Pls FOLLOW ya.. =D

Pages

Wednesday, March 30, 2011

MY JOURNEY FROM 105KG TO 49 KG PART 3

Assalamualaikum semua... Sorry, lama sangat Lydia x update.. memang labah2 dah buat sarang nih.. sorry guys... busy skit.. :((.. Anyway, Lydia bersyukur sgt, sebab byk sangat positif feedback yg Lydia dpt dr readers2 blog Lydia... Ada juga yg inform Lydia, yg diaorg rasa motivated selepas baca blog Lydia, n at the same time diaorg manage utk loose weight... Syukur alhamdulillah.. Lydia harap pkongsian Lydia ni x sia2 n dapat menolong kawan2 kat luar sana.. Kalau x banyak pn, at least Lydia harap blog Lydia ni boleh membantu memberi motivasi pada geng2 diet kat luar sana, tak kira yang buat diet sdn bhd ataupun diet guna jus mate 5... =D

Lydia sangat appreciate kalu readers2 sekalian leh bagi sebarang komen or follow blog Lydia ya... Bg la apa2 cadangan, kritikan or apa2 aja la ya.. Plsss... hihi.. Sbb Lydia sgt suka bila tgk followers lydia bertambah=D



Before this Lydia ada story cmna nk hadapi dugaan masa hari raya n perjalanan diet Lydia masa hari raya.. Ok... After beberapa bulan berdiet, masuk cuti sem, Lydia berdiet kat umah.. Time tu memang Lydia disiplin gila2.. 2 bln dok umah.. Hari2 menu sup sayur, air kosong.. kalu nak protein, Lydia mkn mknn yang bakar2 atau pon rebus.. ratah2 sayur2an... Time tu memang Lydia dah pantang habis makanan bergoreng, berminyak, bersantan n minuman manis..Lydia ngaku, time tu memang betol2 disiplin.. x tipu... Masa tu mak pon heran.. Kenapa la dulu nasi kat umah kejap aja habis, tp masa Lydia diet, nasi x pnah habis... Time tu kesian mak, dia masak sdap2 tp tadak org nak makan, sbb Lydia diet... Slalunya Lydia la jd tong sampah.. habiskn semua makanan.. huhu.. =D

Setelah berpenat lelah berdiet 2 bln masa cuti sem, now dah sampai masa nak masuk UUM balik.. Actually, Lydia x nampak lagi perubahan drastik kat badan Lydia, cuma Lydia pasan yg baju Lydia dah mula melonggar... Suka... Mak n family memang tak penah tegur n bg feedback sama ada Lydia dah slim atau tak.. Sebab diaorang kan tengok Lydia hari2.. so x nampak perubahan.. Memang masa nak masuk U Lydia memang tak sabar sangat nak jumpa kawan2... Nak tau apa reaksi diaorang.. sama ada Lydia dah slim skit atau syok sendiri ja... Memang masa ni Lydia x berani menimbang lagi.. SCARY..!!

Then, masa yang best, masa 1st day Lydia masuk U n p klas, dah ada yang tegur.. Diaorang tanya,

"Lydia, awat nampak hang lain macam?",

Lydia heran, time tu x paham maksud diaorang... Lydia tanya balik..

"Lain macam cmna tu weh??"

n kawan Lydia jawab balik

"hang nampak cam dah kurus skit... hang buat camna? napa hang kurus?"...

Ngeee... time tu memang happy.. sebab dah ada yang tegur Lydia dah kurus.. Yeay!!! Hepi x terkata.. Siyess!!! Tp x ada la melompat depan kawan2 kan... sonok dalam ati aja la.. hihi.. Pasal Jus Mate 5 memang Lydia rahsiakan lagi.. tak bagitau diaorang pun.. Sebab Lydia nak tunggu capai target baru nak gitau semua orang...

Ni gambar Lydia ngan kawan2 sebelum guna jm5.. =D
(SEBELUM CUTI SEM)



GAMBAR NI SELEPAS CUTI SEM BUKAK..
TIME NI LA SUMA ORG TKEJUT N DOK TANYA2 CMNA LYDIA LEH KURUS.. =D
BAJU KURUNG DAH LEH PAKAI READY MADE SIZE M... =D


Ramai yang tanya Lydia, selain guna Jus Mate 5, apa lagi inisiatif yang Lydia buat untuk slim?? Ngeee.. Meh nak story meh.. Lydia tak ingat sangat.. Tp rasanya banyak juga.. Lydia dulu memang suka tanya kat pak cik google pasal tips diet.. N apa2 aja yang Lydia rasa sesuai dengan Lydia, Lydia akan buat.. Ok, 1st inisiatif Lydia untuk kurus masa kat UUM:

1) Instead of naik bus ke kelas, Lydia mencuba untuk berjalan kaki..





Pada student2 UUM, Korang tau kan UUM tu memang besar... N klas LAW majoriti kat DKG5, N Lydia menginap kat kolej yang paling BEST kat UUM iaitu kolej Petronas.. Hik hik.. Perjalanan dari bilik ke kelas mengambil masa 30-40 min (bg orang gemok cm Lydia sbb jalan slowmotion macam kura2...) sambil jalan sambil menghirup udara segar.. =D..

Pastu perjalanan pulang pun ambil masa 30-40 minit juga... So, at least sehari Lydia jalan kaki 1 jam.. Mula2 tu, memang penat gila... Maklum la.. badan besar... Nak jalan pon x larat.. Sampai kelas peluh2.. dah siap2 dah bawak perfume mai klas.. takot bau.. ngeee.. =D .. Masa mula aja la rasa penat, bila lama2 mcm dah biasa, cam best la jalan kaki ni... Rasa cam dah tanak naik bus.. siyes...!! Kalu masa dulu2 asyik nak naik bus aja, jalan kaki sikit pun tanak... Masa diet rajin sungguh Lydia berjalan.. n dah jadi cam habit plak.. Cthnya, kalu hari cuti, Lydia akan luangkan juga masa untuk berjalan at least sejam sehari...

Kenapa Lydia pilih berjalan n bukan berjogging?? Hihi.. Bg manusia debab macam Lydia ni, sungguh tak praktikal mau berjogging, skali jogging, rasa cam mau gegar 1 UUM.. ngeee..MALU!!!! =D, so, the best solution is jalan... org pon x pasan yang kita sebenarnya tgh exercise kn? kn? kn? So, cara ni amat sesuai bagi mereka yang berdiet sembunyi2 cam Lydia ni.. =D


2) Lydia dah mula berskipping... =D


Hihi.. selain jogging, Lydia stat berskipping... Kenapa? Skipping leh wat diam2 dalam bilik... Mula2 buat tu memang penat.. Tp Lydia x ada la wat banyak sekaligus... 1st day Lydia buat 10 kali.. Mesti ada yang tanya.. uiks..10 kali ja??? sikitnya!!! Huhu... Bagi si debab mcm Lydia, 10 kali pon dah mengeluarkan peluh yang mencurah2..ngeeee... =D 2nd day Lydia buat 30 kali.. lagi berpeluh... n seterusnya makin bertambah... 50 kali, 100 kali, 200 kali, 500 kali.. hihi.. suka!!! Bleh rasa perbezaan masa mula2 buat, 10 kali pn penat.. Skang ni, nk skipping 100 kali sehari pn dah bleh buat dengan relax.. Like..like...likee.. =D

Kenapa Lydia suka skipping?? Bagi student cam Lydia, xdak duit nk p gym.. nak beli treadmill, basikal senaman, blablabla.. so, brapa harga tali skipping??? hik hik.. x sampai rm10 pn... ngee.. =D .. sungguh jimat!! lgpn, skipping leh d buat d mana2... so, mudah n praktikal.. dsamping tu, bila skipping, ia melibatkan seluruh anggota badan dr tgn ke kaki... Setelah bertanya pak cik google, memang terbukti skipping ialah senaman yang bagus... tak caya korang try tanya pak cik google.. =D

3) Lydia suka main naik n turun tangga..

Ok.. Lydia memang seorang yang sangat jimat di zaman studentnya... n setiap senaman yang dilakukan pn hanyalah menggunakan bahan2 yg murah ataupn boleh didapati dgn free.. =D.. Sesungguhnya UUM sangat banyak tangga... N kebetulan, Lydia duduk kat tingkat 3... n p klas pn kena naik tangga yang banyak...

Bilik Lydia kat UUM memang btol2 sebelah tangga... so, setiap petang, rutin harian Lydia ialah bermain tangga.. hihi.. =D .. main naik turun tangga byk2 kali... Bila ada org yang usha Lydia main tangga macam budak2 kecik, Lydia wat tatau ja.. hihi.. Abaikan diaorg... Mula2 Lydia main tangga slow2 ja... dah slim skit, sampai dah bleh berlari pn naik tangga!!! Sonok...!! Kalu x, nak naik tangga ke tingkat 3 pn kena istighfar banyak2... lama2 x sangka bleh naik tangga sambil lari2 lagi.. huhu... =D


NI GAMBAR TANGGA KAT PUNCAK VISTA UUM...
(GAMBAR HIASAN SBB TIME NAIK TANGGA NI DAH SLIM.. =D)

4) Setiap apa yang Lydia makan, Lydia akan catat dlm planner..

Huhu.. kadang2 kita akan lupa apa yang kita makan... so, cmna kita nk pantau pemakanan kita supaya lebih mudah capai target?? So, inisiatif Lydia, setiap apa yg Lydia mkn, walau sikit pn, Lydia akan tulis dlm planner.. so, cth kalu ari ni kita mkn byk, esok tu kita kurang kan la.. hihi... so, snang kita nk budget kn?

ni la planner lydia... nak bg kredit kat sed sbb buat planner ni.. =D
sed.. kmi syg ampa... miss u.. =D
sed ialah my best fren kt UUM.. =D


Actually, banyak lagi sebenarnya Lydia nak crita n Lydia nak kongsi... But, suddenly ada keja skit... Ok, Lydia akan update nanti ya... Kita tunggu part 4 plak.. =D

Lagi skali, Lydia alu2kn sebarang kritikan n komen.. Jgn malu2 untuk mengkritik n mengkomen Lydia, Lydia appreciate sgt... =D .. Pada yang x follow lg, bleh follow ehh... Thanks all.. =D


Kalau suka entry ni leh like ya.. =D





Tuesday, March 8, 2011

MY JOURNEY FROM 105KG TO 49 KG PART 2




Episod hari raya......lalalalalalala...

Salam semua... huhuhu.. Ampun maaf sebab dah lama x update blog.. uhuk..uhuk...uhuk... Alhamdulillah, semenjak blog ni dilancarkan, Lydia dpt byk feedback positif.. Syukur.. N skali lg, Lydia nk ucapkan TQ byk2 kpd sesiapa yg sudi membaca n follow blog Lydia yg x seberapa ni... N Lydia mengucapkan ribuan terima kasih jugak pd sesapa yg sudi bg feedback, cadangan, n promote blog Lydia... Thanks a lots.. Mmmuuah.. Appreciate sgt2...

Ok... kembali kepada journey Lydia.. kalu sebelum ni kita crita pasal puasa,... n korang pn patot tau... lpas puasa sudah semestinya RAYAAAA....~!!!!!

Ok.. ok.. Rasanya semua org tau kan.. bila sambut hari raya ni... Temptation yang sgt hebat bg org2 yg berdiet..Kenapa????

Well...well...well.... msti la sbb mknn time tu suma sdap2... ada rumah terbuka... kat mana2 aja bleh mkn free... Kalu stakat mkn free ja x pa.. Ni suma mknn sdap2 plak tu... Haih... sungguh dugaan... Sabar.. Lydia sabar...

Ok, macamana Lydia hadapi dugaan semasa hari raya sepanjang journey Lydia ni???

Kiranya bila masuk hari raya ni, plus minus dh sebulan la Lydia berdiet kn?? Mmg dlm sebln ni tak ada perubahan drastik... n untuk pengetahuan korang, Lydia sangat fobia dgn penimbang... N, semasa 3 bln pertama Lydia berdiet, Lydia x pnah menimbang... Kenapa??? Sbb Lydia takot.. Takot sgt kalu x capai target n frust.. Bila kita frust, mesti kita akan jd malas nk bdiet.. Nasihat Lydia kpd geng diet: Jangan terlalu kerap menimbang berat badan anda... Korang akan kecewa bila tgk xde perubahan kt jarum penimbang tuh...

Macam masa Lydia mula2 diet dulu.. Lepas 3 bln baru menimbang...


Sbb apa x dgalakkn kerap menimbang?? Nnt korang akan FRUST bila tgk penurunan x seperti yg korang harapkan n lastly akan terus GIVE UP... Plzzzz...Lydia sarankan korang menimbang sebulan sekali pn ok..n JGN GIVE UP bila target korang x tercapai.... Sbb diet kna konsisten n bterusan smpai la korang dpt berat IDAMAN, Ingat pesan Lydia ni k??? Sbb ada customer Lydia yg suka menimbang hari2.. Pastu bila x capai target, frust menonggeng... Then mkn byk2 semula n dah malas nk diet....

Lagipun, bila kita timbang hari2, mana nk nampak perubahan kn??? So, jarakkan la waktunya... Baru la leh nmpak... Lydia ni lebih sukakan surprise... Nk bg surprise kat diri sendiri n tanak timbang.. Huhuhuhu.. Sbb tu masa 3 bln pertama Lydia buat btol2...

Berbalik pada kisah raya.. huhuhhuuhuhhuhu... Masa tu tak ada lagi family Lydia yg perasan berat Lydia susut... Baru lagi kn?? Tp, selain baju Lydia yg longgar, yang paling best skali, Lydia dah muat pakai baju MAK...!!~ Lydia pn heran.. MMg kalu diikutkan, macam mustahil Lydia leh muat baju mak.. Tapi baju kurung la... Nak dijadikan cerita, masa hari raya, Lydia tatau nk pakai baju apa, selongkar almari, ada jumpak 1 helai baju kurung.. Ingatkan baju Lydia.. Sarung2 muat pulak tu... tp mcm fit skit la.. Tanya2 mak, rupanya tu baju mak.. Time tu Lydia dah yakin skit yang inci Lydia dah stat berkurang.. Gembira gila time tu bukan kepalang.. Yeayyy..~!! Sbb badan Lydia n mak mmg berbeza banyak....

Bawah ni Lydia tunjukkan perbezaan badan Lydia n badan mak... huhu.. byk gak beza.. n macam mustahil bila Lydia leh muat baju mak... ngeee... =D ... Sori mak.. promote muka mak lagi kat blog... Tau dah,,, sure mak x baca nih... ngee.. Mak sibuk memasakkk.. =D
NI LYDIA N MAK SATU KETIKA DAHULU...


NI GAMBAR LYDIA N MAK SEKARANG... =D

BANYAK BEZA KAN??? KAN??? KAN???? OK.. Lydia tau, mak la yang paling bangga bila Lydia leh kurus ni.. sbb tu la salah satu harapan dia kat Lydia.. Lagi skali, THANX mak....

Kembali pada journey Lydia... Dalam sebln berdiet tu, apa yg Lydia dh mula perasan, memang baju2 dah banyak longgar... Baju yang Lydia pakai fit macam sarung nangka dh stat rasa longgar... Masa tu dh sonok... N keyakinan Lydia pada JM5 semakin tinggi... Ya la,... bila stat guna JM5 ni, Lydia yang dulu kaki makan, dh pandai utk say NO kpd makanan sedap2, berkalori tinggi,... Lagi satu tips Lydia pada geng2 diet kat luar sana, dalam berdiet, korang mesti berani untuk menolak ajakan member2, adik bradik, jiran tetangga untuk makan sedap2 N berkalori tinggi.. Biarla diaorg nak kata apa2 pn,, Korang pekakkan telinga aja.. Dlm soal ni korang jangan malu k? Sbb Lydia dulu, bila member ajak mkn, Lydia follow... tp Lydia x makan... Lydia tengok sambil minum air kosong... Heran kan?? Camna la dulu Lydia boleh jadi sehebat tu dalam mengawal nafsu.. uhuk uhuk... Ya la, nak 1000 daya kn??? Nak kurus punya fasal.. kna la tekad n USAHA... Kalau Lydia boleh, korang pun sure boleh... Sbb Lydia pn manusia biasa macam korang jugak... Tapi btoi la.. bila guna JM5, rasa macam x teringin pn nak makan... Bila tengok org makan makann sedap2 depan mata, rasa mcm tak teringin pn... huhuhuhuhuhu... Tu la salah satu kehebatan JM5 yang Lydia sendiri dah rasai kehebatannya...

Konsep yang sama Lydia gunakan dalam menolak kesemua makanan di hari raya... Tp 1 la... Lydia mmg hantu ketupat... So, masa raya, mmg Lydia teringin sangat makan ketupat.. Jangan tatau, dalam berdiet ni, bagi Lydia tak ada istilah CUTI... Sbb selagi Lydia x capai target, Lydia takkan puas hati.. Raya tetap raya, diet tetap diet... Masa raya semasa berdiet, Lydia mengaku, ada jugak ambik ketupat.. Tp mcm yang Lydia slalu sarankan, makan ikot keperluan, jangan makan ikot nafsu.... Lydia ingat lagi, masa raya kali tu, Lydia makan ketupat seulas aja kot.. x byk... So, dsebabkan Lydia dh makan ketupat, Lydia x makan segala kuih muih biskut manis2 rempeyek, kekacang, n kerepek2 yang menjadi kegilaan Lydia satu ketika dahulu... Mmg sepanjang diet Lydia elak menda tu.. Sbb Lydia tau, mknn camtu kalori tinggi.. Cukup la sekadar makan ketupat skit... Air manis pn Lydia x minum.. Lydia minum air kosong... Kadang2 skang ni, Lydia pn hairan... Camna la Lydia leh jadi KUAT sgt dulu kan???? Mmg disiplin sangat.. Sbb tu la, Lydia slalu tekankan pada semua geng2 diet, nak diet ni yang penting disiplin.. Sbb memang banyak sangat dugaan... =D


Pasal rumah terbuka pulak.. Ada jugak Lydia attend.. Tp, pepandai la korang pilih makan.. Cth, kalau ada pilihan nasi beriani n bihun sup, Lydia akan makan bihun sup... Air pulak semestinya air kosong... Elak buat sementara waktu kuih muih yang sedap.. Lydia selalu setkan dlm kepala otak Lydia... Dh 22 tahun Lydia beraya n makan macam2 masa hari raya, so, untuk raya kali ni, Lydia tanak makan..!!~ Sbb sebelum ni dah puas melantak macam2.... Alhamdulillah, dugaan di hari raya berjaya Lydia harungi...~!! Syukur..

Okey.. hopes korang enjoy baca update Lydia buat kali ni... Insyaallah Lydia akan update lagi.. Lydia sentiasa alu2kn sebarang cadangan n komen... Pada sesiapa yg support Lydia, thanks byk2.. Korang buatkan Lydia makin bersemangat untuk update blog ni... =) Pada readers kat luar sana, sudi2kanla diri follow blog Lydia.. Sbb Lydia suka sgt bila tgk followers blog Lydia makin bertambah dr sehari ke sehari.. (mcm budak2 kn?) hahahahahah... Kalu rajin, promote kat member2 yang tgh berdiet sama k??? Thanks so much... ~!!

Pada geng diet kat luar sana, ataupun sesapa saja yang berbadan XXXL macam Lydia dulu2, pada pendapat Lydia, korang tetap mempunyai harapan untuk KURUS.. Yang penting ialah USAHA korang... Korang MAMPU... YAKIN BOLEH!!~

Ekceli gambar kat atas ni tak ada kena mengena dgn diet.. saja suka2 letak.. ngeh ngeh ngeh.... =D


Kalau suka entry ni boleh like ya.. =D