Pls FOLLOW ya.. =D

Pages

Wednesday, March 30, 2011

MY JOURNEY FROM 105KG TO 49 KG PART 3

Assalamualaikum semua... Sorry, lama sangat Lydia x update.. memang labah2 dah buat sarang nih.. sorry guys... busy skit.. :((.. Anyway, Lydia bersyukur sgt, sebab byk sangat positif feedback yg Lydia dpt dr readers2 blog Lydia... Ada juga yg inform Lydia, yg diaorg rasa motivated selepas baca blog Lydia, n at the same time diaorg manage utk loose weight... Syukur alhamdulillah.. Lydia harap pkongsian Lydia ni x sia2 n dapat menolong kawan2 kat luar sana.. Kalau x banyak pn, at least Lydia harap blog Lydia ni boleh membantu memberi motivasi pada geng2 diet kat luar sana, tak kira yang buat diet sdn bhd ataupun diet guna jus mate 5... =D

Lydia sangat appreciate kalu readers2 sekalian leh bagi sebarang komen or follow blog Lydia ya... Bg la apa2 cadangan, kritikan or apa2 aja la ya.. Plsss... hihi.. Sbb Lydia sgt suka bila tgk followers lydia bertambah=D



Before this Lydia ada story cmna nk hadapi dugaan masa hari raya n perjalanan diet Lydia masa hari raya.. Ok... After beberapa bulan berdiet, masuk cuti sem, Lydia berdiet kat umah.. Time tu memang Lydia disiplin gila2.. 2 bln dok umah.. Hari2 menu sup sayur, air kosong.. kalu nak protein, Lydia mkn mknn yang bakar2 atau pon rebus.. ratah2 sayur2an... Time tu memang Lydia dah pantang habis makanan bergoreng, berminyak, bersantan n minuman manis..Lydia ngaku, time tu memang betol2 disiplin.. x tipu... Masa tu mak pon heran.. Kenapa la dulu nasi kat umah kejap aja habis, tp masa Lydia diet, nasi x pnah habis... Time tu kesian mak, dia masak sdap2 tp tadak org nak makan, sbb Lydia diet... Slalunya Lydia la jd tong sampah.. habiskn semua makanan.. huhu.. =D

Setelah berpenat lelah berdiet 2 bln masa cuti sem, now dah sampai masa nak masuk UUM balik.. Actually, Lydia x nampak lagi perubahan drastik kat badan Lydia, cuma Lydia pasan yg baju Lydia dah mula melonggar... Suka... Mak n family memang tak penah tegur n bg feedback sama ada Lydia dah slim atau tak.. Sebab diaorang kan tengok Lydia hari2.. so x nampak perubahan.. Memang masa nak masuk U Lydia memang tak sabar sangat nak jumpa kawan2... Nak tau apa reaksi diaorang.. sama ada Lydia dah slim skit atau syok sendiri ja... Memang masa ni Lydia x berani menimbang lagi.. SCARY..!!

Then, masa yang best, masa 1st day Lydia masuk U n p klas, dah ada yang tegur.. Diaorang tanya,

"Lydia, awat nampak hang lain macam?",

Lydia heran, time tu x paham maksud diaorang... Lydia tanya balik..

"Lain macam cmna tu weh??"

n kawan Lydia jawab balik

"hang nampak cam dah kurus skit... hang buat camna? napa hang kurus?"...

Ngeee... time tu memang happy.. sebab dah ada yang tegur Lydia dah kurus.. Yeay!!! Hepi x terkata.. Siyess!!! Tp x ada la melompat depan kawan2 kan... sonok dalam ati aja la.. hihi.. Pasal Jus Mate 5 memang Lydia rahsiakan lagi.. tak bagitau diaorang pun.. Sebab Lydia nak tunggu capai target baru nak gitau semua orang...

Ni gambar Lydia ngan kawan2 sebelum guna jm5.. =D
(SEBELUM CUTI SEM)



GAMBAR NI SELEPAS CUTI SEM BUKAK..
TIME NI LA SUMA ORG TKEJUT N DOK TANYA2 CMNA LYDIA LEH KURUS.. =D
BAJU KURUNG DAH LEH PAKAI READY MADE SIZE M... =D


Ramai yang tanya Lydia, selain guna Jus Mate 5, apa lagi inisiatif yang Lydia buat untuk slim?? Ngeee.. Meh nak story meh.. Lydia tak ingat sangat.. Tp rasanya banyak juga.. Lydia dulu memang suka tanya kat pak cik google pasal tips diet.. N apa2 aja yang Lydia rasa sesuai dengan Lydia, Lydia akan buat.. Ok, 1st inisiatif Lydia untuk kurus masa kat UUM:

1) Instead of naik bus ke kelas, Lydia mencuba untuk berjalan kaki..





Pada student2 UUM, Korang tau kan UUM tu memang besar... N klas LAW majoriti kat DKG5, N Lydia menginap kat kolej yang paling BEST kat UUM iaitu kolej Petronas.. Hik hik.. Perjalanan dari bilik ke kelas mengambil masa 30-40 min (bg orang gemok cm Lydia sbb jalan slowmotion macam kura2...) sambil jalan sambil menghirup udara segar.. =D..

Pastu perjalanan pulang pun ambil masa 30-40 minit juga... So, at least sehari Lydia jalan kaki 1 jam.. Mula2 tu, memang penat gila... Maklum la.. badan besar... Nak jalan pon x larat.. Sampai kelas peluh2.. dah siap2 dah bawak perfume mai klas.. takot bau.. ngeee.. =D .. Masa mula aja la rasa penat, bila lama2 mcm dah biasa, cam best la jalan kaki ni... Rasa cam dah tanak naik bus.. siyes...!! Kalu masa dulu2 asyik nak naik bus aja, jalan kaki sikit pun tanak... Masa diet rajin sungguh Lydia berjalan.. n dah jadi cam habit plak.. Cthnya, kalu hari cuti, Lydia akan luangkan juga masa untuk berjalan at least sejam sehari...

Kenapa Lydia pilih berjalan n bukan berjogging?? Hihi.. Bg manusia debab macam Lydia ni, sungguh tak praktikal mau berjogging, skali jogging, rasa cam mau gegar 1 UUM.. ngeee..MALU!!!! =D, so, the best solution is jalan... org pon x pasan yang kita sebenarnya tgh exercise kn? kn? kn? So, cara ni amat sesuai bagi mereka yang berdiet sembunyi2 cam Lydia ni.. =D


2) Lydia dah mula berskipping... =D


Hihi.. selain jogging, Lydia stat berskipping... Kenapa? Skipping leh wat diam2 dalam bilik... Mula2 buat tu memang penat.. Tp Lydia x ada la wat banyak sekaligus... 1st day Lydia buat 10 kali.. Mesti ada yang tanya.. uiks..10 kali ja??? sikitnya!!! Huhu... Bagi si debab mcm Lydia, 10 kali pon dah mengeluarkan peluh yang mencurah2..ngeeee... =D 2nd day Lydia buat 30 kali.. lagi berpeluh... n seterusnya makin bertambah... 50 kali, 100 kali, 200 kali, 500 kali.. hihi.. suka!!! Bleh rasa perbezaan masa mula2 buat, 10 kali pn penat.. Skang ni, nk skipping 100 kali sehari pn dah bleh buat dengan relax.. Like..like...likee.. =D

Kenapa Lydia suka skipping?? Bagi student cam Lydia, xdak duit nk p gym.. nak beli treadmill, basikal senaman, blablabla.. so, brapa harga tali skipping??? hik hik.. x sampai rm10 pn... ngee.. =D .. sungguh jimat!! lgpn, skipping leh d buat d mana2... so, mudah n praktikal.. dsamping tu, bila skipping, ia melibatkan seluruh anggota badan dr tgn ke kaki... Setelah bertanya pak cik google, memang terbukti skipping ialah senaman yang bagus... tak caya korang try tanya pak cik google.. =D

3) Lydia suka main naik n turun tangga..

Ok.. Lydia memang seorang yang sangat jimat di zaman studentnya... n setiap senaman yang dilakukan pn hanyalah menggunakan bahan2 yg murah ataupn boleh didapati dgn free.. =D.. Sesungguhnya UUM sangat banyak tangga... N kebetulan, Lydia duduk kat tingkat 3... n p klas pn kena naik tangga yang banyak...

Bilik Lydia kat UUM memang btol2 sebelah tangga... so, setiap petang, rutin harian Lydia ialah bermain tangga.. hihi.. =D .. main naik turun tangga byk2 kali... Bila ada org yang usha Lydia main tangga macam budak2 kecik, Lydia wat tatau ja.. hihi.. Abaikan diaorg... Mula2 Lydia main tangga slow2 ja... dah slim skit, sampai dah bleh berlari pn naik tangga!!! Sonok...!! Kalu x, nak naik tangga ke tingkat 3 pn kena istighfar banyak2... lama2 x sangka bleh naik tangga sambil lari2 lagi.. huhu... =D


NI GAMBAR TANGGA KAT PUNCAK VISTA UUM...
(GAMBAR HIASAN SBB TIME NAIK TANGGA NI DAH SLIM.. =D)

4) Setiap apa yang Lydia makan, Lydia akan catat dlm planner..

Huhu.. kadang2 kita akan lupa apa yang kita makan... so, cmna kita nk pantau pemakanan kita supaya lebih mudah capai target?? So, inisiatif Lydia, setiap apa yg Lydia mkn, walau sikit pn, Lydia akan tulis dlm planner.. so, cth kalu ari ni kita mkn byk, esok tu kita kurang kan la.. hihi... so, snang kita nk budget kn?

ni la planner lydia... nak bg kredit kat sed sbb buat planner ni.. =D
sed.. kmi syg ampa... miss u.. =D
sed ialah my best fren kt UUM.. =D


Actually, banyak lagi sebenarnya Lydia nak crita n Lydia nak kongsi... But, suddenly ada keja skit... Ok, Lydia akan update nanti ya... Kita tunggu part 4 plak.. =D

Lagi skali, Lydia alu2kn sebarang kritikan n komen.. Jgn malu2 untuk mengkritik n mengkomen Lydia, Lydia appreciate sgt... =D .. Pada yang x follow lg, bleh follow ehh... Thanks all.. =D


Kalau suka entry ni leh like ya.. =D





10 comments:

  1. kak wt skipping 2 pkai kasut sukan x?sy dlu x pkai ksut sbb wt dlm blik, then effect kt kaki..sakit..huhuhu

    ReplyDelete
  2. akak pn wt dlm bilik.. x pakai kasut dear.. so far sihat alhamulillah..

    ReplyDelete
  3. macm magic2 plak tengok ka ni an...hehe

    ReplyDelete
  4. KADANG2 akak pn rasa mcm magic gak..
    sbb akak x sangka btol mimpi leh jd kenyataan
    apa2 pn, akak bsyukur sgt.. =D

    ReplyDelete
  5. salam..

    haa skrg nih pn saya suka naik turun tangga...dari 3 kali dah naik buat sampai 5 kali...

    kalau skipping bagus ..nk wt gak laa eheee..tq lydia bg info yg sangt2 berguna

    ReplyDelete
  6. hihi... nana.. yup.. skipping pn ok... =D
    dh buat naik turun tangga smpai 5 kali?? yeay..
    nanti leh buatbyk2 lagi bila lg byk energy.. kn?
    gud luck eh.. appreciate your comment.. =D

    ReplyDelete
  7. hari2 baca blog ni.... untuk mendapat semangat yang selalu hilang..... :)

    ReplyDelete
  8. hye.assalamualaikum. :)
    nak tanya sikit,waktu diet tu kan,apa yang membuatkan a kak semangat diet and exercise tuu ?
    saya dulu first month semangat bukan main,siap starving berhari-hari.tapi,next month tu mcam kurang semangat je ...hihiii..thank you.

    ReplyDelete
  9. salam k.lydia... rugi btol sbb sy bru jumpe blog ni stlah stgh kotak gune jm5... smgt mmg mcm yoyo... trun naik... tmbhn klau kwn2 pakat ajak nk blnje kfc... sy nk tau..ape kate2 smgt yg akak gune eh?

    ReplyDelete
  10. Kak, boleh ke kite mkn mcm biase, tapi skipping everyday..,boleh turun berat bdan x?

    ReplyDelete