen/ follow blog Lydia.. Lydia alu2 kan sebarang cadangan... apa yang korang nak tau tentang perjalanan diet Lydia... OK?? Thanks guys sebab sudi membaca.... =)</div></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: center; "><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxhjtKGEIQE9HJXPaae1ZeoIJOJdWu7SHGmCQWcQcrxDhjeav44kV3byhpkcOynO2qjcNs-xb_Zt43WKYGc5BBU0_qeFvfbCGQATV7padjUAGPOSghxYOglz2GKisIo5MaYFy7rHTEcs/s1600/172690_10150100580028911_689248910_6156258_6603195_o.jpg"><img style="text-align: right;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 266px; height: 400px; " src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUxhjtKGEIQE9HJXPaae1ZeoIJOJdWu7SHGmCQWcQcrxDhjeav44kV3byhpkcOynO2qjcNs-xb_Zt43WKYGc5BBU0_qeFvfbCGQATV7padjUAGPOSghxYOglz2GKisIo5MaYFy7rHTEcs/s400/172690_10150100580028911_689248910_6156258_6603195_o.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576438201308729170" /></a><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center; ">My latest pic.. huhu.. pic credited to my beloved photographer<a href="http://www.wix.com/muhammadhizami/portfolio">http://www.wix.com/muhammadhizami/portfolio</a></div><div style="text-align: center;">Feel free to visit even blog dia x update.. Any enquiries bleh contact him thru email muhammadhizami@gmail.com ...</div></div></div><br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/02/my-journey-from-105kg-to-49-kg-part-1.html" show_faces="true" width="600" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-12334926597441487572011-02-11T16:49:00.000-08:002011-04-20T20:38:25.573-07:00Kesedaran... Kesedaran n Kesedaran mau Kurus...<div style="text-align: left;"><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9flGb9yGKy5xBjt2o1jEQtbzDdmbn5OFlSJXJ1DBpRgcfUKr76hM1PQ7C2kC4vEsL9djXGHWnSxDwJYtBlhBV054bNsJXSprhnMSfxCRyemAXSfjV2u_M42ZZM5AEbibeSJht_TMki7Q/s1600/Wondering.JPG"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 194px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9flGb9yGKy5xBjt2o1jEQtbzDdmbn5OFlSJXJ1DBpRgcfUKr76hM1PQ7C2kC4vEsL9djXGHWnSxDwJYtBlhBV054bNsJXSprhnMSfxCRyemAXSfjV2u_M42ZZM5AEbibeSJht_TMki7Q/s200/Wondering.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572599679082083266" /></a><br /><div style="text-align: justify; "><b>Salam everybody...</b> erm... 48 jam selepas blog Lydia dlancarkan, dh ada 20 followers... It's a good sign, n I m glad bila ada org yg sudi mendengar Lydia bleter nih.. walaupn leteran Lydia ni bukan best mana pn.... ngeh ngeh ngeh...Anyway, Lydia mengalu2kan sebarang komen membina, pandangan korang tentang apa yg korang nak Lydia kongsi dgn korang... Sbb kadang2 walaupn Lydia ni sangat suka berleter, tp nak la jugak leteran Lydia ni ada isi dan memenuhi kehendak korang kn?? So, feel free to comment n suggest ya.. Really appreciate... ;)</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Hurm.. meh Lydia nk stat sambung leteran Lydia... well... bila Lydia dh stat bleter.. Mmg susah sangat nk stop... Org tdekat dgn Lydia msti paham n tau kn? Mulut leh ckp non stop without full stop.. ngeh ngeh.. Tu pn Lydia heran ada gak org kata Lydia sombong... huhu... ^.^</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ok.. persoalan yg sering diutarakan or diajukan kpd Lydia...</div><div style="text-align: justify; "><b><br /></b></div><div style="text-align: justify; "><ul><li><b>Cmna leh timbul kesedaran utk Lydia stat berdiet... ?</b></li></ul></div><div style="text-align: justify; ">Hurmm.. selain faktor2 yg Lydia dh bgtau sebelum ni, ekceli, Lydia ada sorang best fren ni kan... Nama dia Nab.. future doctor, ok? Satu hari tu, dia ada kol... erm.. nab ni ekceli mmg seorg yg caring n sgt suka kol... really appreciate Nab... huhu... Ok, sambung balik.. satu hari ni kan, masa Lydia tgh bosan2 kat UUM, Nab ada kol, n dia ada tanya Lydia, </div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><i>"weh Lid... hg tamau kurus ka? aku tgk lawyer2 kn suma b</i><i>yk yg kurus...nanti kalu hang gemok, susah la nk compete.. dh la zaman la ni susah nk dpt kejaa... org la ni nk yg kurus n cun aja..."</i></div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; "><i></i>n persoalan tu mbuatkan Lydia tkesima.. but btol la kn... Nk kurus ni bukan sbb nk cun semata2.. It's about future, carier, self konfiden....blablabla n so on....n then Nab pn start mbebel pasal kalori, senaman...</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCX4oa6xi41Yrq4LrwVUwPRm_2dVXoLlo_Z5bEHP6_NwXYlNDA9Iz7vMHZBhBb3tSiJJDCKtXVc3JrTatla4IoBELUPYR1rWzJ-mC2aDy1v42XGbzh3lISZBtywyniiI1k3yvMA850MIY/s200/P1060880.JPG" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572844604383303410" /><div style="text-align: justify; ">Mula2 dia dok cerita pasal counting kalori, Lydia pn heran la jugak... menda apa la kalori ni??? then Nab gitau, slalunya, kalu kita makan, kat belakang plastik makanan tu ada tulis nilai kalori... ni cth gambaar plastik milo eh.. Cuba tgk nilai tenaga/ energy... Hurmmm... tu la nilai kalori...</div><div style="text-align: justify; ">Tentang info2 lain tentang kalori, korang leh la refer kat blog Lydia kt <a href="http://tipsdrlydia.blogdrive.com/">http://tipsdrlydia.blogdrive.com/</a> ... =)</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Sambung story pasal kesedaran mau kurus... Satu malam tu Nab dok crita pasal kurus, pasal cara mau kurus.. apa yg perlu buat utk kurus... N satu malam tu jugak Lydia bfikir.. sampai bila la Lydia nk jadi gemok cam gini kn? I need to do sumthing la... But how??? Ok.. masa tu dah ada kesedaran, tp tatau la pulak caranya... ;P</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Pastu, Lydia p klas mcm biasa... N Lydia ada lg sorang best fren yg sgt cantik... Nama dia Izza.. N Lydia slalu tgk dia mkn... dia mkn sikit aja... Sbb apa? Sbb nak maintain supaya body cun la kan... Masa tu baru Lydia tfikir.. si Izza yg cun n kurus ni pn makan sikit sbb nak maintain cun, knapa la aku yang gemok ni x leh wat mcm dia jugak? Apa yg Lydia slalu perhatikan, si izza ni, dia slalu makan sikit2, tp kerap... n that's how dia menten cun n cantikk... =)</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify; ">So, start dari situ la, Lydia dh mula blajar pasal counting kalori, n mula kurangkan portion makanan yang diambil... Sikit2 lama2 jadi bukit kn? Daripada Lydia biasa makan nasi 3 kali sehari,... ooppsss.. yup.. dulu2 Lydia makan nasi 3 kali sehari... Sarapan, tghari n mlm... Lydia dulu xleh idup tanpa nasiiii... ;P ... Ok, drpd mkn nasi 3 kali sehari, Lydia kurangkan la kepada 1 kali aja sehari... amik waktu tghari... Masa tu Lydia x guna jm5 lagi... Konon nktry la diet sndri2... Tp mcm x nmpak perubahan... Sbb masa tu Lydia salah diet kot... Even Lydia x makan nasi, tp Lydia amik mi grg, bihun grg...makanan goreng2 la... Masa tu x arif lagi pasal kalori...</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify; ">Suddenly, izza la gtau, dia kata ,</div><div style="text-align: justify; "><i><br /></i></div><div style="text-align: justify; "><i>"Lid, kalu nk diet, mana leh makan mi grg, bihun grg suma ni.... drpd hg makan suma menda ni, baik hg makan nasiiii..."</i> </div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: justify; ">Time tu tetiba tpikir... patot la berat x turun... N byk jugak customer Lydia buat menda yg sama... X makan nasi, tp diaorg suka mkn mknn bgoreng... mi goreng, bihun goreng,koteow goreng, karipap, cokodok, goreng pisang... blablabla... <b>INGAT!! Bg yg bdiet, menda2 ni patot dielakkn ya.. Kalu korang x elak, alamatnya lambat la korang nak kurus.. huhu.. ;P</b></div><div style="text-align: justify; "><b><br /></b></div><div style="text-align: justify; ">So, lepas drpd tu, Lydia step by step tukar menu haarian Lydia... dh mula avoid nasi, makanan bgoreng, makanan bminyak... stat eating healthily...mula ambik sayur n buah2 an.. Kalu korang nk tau, Lydia ni dulu kawan2 slalu panggil karnivor.... Tau sbb apa??? Sbb Lydia x makan sayur n buah.. Mmg x suka sgt... N thanks again pd Izza si gadis cun sbb pkenalkn Lydia dgn sayur n buah.. dia yg suruh Lydia makan sayur n buah2 an... Sbb dia kata sayur n buah baik utk kesihatan... Huhu.. Thanks Izza... U r my inspiration ekceli...</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: justify; ">Ok... hurm.. stop sini dulu... Nnt Lydia akan teruskan leteran Lydia tentang journey Lydia from 105kg ke 49kg.. Rasanya suka n duka tu still kukuh lg dlm ingatan.. Tp ada skit2 lupa rasanya.. But, no worries, Lydia akan cuba sedaya upaya utk polish otak Lydia yang dh berkarat skit2 nih... lalalalalallala.... Any comments n suggestion are allowed k? so feel free to drop any comments.. Thanks pada yang sudi mendengar leteran Lydia ni eh.... Luv u alll.....</div><div style="text-align: justify; "><br /></div><div style="text-align: left;">Ni Lydia nk tunjuk lagi skali gambar Lydia sebelum stat ber jm5 n stat berdiet... buat tatapan semua n sbg kenangan buat Lydia jugaaaa... Tadaaa... mukaku yg BULAT macam DONAT.</div><br /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQloHHSCXfZzpdrFaK4sft1kCYxbAqVNCoJBJOwR1J0ANwOa7Mz4cLAeR6Lh3_tLHmmn1RwJKVhE1IQ8jcrSQR6idwkuaddQOu4YAePbgFFOqtLC71sXnSwPomYGnGuwxjoBv3DMchSXw/s320/155128_466001213910_689248910_5449905_6868324_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 220px; height: 320px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572811185312903714" /><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIhUqTCs6torFsrEU2AtQLQNGQkSccXEnEtkgbNob8QWmJDQvBQHvodyhIIMVFs3_F2QCnDIdSDb1lmWMhOMGXdT2e-7XVfn-LYq5jZE6TWYm56TTW9TtVfQ044W5f00BQ4hXGFlTOLQM/s320/DSC00548.JPG" style="text-align: left;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px; " border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572615303634535778" /><div style="text-align: center;">Perbandingan muka dulu n sekarang... ngeee.. ;P</div><br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/02/salam-everybody.html" show_faces="true" width="600" font=""></fb:like>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-50063595543686579712011-02-10T17:56:00.000-08:002011-04-20T20:39:31.216-07:00LYDIA VS Losing weight...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL9xm_Yk4J6AjBHXH-lVIaICR0TxX6EIMc3uREG8Tf34PRppmFlzB4eujhXubWL2Eod8wuKzHm311KPKyKvorRnt_x1jTlXpNTV9grOIeY7xlA0XJ60uO8HwfO9zH19Ad5hGe3w5C8fZg/s1600/102971.gif"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-decorations-in-effect: none; "><b><span class="Apple-style-span">Salam everybody...</span></b></span></a><div><b><span class="Apple-style-span"></span><br /></b><div><div style="text-align: justify;">Firstly thanx for reading...</div><div style="text-align: justify;">X sampai 24 jam blog dilancarkan, dh ada 10 followers..</div><div style="text-align: justify;">really appreciate ya... hopes nanti akan makin bertambah2 lagi la eh..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ok.. ok... Untuk Lydia punya 2nd entry, Lydia macam tertarik nak jawab soalan salah seorang customer Lydia.. Ekceli bukan sorang aja tanya.. tp ramai sangat tanya...</div><div><span class="Apple-style-span"><br /></span></div><div><b><span class="Apple-style-span">Soklan: Apa faktor yang mendorong Lydia untuk menurunkan berat badan? </span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span">Camna semangat leh kuat sangat??</span></b></div><div><br /></div><div>Huhu... tak mudah sebenarnya.. Semangaat kena kuat.. azam kena tinggi..</div></div><div><ul><li>Disiplin</li><li>Azam</li><li>Kesabaran</li><li>Jangan Mudah Give Up...</li></ul><div style="text-align: justify;">4 benda ni yang Lydia selalu tekankan pada customer... huhu... Ooopss... sesungguhnya Lydia masih belum menjawab soklan.. ini la problem bila Lydia sudah mulaa berleter... lalalalalala...</div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ok, back to the Question.. faktor pendorong Lydia..</div><div><br /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOw6GnQpN_JIPuXv4ScVo-wpD4xTsPYPN33X7PB-6xBgZ_E3xQSjnp_z7A2TqF11l_B1fefem356wTGXurYvccHOzpFisEFQijTKD1beAgf7Dq58ceh-sxe8B5H2Ix8TMX7w9TX-sxBNA/s200/25775_379856518910_689248910_3613326_6656751_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 134px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572247527563529186" /><div><b><span class="Apple-style-span">1) My luvly mum...</span></b></div><div><b><span class="Apple-style-span"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;">Ok... kat sebelah ni pic my lovely mu</div><div style="text-align: justify;">m... Rohani @ lebih dikenali sebagai Mak cik ani.. huhu.. promote mak skit.. ngeh..ngeh..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kenapa Lydia kata mak Lydia merupakan pendorong terbesar Lydia menurunkan berat badan????</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sebenarnya... suatu tika dulu... sebelum berjumpa dgn JM5.. Lydia sebenarnya tak penah pun ada keinginan nak kurus.. Pendek kata macam dah pasrah berbadan besar... Sbb bg Lydia, berbadan kecik n berbadan besar tak ada bezanya.. coz I AM HAPPY N PROUD WITH MYSELF... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sometimes, ada jugak orang lain yang selalu kutuk n bagi semangat untuk turunkan berat.. Antara ayat my frens yg slalu kuar.. "<b>Lydia, hang ni kalu kurus mesti cun kan???</b>" Tp time tu dah kira redha dah.. x kisah apa org nak kata... Sbb for me, Gemok pn comei kn??? huhu.. Lagipun masa tu x reti nak diet..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ha... tgk ni.. dok elok2 crita pasai mak, now tetiba masuk tajuk lain... Sorry guys.. mesti korang pening sbb mcm tunggang terbalik Lydia buat ayat... ;P</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kembali kepada issue mak.. mak selalu kata, "adik... (my mum call me adik, k? huhu..) mak ni teringin nak tengok hang pakai baju kebaya macam orang lain... tengok orang lain pakai baju kebaya.. kan cantik??? .." Mula2 mak cakap cenggitu, malas la nak amik port kan.. Tapi tiap2 kali p kenduri, tiap2 kali raya mak ulang benda yang sama... macam kesian la jugak kat mak kn? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Suddenly, satu hari, ada la jiran ni introduce Jus Mate 5... My mum is fulltime housewife... Tadak duit pun... Tp demi nak tengok anak dia kurus, dia beli </div><div style="text-align: justify;">JM5, n bg adiah kt Lydia.. Time tu ntahla macamana bleh tbuka hati nak guna jus mate 5.. Padahal sebelum ni ramai orang dok introduce produk kurus.. Tp tak penah teringin.. Maybe mmg jodoh kot dgn JM5 kn?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">So, bila tgk mak bersusah payah kumpul duit nak beli JM5.. Mak bukannya ada duit sangat pon... Lydia pun terfikir.. kesian la pulak kat mak ni... Kalu buat main2, kesian nanti duit mak banyak abis... N time tu la Lydia search semua tips kt internet nih... Lydia tak ada pn org yang tlg guide... Tp sbb Lydia ni suka baca n google, tu maybe advantage la... Masa mula2 xreti langsung pasal diet... Kalori, lemak, senaman semua tak tau... Tapi blaja sikit2 la... Sikit2 kn lama2 jadi bukit..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lagi satu, masa Lydia on diet, mak Lydia bersusah payah cari resepi sayur mayur n sup2... Sbb sebelum Lydia stat berdiet, kat umah Lydia macam tadak sapa nak makan sayur2 sangat.. So, mak bersusah payah la bila tiap2 kali Lydia balik umah, dia make sure ada sayur mayur n sup2 untuk Lydia makan...</div><div style="text-align: justify;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqWWTc4w2h75RBH499f14oHJ_G6f3VCYxXP1886cnzFGrRtwnT_ZJFkLGI1mY0k0ThjeiQwCEnRCUnD_-QsperaafNUV8ZjF6RZ46LWb0Km5OBo16SVkYfwcokVq4qCKwanHeUYVcDS5k/s200/168027_494568478910_689248910_5900209_1097099_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572252955187918450" /></div><div style="text-align: justify;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSc1TAJLHJuxft-KV9TBBph7nWvN8fD1CW3yTDHoplJ16FS9D8-pwnw7PnXIKuecoSrll3TTBnZZ_DsqLy1G5dPMkyfnfNTTnghpR_K1b8w7nlhpz0-FFTHW0nnVt388witfUDSZEVinU/s200/167755_495088653910_689248910_5906738_2019116_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 150px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572253291662970322" /></div><div style="text-align: justify;">tadaa... ni la antara contoh menu sayur yang mak slalu masak...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">THANX MAK.... Huhu..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pasal resepi, sila tanya mak... ngee..</div><div style="text-align: justify;">Tp yang Lydia tau, nk buat sayur, jgn letak byk minyak ya</div><div style="text-align: justify;">bagi org yang bdiet.... tumis sikit2 pon ok..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hurm... sgt2 bterima kasih kt MAK... Sbb sangat supportive n sanggup berhabis duit untuk tengok anak dia kurus... Tu la kataa pengorbanan seorang mak kan?? N now mak, pengorbanan MAK berbaloi sangat.. sbb now Lydia dh bleh pakai BAJU KEBAY</div><div style="text-align: justify;">AAAA....</div><div style="text-align: justify;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieLRbjnbKJ8KAZn0DdFakRQDwi2UQ9QngILj4glqxldaRdoQ49eMmfgIbgl6hQhyphenhyphen9YO5aGQNF1xpIGF33mYdsRQIS0p3ryNVRzloB1_8PF78rPRpYW6M6UCNWkoK5-hwflfqEThwGEtxI/s200/5840_105634788910_689248910_2049213_2238757_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 200px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572255254192658226" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">TADAAAA.... Ni la baju kebaya Lydia yang pertama... n ni la 1st time Lydia pakai kebaya... *LIKE...*</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Masa tu x sangka la kn Lydia yang dulu gemok n debab</div><div style="text-align: justify;">, now dah boleh berkebaya pulak... Memang excited sangat2... Masa tu Allah ja yang tau betapa happynya Lydia...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">So, semangat Lydia menjadi sangat kuat dengan adanya Mak... Nak tunaikan hasrat mak yang begitu mengidam tgk anak dia kurus disamping pakai kebaya.. huhu</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span class="Apple-style-span">FAKTOR KEDUA: LYDIA RASA DAH TIBA MASA UNTUK KURUS... BERTAHUN2 BERSAIZ XXXL... N NOW IS THE RIGHT TIME TO CHANGE MY LIFE...</span></b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Macam yang Lydia kata sebelum ni, kalau dulu2, Lydia rasa happy ja berbadan besar.. I m proud of being myself... Sentiasa happy, ceria n gila2...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Actually x dak la happy sangat... Still jeles bila tgk orang lain boleh pakai jeans n pakai baju yang lawa2... Biasa la pompuan kan... Suka pada kecanti</div><div style="text-align: justify;">kan... Kalau macam Lydia dulu, mana la penah teringin nak pakai baju lawa2... sbb dah tau sgt.. kalau p shopping complex pon bukan ada size.. N, masa dulu2, Lydia paling tak suka shopping baju n suar... Baju kurung pulak mana la ada ready made... kna tempah... Selalu orang lain kalu beli kain ela, diaorang beli 4 meter dah cukup.. Tapi Lydia pulak, kena beli kain 4 meter setengah.. huhu.. Sungguh x best kan?</div><div style="text-align: justify;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYyQVF26muSrdrG_MBQh7Ptib5pXsavhzD6vCJ6zyB8wE0GRswaM6Ja0OkIBRWxezKk4LM-PB_i2Y4ZPdVQ7R2yFTkj3izSLS0VzmvMRZlVhfaCeXTbQUYjsB1tq3VrOCATR1S9iTNUq0/s200/69889_103484689717829_100001688941035_24912_2995656_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 150px; height: 200px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572261414186664434" /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">So, Lydia dah letakkan azam yang kuat... Kebetulan masa tu dah FINAL YEAR kat U.. Orang slalu kata, "Lydia, nanti nak jadi lawyer, mana cantik kalu gemok....." Tp btol juga... kalu nk jd lawyer, self konfiden kna la tinggi... Kalu gemok, msti akan jd kurang keyakinan diri...Btol x?? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hurm..</div><div style="text-align: justify;"> gambar sebelah ni gambar masa Lydia praktikal kat court.. masa tu masih gemok... bila tgk lawyer2 lain slim.. mmg jeles juga... Salah satu faktor yang mendorong Lydia nk kurus la.. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pastu, mcm yg kita sedia maklum, surely akan ada diskriminasi masa majikan amik pekerja... Slalunya majikan lagi suka pekerja yang cun n kurus kn?? Sbb bagi diaorg, org gemok ni pemalas... Adeh.. manada semua cmtu kn? Tp ya la... Dlm dunia ni mmg banyak diskriminasi.. thadap yang cantik n yg tak cantik.. Lydia dah penah jadi gemok n kurus.. Mmg leh rasa perbezaannya... SIYES!!</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lagi 1 la kan... Lydia mmg dah set target... nak kurus sebelum konvo... SBB APA??? Nk pakai kebaya masa konvo... Msti korang pelik kn.. knapa la si Lydia ni asyik dok crita pasal kebaya aja?? Huhu.. jawapannya, masa gemok, Lydia x berpeluang pakai kebaya.. So, bila nk kurus ni, mmg mengidam sangat mau pakai kebaya... Lydia stat diet masa tu bln puasa.. x silap Oct 2008.. N konvo pulak Oct 2009... Lydia bg masa untuk diri Lydia 1 tahun...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">1 tahun tu kira reasonable la kot... huhu.. 1 perkara la Lydia nk nasihatkn pada geng2 diet ni... Letakkan target yang reasonable... Jangan biarkan turun berat badan drastik sgt.. X elok juga utk long term sbnrnyaa..</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEdpmEwJLjqLGbcvWrvflmnJoJTmuQWldzLl680kbdNSRGskruciM5kJomX_7NTBlTkrHI0R0FzPHTN19RB_XsUSvB4t7eF1nXrfOkiUaU8KY9g9yE7_etJnfl1TMOZ8KNnImchXZOlYg/s320/7433_147286868910_689248910_2541402_4527875_n.jpg" style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572466802599962946" /><div style="text-align: justify;">Berbalik pada kisah konvo... So, bila kita dah ada target, kita buat la btol2.. Lydia pikir, nk konvo, p interview n carik keja masa tu dah slim la... Baru la self konfiden tinggi kn? Baru la ada org mau amik kejaaa... N syukur alhamdulillah... Lydia capai berat idaman lepas 6 bulan berdiet... N masa konvo, Lydia berjaya memakai KEBAYAAA... Kebaya ni abg Lydia beli kt Indon... Lama dh dia beli masa Lydia gemok lagi... So, mmg mak simpan kain kebaya tu.. dia kata, dia nk buat kebaya tu bila Lydia dh kurus... TGK.. Betapa teringinnya mak nk tgk anak dia berkebaya n slimmm... Thanx mak.. salah 1 pendorong terHEBAT lydia...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">N now... tada..... Lydia berkebaya semasa konvo... Sungguh sonokkk sapa sangka kn???</div><div style="text-align: justify;">Sori la... kebaya ni dilindungi jubah konvo.. huhu...</div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><script src="http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"></script><fb:like href="http://leteranlydia.blogspot.com/2011/02/lydia-vs-losing-weight.html" show_faces="true" width="600" font=""></fb:like><br /><br /></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-7795769455141020.post-81744472040679989082011-02-10T03:35:00.000-08:002011-02-10T12:11:06.688-08:00Woot wooot.... This is my 1st post..<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc6VQrvoUH17OEMDShg0wTgyhttovQclzw-SX64cWOA12TU7FN_m5Ikm5mXOm7Oczdn4YjMdhtnHfM8kKgoRAIUnazDTDRhnc1A0Wz7tQMqKh60L28NjXubDn7MvrGa9xLOrFRtJjR46Q/s1600/WONDER.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 169px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc6VQrvoUH17OEMDShg0wTgyhttovQclzw-SX64cWOA12TU7FN_m5Ikm5mXOm7Oczdn4YjMdhtnHfM8kKgoRAIUnazDTDRhnc1A0Wz7tQMqKh60L28NjXubDn7MvrGa9xLOrFRtJjR46Q/s200/WONDER.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572021430908140850" /></a><div><span class="Apple-style-span" ><b>Salam everybodyyy...</b></span></div><div><div><br /></div><div>Ekceli.. x pnah pn tulis blog2 nih... n x reti pn nk wt blog sbnrnya..</div><div>But, dsebabkn tlalu byk masa tluang, so, why not kn kita gunakan masa2 tu sebaik2nya..</div><div>ngeee...</div><div><br /></div><div><b><span class="Apple-style-span">MOTIF BLOG nih???</span></b></div><div><br /></div><div>Of course la tadak MOTIF... Suka2 ja...</div><div>Dsebabkan Lydia suka bleter, n tatau nk bleter kt sapa,</div><div>so, blog ni akan menjadi mangsaaa....wahahahahahahha...~!! =P</div><div><br /></div><div>Lydia n jus mate n diet n turun berat badan mmg x dpt dipisahkan...</div><div>so, ada jugak kawan2 yg suruh wt blog pasal diet.. cara cmna Lydia leh turunkn berat badan from 105kg ke 49 kg tu...</div><div>So, maybe Lydia leh gunakan blog ni utk bkongsi dgn korang suma..</div><br /></div><div><br /></div><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaOxC8KaEuPq5hF0rYuRY42sKNRpY3BQWgM4KoSdjSuAPu3-Ad5nokK1qnH6f6yjeEYn0ghHG2A2rYSmdIjjHgO6gyeKTYHJYH-BmsGcY8YUHyXGCYbGJzts1XUO_rb_w0yq8dGgFZ59k/s320/lydia.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 254px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572020546137652274" /></div><div><br /></div><div>But sometimes bosan jugak kn bila asyik crita pasal diet?</div><div>Then, Lydia akan selang selikan dgn issue2 lain nanti... OK???</div><div><br /></div><div>Anyway guys, since ni my 1st blog, i really need your support...</div><div>hehe... segala komen2 membina dialu2kn..</div><div>cth, nk suruh lydia story pasai apa, apa yg korang nk tau pasal Lydia n etc...</div><div><br /></div><div><b><span class="Apple-style-span">P/S: </span></b></div><div>N, i do appreciate kalu korang leh menjadi salah sorang followers terawal blog ni..</div><div>ni akan menaikkn semangat Lydia untuk terus berblogging... hehehehe.. ;P</div><div><br /></div><div><br /></div><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRev5RPMOYICO9m62K-NVtvxlhGsPl929FCITppFMcwvyizN2F80jsUx5nzHfZrRWlxjkkBokTvNy6y2jJTn3E7MZkEFwxFyCI6LxRi5EDMkXy9Us0oAfsbwms8wMd_kXEhvKi-PmZVF4/s200/thanks.gif" style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 200px; height: 140px;" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572028778122536690" /></div>Unknownnoreply@blogger.com4